Παρασκευή, 29 Μαρτίου, 2024
23 C
Athens

Αυτές είναι οι ιδανικές τροφές για το δέρμα!

Όλοι ξέρουμε το γνωστό ρητό: “είμαστε ό,τι τρώμε”.

Στην συγκεκριμένη περίπτωση η φράση αυτή ισχύει σε μεγάλο βαθμό και για το δέρμα μας.

Συγκεντρώσαμε λοιπόν τις 5 ιδανικές τροφές που προσφέρουν υγιές και λαμπερό δέρμα:

Μαύρη σοκολάτα: Σε αυτό το σημείο οι έρευνες καταρρίπτουν έναν τεράστιο μύθο για τη σοκολάτα και ιδιαίτερα για τη μαύρη. Μια συγκεκριμένη έρευναέδειξε ότι γυναίκες που κατανάλωσαν συγκεκριμένη ποσότητα σοκολάτας για 12 εβδομάδες, παρατήρησαν εμφανή βελτίωση όσον αφορά τη λιπαρότητα αλλά και την ξηρότητα του δέρματος τους. Βέβαια, πάντα θα πρέπει να προσέχουμε την ποσότητα μαύρης σοκολάτας που καταναλώνουμε και να αποφεύγουμε τις υπερβολές.

Πράσινο τσάι: Είναι το κατάλληλο αντιοξειδωτικό για τον οργανισμό αλλά και για το δέρμα. Το πράσινο τσάι αυξάνει τη ροή του αίματος και προάγει το οξυγόνο στην επιφάνεια του δέρματος και χαρίζει υγιή και λαμπερή όψη.

Γάλα αμυγδάλου: Γνωρίζουμε πως το γάλα είναι σημαντική πηγή ασβεστίου. Το αμυγδαλέλαιο όμως είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε, μιας βιταμίνης πλούσιας σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καλή υγεία του δέρματος. Επίσης το γάλα αμυγδάλου περιέχει ψευδάργυρο, ο οποίος βοηθά στην εξισορρόπηση των ατελειών.

Κολοκύθα: Μπορεί να είναι καταπληκτική για pumpkin pies και spiced lattes, αλλά η κολοκύθα προσφέρει και άλλα πιο σημαντικά οφέλη. Κύριο χαρακτηριστικό της είναι η βιταμίνη Α που αποδεδειγμένα βοηθά στο να διατηρείται η επιδερμίδα μαλακή, λεία και χωρίς ίχνος ρυτίδας. Επίσης οι σπόροι της κολοκύθας ενεργοποιούν το κολλαγόνο στο δέρμα, κάτι πολύ σημαντικό για την καλή του υγεία.

Ηλιόσποροι: Είναι πολύ μικροί αλλά θαυματουργοί. Οι ηλιόσποροι ενισχύουν την παραγωγή ελαστίνης, μια πρωτεΐνη που διατηρεί την ελαστικότητα του δέρματος. Επίσης βοηθούν σε μεγάλο βαθμό στη φυσική καταπολέμηση της ακμής.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Οι 9 ομάδες τροφών που διαλύουν κάθε μορφή καρκίνου!

Είναι γνωστό ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και προϊόντα ολικής άλεσης είναι πιο υγιεινή από μια διατροφή που περιλαμβάνει σημαντική ποσότητα επεξεργασμένων...

Κακάο: Γιατί να το βάλουμε στο καφέ μας

Οι περισσότεροι από εμάς κάθε πρωί πραγματικά δεν μπορούμε να λειτουργήσουμε χωρίς τον πρώτο καφέ της ημέρας. Βέβαια, πολλοί, μαζί κι εγώ, δεν σταματάμε σε...

Οι φράουλες μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας και κατάθλιψης, σύμφωνα με νέα μελέτη

Η καθημερινή κατανάλωση φράουλας μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας και κατάθλιψης σε υπέρβαρους μεσήλικες με αυτοαναφερόμενη ήπια γνωστική έκπτωση, σύμφωνα με νέα μελέτη. «Η άνοια...

Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας ροφήματα; – Εσείς το γνωρίζατε;

Θέλετε να μάθετε ποιο ρόφημα έχει τις λιγότερες θερμίδες; Για αυτό είμαστε εμείς εδώ! Ο καφές είτε ελληνικός, είτε στιγμιαίος ή εσπρέσο δεν έχει θερμίδες,...
Διατροφή, συστατικά, τριγλυκερίδια,

Τα συστατικά της διατροφής που “ευθύνονται” για τα τριγλυκερίδια

Τα αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα αποτελούν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων, σακχαρώδη διαβήτη και λιπώδους διήθησης του ήπατος. Σε τι μπορεί...

Κάνει θαύματα: Μ’ ένα μόνο κουταλάκι την ημέρα από αυτό το μπαχαρικό, θα χάσετε...

Αυτό το μπαχαρικό μπορεί να μειώσει την χοληστερίνη όπως και το τοπικό λίπος, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Ιρανικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο Shahid...

Οι 10 καλύτερες τροφές που βοηθούν τον οργανισμό στην αποτοξίνωση

Ψάχνετε μερικούς απλούς και φυσικούς τρόπους αποτοξίνωσης; Εδώ είναι 10 καλύτερες τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα σας: 1. Λεμόνια Πέραν του ότι είναι γεμάτα...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Χοληστερίνη: Αυτές είναι οι νόστιμες τροφές που την “διαλύουν”

Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα...

Αφιέρωμα: Oι 20 κορυφαίες αντικαρκινικές τροφές

Έχουν γραφτεί πολλά άρθρα για τις αντικαρκινικές δράσεις διαφόρων τροφών. Σκεφτήκαμε λοιπόν να τις...

Αυτές είναι οι 5 εύκολες τροφές που βοηθάνε να χάσετε κιλά

Ιδανικός τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά είναι μέσω της άσκησης και της...

Οκτώ τροφές για την ανάπτυξη μυών

Εάν έχετε αποκτήσει τους μύες σας τρώγοντας τσιπς και πίνοντας μπύρες σίγουρα θα φαίνονται...