Τι είναι η γιόγκα; Διαλογισμός, γυμναστική, τεχνική καταπολέμηση του στρες; Η απάντηση κρύβει όλα αυτά και όχι μόνο. Η εναλλακτική μορφή άσκησης κερδίζει ολοένα και περισσότερους οπαδούς καθώς τα οφέλη για την υγεία είναι πολλαπλά. Όλοι μπορούν να κάνουν μια άσκηση γιόγκα κατάλληλα τροποποιημένη ανάλογα τις ανάγκες και τις δυνατότητες του σώματός τους. Όπως συμβαίνει με κάθε μορφή άσκησης έτσι και στη γιόγκα κάθε βελτίωση στην ευλυγισία ή την ισορροπία έρχεται με την εξάσκηση. Οι ακροβατικές πόζες τις οποίες έχουμε συνηθίσει να βλέπουμε κατά καιρούς απέχουν πολύ από την πραγματικότητα και την ουσία αυτής της θαυμάσιας μορφής άσκησης.
Τονώστε τους κοιλιακούς σας μύες γελώντας με αυτό το απολαυστικό βίντεο!
