Πέμπτη, 28 Μαρτίου, 2024
23 C
Athens

Και όμως… το κλάμα κάνει καλό στην υγεία!

Το κλάμα, όπως όλοι γνωρίζουμε, μπορεί να προκύψει για διαφορετικούς λόγους. Υπάρχουν τα ήπια, καθημερινά δάκρυα που βοηθούν ώστε να κρατηθούν τα μάτια μας υγρά (ίσως παρατηρήσετε αυτά όταν χασμουριέστε, ή όταν τα κρατάτε ανοιχτά για μεγάλο χρονικό διάστημα). Αυτά είναι τα βασικά δάκρυα.

Στη συνέχεια, υπάρχουν τα αντανακλαστικά δάκρυα, τα οποία έρχονται ξαφνικά σαν μια φυσική αντίδραση σε κάτι, όπως ένα ζουζούνι στο μάτι, σκόνη ή μία λάθος κίνηση με τη μάσκαρα. Τέλος, υπάρχουν τα δάκρυα από χαρά ή λύπη, τα λεγόμενα συναισθηματικά, τα οποία στην πραγματικότητα λειτουργούν ως ένα φυσικό παυσίπονο!

Πολλές είναι οι μελέτες που έχουν δείξει ότι υπάρχουν οφέλη για την υγεία αν επιτρέψουμε στον εαυτό μας να κλάψει, όπως η διατήρηση της ψυχολογικής μας υγείας αλλά και η ενίσχυση της φυσικής μας κατάστασης.

Με τους επιστήμονες να υποστηρίζουν πως κατά μέσο όρο οι γυναίκες κλαίνε 30 με 64 φορές το χρόνο και οι άνδρες 6-17 φορές το χρόνο πάμε να δούμε παρακάτω τους λόγους που τα δάκρυα κάνουν καλό στην υγεία.

Οι πιο πολύ άνθρωποι έχουν περισσότερο θετική διάθεση περίπου 90 λεπτά μετά από ένα καλό κλάμα.

Όταν δεν υπάρχει συναισθηματική αποφόρτιση, η ένταση που συσσωρεύεται αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος.

Με το κλάμα τα συναισθήματα βρίσκουν διέξοδο, εκτονώνονται και έτσι ο οργανισμός μας μπορεί να διαχειρίζεται αποτελεσματικά το στρες.

Το κλάμα μας υπενθυμίζει την ικανότητά μας να ανεχόμαστε καταστάσεις και να αντιμετωπίζουμε τον πόνο. Τα δάκρυα είναι ένας τρόπος να συνειδητοποιήσουμε ότι μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα συναισθήματά μας, ενώ ταυτόχρονα μας προστατεύουν από την κατάθλιψη.

Το κλάμα αποτοξινώνει τον οργανισμό, καθώς οι χημικές ουσίες που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της συναισθηματικής φόρτισης μετακινούνται και αποβάλλονται από τον οργανισμό μας μέσω των δακρύων.

Το αλμυρό νερό που διαρρέει από τα μάτια μας περιέχει το ένζυμο λυσοζύμη, η οποία εξαλείφει το 90-95% όλων των βακτηρίων σε μόλις 5-10 λεπτά. Έτσι, αν μπει κάποιο σκουπιδάκι στο μάτι τα δάκρυά μας είναι αυτά που θα μας σώσουν.

Τα συναισθηματικά δάκρυα περιέχουν περισσότερες πρωτεΐνες, μαγγάνιο και ορμόνες του στρες, όπως η προλακτίνη, που μεταξύ άλλων, παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

Γιατί κλαίμε;

49% των ανθρώπων κλαίνε από θλίψη

21% από χαρά

10% από θυμό

7% από συμπόνια

5% από άγχος

4% από φόβο

Για όποιο λόγο κι αν θέλετε να κλάψετε λοιπόν, απλά κάντε το.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Το Νο1 χόμπι που κρατά τον εγκέφαλό σου «νέο»

Έρευνες βρήκαν ποιο είναι το Νο1 χόμπι που ενώ εσύ μεγαλώνεις μπορεί και διατηρεί τον εγκέφαλό σου «νέο». Κι’ όμως μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International...
Η πανδημία μείωσε τις γεννήσεις

Μελέτη: Η εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τη βιολογική ηλικία της γυναίκας κατά 2 χρόνια

Η εγκυμοσύνη είναι μια αρκετά στρεσογόνος διαδικασία για το σώμα και τον ψυχισμό της γυναίκας. Το γυναικείο σώμα υφίσταται σημαντικές μεταμορφώσεις για να υποστηρίξει το έμβρυο που αναπτύσσεται. Ωστόσο, μια...

5 συνήθειες που αποβάλουν το μαγνήσιο από τον οργανισμό μας

Πολλές φορές έχουμε αναφερθεί στο μαγνήσιο και το πόσα οφέλη παρέχει στον οργανισμό μας. Συμμετέχει ενεργά σε περισσότερες από 300 χημικές αντιδράσεις, ρυθμίζοντας επιμελώς...

Βρήκαν τον “διακόπτη” που σταματάει τα αυτοάνοσα νοσήματα

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι καλό στο να διακρίνει μεταξύ της χημείας του σώματός μας και της χημείας ενός παθογόνου “εισβολέα”. Όταν, όμως, δυσλειτουργεί μπορεί...

Αυτά είναι τα τρία ποτά που προκαλούν πρόωρη γήρανση

Η υγεία της επιδερμίδας μας δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο την περιποιούμαστε, αλλά και από όσα καταναλώνουμε. Σύμφωνα με τους επιστήμονες υπάρχουν τρία...

Έρχεται το τέλος του AIDS

Μία πολλά υποσχόμενη υπό ανάπτυξη θεραπεία δίνει ελπίδες για την εξάλειψη του AIDS καθώς οι επιστήμονες λένε ότι έχουν καταφέρει να εκριζώσουν επιτυχώς τον...
Οι πρώτες "καμπάνες" σε οίκους ευγηρίας

Ποιο είναι το σύμπτωμα που αποτελεί πρώιμο δείκτη άνοιας

Ένας Βρετανός γιατρός αποκάλυψε ένα νέο σύμπτωμα άνοιας που αποτελεί πρώιμο δείκτη άνοιας, μιας πάθησης που προσβάλλει περισσότερους από 55 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Τα προφανή συμπτώματα της...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Κακάο: Γιατί να το βάλουμε στο καφέ μας

Οι περισσότεροι από εμάς κάθε πρωί πραγματικά δεν μπορούμε να λειτουργήσουμε χωρίς τον πρώτο...

Θεέ μου, κανένα καλό δεν έχω κάνει επί της γης

Ο Μέγας Βασίλειος σε μια ευχή – που λέγεται στην ενάτη ώρα, με την...

Τα top-5 οφέλη υγείας που έχουν οι μελιτζάνες

Μαζί με τις ντομάτες, τις πατάτες και τις πιπεριές, οι μελιτζάνες (Solanum melongena) ανήκουν...

Δείτε τι μπορεί να κάνει στον οργανισμό σας ένα παγάκι σε αυτό το σημείο

Δεν φαντάζεστε! Μπορείτε να φανταστείτε ότι ένα απλό παγάκι μπορεί να σας κάνει να δείχνετε...