Πέμπτη, 28 Μαρτίου, 2024
23 C
Athens

ΟΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΟΥΝ: Το σεξ κάνει καλό στην υγεία

Η σεξουαλική δραστηριότητα έχει ευεργετική επίδραση στις εργασιακές επιδόσεις, στην εγκεφαλική λειτουργία, στις οικογενειακές σχέσεις αλλά και στην αισιοδοξία και στο αίσθημα ευτυχίας καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής.

Επίσης, το σεξ ωφελεί συγκεκριμένα όργανα του σώματος και προστατεύει από ποικίλες ασθένειες.

Ως αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής του ανθρώπου, το σεξ δεν θα μπορούσε να παραμεριστεί ως θέμα στο πεδίο της επιστημονικής έρευνας. Παρακάτω θα δείτε δέκα από τα οφέλη που έχει το σεξ για τη σωματική και ψυχική υγεία, όπως έχουν προκύψει βάσει επιστημονικών μελετών.

Πέρα από την αναπαραγωγή, την απόλαυση και τη σύναψη συναισθηματικών δεσμών μεταξύ δύο ανθρώπων, το σεξ φαίνεται πως εξυπηρετεί ευρύ φάσμα και άλλων σκοπών, παρέχοντας οφέλη τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

1. Καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
Το σεξ μία με δύο φορές την εβδομάδα είναι η ιδανική «δόση» για να λειτουργούν άριστα οι αμυντικοί μηχανισμοί του οργανισμού και να μας προστατεύουν από λοιμώξεις και κάθε είδους ασθένειες, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Psychological Reports. Η μεγαλύτερη συχνότητα σεξουαλικής επαφής δεν φάνηκε να παρέχει μεγαλύτερα οφέλη, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές.

2. Πιο δυνατή καρδιά
Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα ανεβάζει τους παλμούς της καρδιάς είναι ευεργετική για το καρδιαγγειακό σύστημα και το σεξ δεν αποτελεί εξαίρεση! Σύμφωνα με μελέτη στην επιθεώρηση American Journal of Cardiology, οι μεσήλικες άντρες που κάνουν σεξ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα έχουν 45% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν καρδιοπάθεια σε σύγκριση με όσους κάνουν σεξ λιγότερο συχνά. Το σεξ επιδρά στην καρδιά περίπου όπως η ήπια έως μέτριας έντασης σωματική άσκηση (π.χ. περπάτημα, χαλαρό τρέξιμο), συμπληρώνει μελέτη στην επιθεώρηση European Heart Journal.

3. Χαμηλότερη πίεση
Μελέτη από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν η οποία δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of Health and Social Behavior υπέδειξε ότι το σεξ συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο υπέρτασης, τουλάχιστον για τις γυναίκες ηλικίας 57-85 ετών.

4. Λιγότερος πόνος
Μπορεί ο πονοκέφαλος να είναι η πιο συχνή δικαιολογία για να αποφύγει κάποιος το σεξ, ωστόσο η ερωτική πράξη καταπραΰνει τον πόνο που προκαλεί η ημικρανία ή η κεφαλαλγία τάσης, σύμφωνα με μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μύνστερ στη Γερμανία, η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Cephalalgia. Η θετική επίδραση του σεξ ενάντια στον πόνο οφείλεται στην απελευθέρωση ενδορφινών, ουσιών που παράγονται από το κεντρικό νευρικό σύστημα και μπλοκάρουν τη μετάδοση των σημάτων πόνου, προωθώντας παράλληλα το αίσθημα της ευφορίας.

5. Μικρότερος κίνδυνος καρκίνου του προστάτη
Η συχνή εκσπερμάτιση αποτελεί μέτρο πρόληψης του καρκίνου του προστάτη, δείχνει μια επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση JAMA. Βέβαια, για να παρατηρηθεί σημαντικό όφελος (33% μικρότερος κίνδυνος) η συχνότητα του σεξ πρέπει να είναι αρκετά μεγάλη, συγκεκριμένα να φτάνει τις 21 φορές τον μήνα!

6. Καλύτερος ύπνος
Ορισμένες από τις χημικές ουσίες που απελευθερώνονται κατά τη σεξουαλική επαφή, όπως η ωκυτοκίνη, η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη και οι ενδορφίνες, διευκολύνουν σημαντικά τον ύπνο, δείχνει μελέτη στην επιθεώρηση Neuroscience & Biobehavioral Reviews.

7. Λιγότερο στρες
Η σωματική και συναισθηματική εγγύτητα που προσφέρει το σεξ στα ζευγάρια τα βοηθά να έχουν λιγότερο στρες, σύμφωνα με μελέτη στην επιθεώρηση Psychosomatic Medicine. Η απελευθέρωση της ωκυτοκίνης (γνωστή και ως «ορμόνη της αγάπης») θεωρείται κατ΄ εξοχήν υπεύθυνη για αυτή τη θετική επίδραση.

8. Καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία
Το συχνό σεξ μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη των γυναικών, υποδεικνύει επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Archives of Sexual Behavior, επειδή ενεργοποιεί τη δημιουργία νέων νευρώνων στον ιππόκαμπο του εγκεφάλου, την περιοχή που ελέγχει τη μάθηση και την απομνημόνευση πληροφοριών.

