Παρασκευή, 29 Μαρτίου, 2024
16.2 C
Athens

Λίγη μαύρη σοκολάτα κατά του στρες;

Έχετε στρες; Λίγη μαύρη σοκολάτα την ημέρα μπορεί να βελτιώσει γρήγορα την… ψυχική σας διάθεση, ελαττώνοντας τα επίπεδα των ορμονών του στρες, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Ελβετοί ερευνητές, οι οποίοι δημοσιεύουν τα ευρήματά τους στην διαδικτυακή έκδοση της «Επιθεώρησης Πρωτεομικής Έρευνας» (JPR), παρακολούθησαν ομάδα εθελοντών οι οποίοι δήλωσαν ότι περνούν περίοδο παρατεταμένου, έντονου στρες.

Οι ερευνητές τούς υπέβαλλαν σε εξετάσεις αίματος για να μετρήσουν τα επίπεδα των ορμονών του στρες στον οργανισμό τους και στη συνέχεια τους ζήτησαν τις επόμενες δύο εβδομάδες να τρώνε καθημερινά 40 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα.

Όπως διαπίστωσαν, έπειτα από τις δύο εβδομάδες ο μεταβολισμός των εθελοντών είχε τροποποιηθεί και τα επίπεδα των ορμονών του στρες είχαν ελαττωθεί, παρ’ ότι οι πηγές του στρες παρέμεναν στην ζωή των εθελοντών.

«Η μελέτη μας παρέχει ισχυρές ενδείξεις ότι η καθημερινή κατανάλωση μικρής ποσότητας μαύρης σοκολάτας είναι αρκετή για να τροποποιηθεί ο μεταβολισμός υγιών ατόμων», γράφουν οι ερευνητές από το Ερευνητικό Κέντρο της εταιρείας Νεστλέ στη Λωζάνη.

Η σοκολάτα φάνηκε επίσης να συμβάλλει στην αποκατάσταση και άλλων δυσλειτουργιών του οργανισμού, οι οποίες εκδηλώνονται όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση στρες.

Το ερώτημα είναι εάν και πόσο ωφελεί την υγεία, αλλά και το σωματικό βάρος, η καθημερινή κατανάλωση σοκολάτας. Οι ερευνητές λένε ότι η μαύρη σοκολάτα είναι η πιο υγιεινή απ’ όλες, διότι έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες πιστεύεται ότι ωφελούν την καρδιαγγειακή υγεία και γενικότερα τον οργανισμό.

Επιπλέον, επισημαίνουν ότι η ποσότητα της σοκολάτας που έτρωγαν οι εθελοντές ήταν πολύ μικρή και δύσκολα θα επηρέαζε το σωματικό τους βάρος.

Δεν είναι η πρώτη φορά που μελέτες δείχνουν ότι η σοκολάτα μπορεί να παρέχει οφέλη στον οργανισμό, εφ’ όσον όμως καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες ώστε να μην υπονομευθούν το σωματικό βάρος και άλλοι δείκτες της υγείας.

Νωρίτερα εφέτος, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Νορθάμπρια ανέφεραν στο ετήσιο συνέδριο της «Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρείας» ότι ένα μεγάλο ποτήρι ρόφημα σοκολάτας μπορεί να διευκολύνει την επίλυση μαθηματικών προβλημάτων και καταπολεμά την νοητική κόπωση – δύο ιδιότητες πολύ χρήσιμες για μικρούς και μεγάλους που διαβάζουν λ.χ. για να δώσουν εξετάσεις.

Τον Σεπτέμβριο, εξάλλου, δημοσιεύθηκε στην «Επιθεώρηση Εσωτερικής Παθολογίας» (JIM) μελέτη που έδειξε πως λίγη σοκολάτα δύο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα μειώνει κατά 66% τον κίνδυνο θανάτου έπειτα από έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Το Νο1 χόμπι που κρατά τον εγκέφαλό σου «νέο»

Έρευνες βρήκαν ποιο είναι το Νο1 χόμπι που ενώ εσύ μεγαλώνεις μπορεί και διατηρεί τον εγκέφαλό σου «νέο». Κι’ όμως μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International...
Η πανδημία μείωσε τις γεννήσεις

Μελέτη: Η εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τη βιολογική ηλικία της γυναίκας κατά 2 χρόνια

Η εγκυμοσύνη είναι μια αρκετά στρεσογόνος διαδικασία για το σώμα και τον ψυχισμό της γυναίκας. Το γυναικείο σώμα υφίσταται σημαντικές μεταμορφώσεις για να υποστηρίξει το έμβρυο που αναπτύσσεται. Ωστόσο, μια...

5 συνήθειες που αποβάλουν το μαγνήσιο από τον οργανισμό μας

Πολλές φορές έχουμε αναφερθεί στο μαγνήσιο και το πόσα οφέλη παρέχει στον οργανισμό μας. Συμμετέχει ενεργά σε περισσότερες από 300 χημικές αντιδράσεις, ρυθμίζοντας επιμελώς...

Βρήκαν τον “διακόπτη” που σταματάει τα αυτοάνοσα νοσήματα

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι καλό στο να διακρίνει μεταξύ της χημείας του σώματός μας και της χημείας ενός παθογόνου “εισβολέα”. Όταν, όμως, δυσλειτουργεί μπορεί...

Αυτά είναι τα τρία ποτά που προκαλούν πρόωρη γήρανση

Η υγεία της επιδερμίδας μας δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο την περιποιούμαστε, αλλά και από όσα καταναλώνουμε. Σύμφωνα με τους επιστήμονες υπάρχουν τρία...

Έρχεται το τέλος του AIDS

Μία πολλά υποσχόμενη υπό ανάπτυξη θεραπεία δίνει ελπίδες για την εξάλειψη του AIDS καθώς οι επιστήμονες λένε ότι έχουν καταφέρει να εκριζώσουν επιτυχώς τον...
Οι πρώτες "καμπάνες" σε οίκους ευγηρίας

Ποιο είναι το σύμπτωμα που αποτελεί πρώιμο δείκτη άνοιας

Ένας Βρετανός γιατρός αποκάλυψε ένα νέο σύμπτωμα άνοιας που αποτελεί πρώιμο δείκτη άνοιας, μιας πάθησης που προσβάλλει περισσότερους από 55 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Τα προφανή συμπτώματα της...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Ώρες αγωνίας στο Αίγιο – “Μαύρη χήρα” τσίμπησε 36χρονο

Ένας 36χρονος από το Αίγιο φέρεται να τσιμπήθηκε από αράχνη «μαύρη χήρα» και μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο. Ο άνδρας που...

Εσείς το ξέρατε; Σοκολάτα και κακάο προστατεύουν από την εξασθένηση της μνήμης!

Σύμφωνα Ιταλούς ερευνητές όλοι έχουμε μια καλή δικαιολογία για να απολαμβάνουμε σοκολάτα: προστατεύει τον...

Ένα κομμάτι σοκολάτα…

Την ιστορία αυτή την αφηγήθηκε η μητέρα μιας Μοναχής και αφορούσε την δική της...

Τουρκία: “Τεστάρει” τους S- 400 στη Μαύρη Θάλασσα

Ο τουρκικός Στρατός μετέφερε στις 5-6 Οκτωβρίου τους ρωσικούς S-400 στη Μαύρη Θάλασσα και...