Η κατάθλιψη ή το σύνδρομο του άγχους μετά τις διακοπές

265
κατάθλιψη, φάρμακο, γυμναστική,

Αν και οι επιστήμονες της ψυχικής υγείας δεν αποδέχονται επισήμως αυτό τον όρο, το σύνδρομο του του άγχους μετά τις διακοπές φαίνεται να πλήττει πολλούς ανθρώπους. Ειδικά όταν συνυπάρχει με άλλες ψυχικές παθήσεις θέλει προσοχή!

Συμπτώματα
Αδυναμία
Αδιαθεσία
Αίσθημα κενού
Αϋπνία ή υπνηλία
Αδυναμία συγκέντρωσης
Απάθεια και ανία ως προς την εργασία
Αδυναμία λήψης απόφασης
Επιθετικότητα

Τι προδιαθέτει ένα άτομο
Διακοπές μεγάλης διάρκειας η διακοπές που δεν ξεκουράζεται το άτομο
Ανεπαρκής προσαρμογή στο εργασιακό περιβάλλον
Ανεπαρκή κίνητρα για εργασία

Τι προτείνουν οι ψυχολόγοι

Οι διακοπές είναι ένα καλό κίνητρο ευεξίας,άλλα στην παρούσα εποχή της κρίσης δεν πρέπει να είναι το μοναδικό προσωπικό κίνητρο,η μοναδική διέξοδος.

Καλό θα είναι οι διακοπές σε καλή συνεννόηση με το εργασιακό και οικογενειακό περιβάλλον να χωρίζονται σε δυο μέρη.

Διαβάστε επίσης:  ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 19 Οκτωβρίου

Να οργανώσετε τις εκκρεμότητες πριν τις διακοπές και να καθορίσετε τις προτεραιότητες κατά την επιστροφή.

Το τακτοποιημένο γραφείο ,και η οργανωμένη ατζέντα διευκολύνουν την προσαρμογή

Η έγκαιρη επιστροφή στο σπίτι μια δυο μέρες πριν το τέλος των διακοπών βοηθάει στην προσαρμογή.

Οι εξορμήσεις τα σαββατοκύριακα βγάζουν το άτομο από την καθημερινότητα είναι τονωτική ένεση και πολλές φορές αποδεικνύονται και οικονομικές λύσεις.

Καλή αρχή στη νέα περίοδο, κρατείστε την αισιοδοξία σας όσο μπορείτε πιο ψηλά ας πάρουμε θετική ενεργεία από τη νεολαία μας που αντιστέκεται και ονειρεύεται ακόμα.