9. Περισσότερα χρόνια ζωής
Το σεξ είναι (και) μυστικό μακροζωίας, τουλάχιστον για τον ανδρικό πληθυσμό, σύμφωνα με μελέτη στην επιθεώρηση The BMJ. Όπως υποδεικνύουν τα ευρήματα, ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου είναι περίπου 50% μικρότερους για τους άνδρες που κάνουν συχνά σεξ, αρκεί βέβαια να φτάνουν σε οργασμό. Παρόμοια είναι τα αποτελέσματα και μιας άλλης μελέτης, στην επιθεώρηση The Gerontologist, σύμφωνα με την οποία το συχνό σεξ είναι παράγοντας μακροζωίας για τους άνδρες, ενώ για τις γυναίκες η απόλαυση από το σεξ συνδέεται με περισσότερα χρόνια ζωής.

10. Περισσότερη αυτοεκτίμηση
Εκτός από τα παραπάνω σωματικά οφέλη, το σεξ προσφέρει και περισσότερη αυτοεκτίμηση, σύμφωνα με μελέτη στην επιθεώρηση Social Psychology and Personality Science. Επίσης, στοιχεία που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Journal of Adolescent Health δείχνουν ότι η αυτοεκτίμηση φέρνει περισσότερη απόλαυση στο σεξ και μεγαλύτερη συχνότητα οργασμών, επομένως η σχέση μεταξύ σεξ και ευεξίας φαίνεται πως είναι αμφίδρομη.

Πηγή: onmed.gr

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Το Νο1 χόμπι που κρατά τον εγκέφαλό σου «νέο»

Έρευνες βρήκαν ποιο είναι το Νο1 χόμπι που ενώ εσύ μεγαλώνεις μπορεί και διατηρεί τον εγκέφαλό σου «νέο». Κι’ όμως μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International...
Η πανδημία μείωσε τις γεννήσεις

Μελέτη: Η εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τη βιολογική ηλικία της γυναίκας κατά 2 χρόνια

Η εγκυμοσύνη είναι μια αρκετά στρεσογόνος διαδικασία για το σώμα και τον ψυχισμό της γυναίκας. Το γυναικείο σώμα υφίσταται σημαντικές μεταμορφώσεις για να υποστηρίξει το έμβρυο που αναπτύσσεται. Ωστόσο, μια...

5 συνήθειες που αποβάλουν το μαγνήσιο από τον οργανισμό μας

Πολλές φορές έχουμε αναφερθεί στο μαγνήσιο και το πόσα οφέλη παρέχει στον οργανισμό μας. Συμμετέχει ενεργά σε περισσότερες από 300 χημικές αντιδράσεις, ρυθμίζοντας επιμελώς...

Βρήκαν τον “διακόπτη” που σταματάει τα αυτοάνοσα νοσήματα

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι καλό στο να διακρίνει μεταξύ της χημείας του σώματός μας και της χημείας ενός παθογόνου “εισβολέα”. Όταν, όμως, δυσλειτουργεί μπορεί...

Αυτά είναι τα τρία ποτά που προκαλούν πρόωρη γήρανση

Η υγεία της επιδερμίδας μας δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο την περιποιούμαστε, αλλά και από όσα καταναλώνουμε. Σύμφωνα με τους επιστήμονες υπάρχουν τρία...

Έρχεται το τέλος του AIDS

Μία πολλά υποσχόμενη υπό ανάπτυξη θεραπεία δίνει ελπίδες για την εξάλειψη του AIDS καθώς οι επιστήμονες λένε ότι έχουν καταφέρει να εκριζώσουν επιτυχώς τον...
Οι πρώτες "καμπάνες" σε οίκους ευγηρίας

Ποιο είναι το σύμπτωμα που αποτελεί πρώιμο δείκτη άνοιας

Ένας Βρετανός γιατρός αποκάλυψε ένα νέο σύμπτωμα άνοιας που αποτελεί πρώιμο δείκτη άνοιας, μιας πάθησης που προσβάλλει περισσότερους από 55 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Τα προφανή συμπτώματα της...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Το dirty talking κάνει πάντα το σεξ πολύ καλύτερο

Πώς απολαμβάνεις καλύτερα το σεξ; Και δεν μιλάμε μόνο για το ποια στάση μπορεί...

Κακάο: Γιατί να το βάλουμε στο καφέ μας

Οι περισσότεροι από εμάς κάθε πρωί πραγματικά δεν μπορούμε να λειτουργήσουμε χωρίς τον πρώτο...

Έλληνες επιστήμονες μελέτησαν χιλιάδες μαύρες τρύπες

Τα πιο μυστηριώδη αντικείμενα του Σύμπαντος είναι οι μαύρες τρύπες και τα τελευταία χρόνια τα ολοένα...

Καρκίνος: Οι επιστήμονες βρήκαν τρόπο να σταματήσουν πρωτεΐνη που προκαλεί το 75% των όγκων – Ελπίδες για θεραπεία

Μια σημαντική επιστημονική ανακάλυψη ευελπιστείται ότι θα συμβάλλει σε νέες θεραπείες για τον καρκίνο....