Παρασκευή, 29 Μαρτίου, 2024
16.2 C
Athens

Θα σε “σώσουμε”: Αυτό είναι το λάθος που κάνει στη δίαιτά σου και δεν αδυνατίζεις!

Είναι γεγονός! Οι περισσότερες γυναίκες θα κάνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους δίαιτα ενώ πολλές από εμάς κάνουμε ένας είδος δίαιτας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Υπάρχει όμως ένα λάθος που κάνουμε όλες.. ακόμα και εκείνες που ακολουθούμε ένα πρόγραμμα διατροφολόγου.

Μπορείς να μαντέψεις ποιο είναι αυτό; Όχι δεν είναι ότι την Κυριακή το βράδυ έφαγες ένα παγωτίνι… ούτε ότι ήπιες ένα παραπάνω κοκτέιλ (με έξτρα ζάχαρη)! Το σφάλμα είναι στο ότι δεν είπες μετά στον διατροφολόγο σου γι’αυτό. Ότι, κοινώς, το έκρυψες!

Η διατροφολόγος Ana Reisdorf δήλωσε στο Women’s Health πως “είχα κάποτε μία πελάτισσα που μου έλεγε επί μήνες πως τρώει μία σαλάτα για μεσημεριανό και βραδινό αλλά δεν βλέπαμε αλλαγή στα κιλά της. Αποφάσισα τελικά να την ρωτήσω τι είχε μέσα η σαλάτα της και εκείνη μου είπε πως ήταν μία έτοιμη από ένα φαστφουντάδικο… αυτό δεν είναι σαλάτα!”

Αναλόγως, η διατροφολόγος Micah Grobman δήλωσε στο site πως όταν παρατηρεί πως ένας πελάτης δεν παρουσιάζει βελτίωση ενώ παράλληλα διατηρεί ένα άψογο ημερολόγιο διατροφής, κάτι πάει στραβά. “Είτε έφαγαν αυτά ακριβώς τα πράγματα επειδή ήξεραν ότι είχαμε ραντεβού και ήθελαν να με εντυπωσιάσουν ή δεν συνέβη καθόλου έτσι και απλά δεν είναι ειλικρινείς μαζί μου”.

Ορίστε λοιπόν… το μεγαλύτερο σαμποτάζ το κάνεις εσύ με το να μην είσαι ειλικρινής για την διατροφή σου! Άλλωστε, ό,τι κι αν έχεις κάνει… ο διατροφολόγος πρέπει να γνωρίζει όλα τα δεδομένα για να επαναφέρει με επιτυχία το σώμα και τον μεταβολισμό σου.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Το Νο1 χόμπι που κρατά τον εγκέφαλό σου «νέο»

Έρευνες βρήκαν ποιο είναι το Νο1 χόμπι που ενώ εσύ μεγαλώνεις μπορεί και διατηρεί τον εγκέφαλό σου «νέο». Κι’ όμως μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International...
Η πανδημία μείωσε τις γεννήσεις

Μελέτη: Η εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τη βιολογική ηλικία της γυναίκας κατά 2 χρόνια

Η εγκυμοσύνη είναι μια αρκετά στρεσογόνος διαδικασία για το σώμα και τον ψυχισμό της γυναίκας. Το γυναικείο σώμα υφίσταται σημαντικές μεταμορφώσεις για να υποστηρίξει το έμβρυο που αναπτύσσεται. Ωστόσο, μια...

5 συνήθειες που αποβάλουν το μαγνήσιο από τον οργανισμό μας

Πολλές φορές έχουμε αναφερθεί στο μαγνήσιο και το πόσα οφέλη παρέχει στον οργανισμό μας. Συμμετέχει ενεργά σε περισσότερες από 300 χημικές αντιδράσεις, ρυθμίζοντας επιμελώς...

Βρήκαν τον “διακόπτη” που σταματάει τα αυτοάνοσα νοσήματα

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι καλό στο να διακρίνει μεταξύ της χημείας του σώματός μας και της χημείας ενός παθογόνου “εισβολέα”. Όταν, όμως, δυσλειτουργεί μπορεί...

Αυτά είναι τα τρία ποτά που προκαλούν πρόωρη γήρανση

Η υγεία της επιδερμίδας μας δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο την περιποιούμαστε, αλλά και από όσα καταναλώνουμε. Σύμφωνα με τους επιστήμονες υπάρχουν τρία...

Έρχεται το τέλος του AIDS

Μία πολλά υποσχόμενη υπό ανάπτυξη θεραπεία δίνει ελπίδες για την εξάλειψη του AIDS καθώς οι επιστήμονες λένε ότι έχουν καταφέρει να εκριζώσουν επιτυχώς τον...
Οι πρώτες "καμπάνες" σε οίκους ευγηρίας

Ποιο είναι το σύμπτωμα που αποτελεί πρώιμο δείκτη άνοιας

Ένας Βρετανός γιατρός αποκάλυψε ένα νέο σύμπτωμα άνοιας που αποτελεί πρώιμο δείκτη άνοιας, μιας πάθησης που προσβάλλει περισσότερους από 55 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Τα προφανή συμπτώματα της...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Ένα λάθος του Πογέτ απέναντι στη Γεωργία που έβγαλε μάτι στα πέναλτι

Μύριζε από χιλιόμετρα πως εκεί θα γίνει η στραβη… Στις ήττες, το πιο εύκολο πράγμα...

Χάσε κιλά απλά με τη σκέψη

Όλα είναι μέσα στο μυαλό λένε. Αυτή η φράση ταιριάζει απόλυτα και στην απώλεια βάρους, σύμφωνα...

Δείτε τι μπορεί να κάνει στον οργανισμό σας ένα παγάκι σε αυτό το σημείο

Δεν φαντάζεστε! Μπορείτε να φανταστείτε ότι ένα απλό παγάκι μπορεί να σας κάνει να δείχνετε...

Αυτές είναι οι 5 εύκολες τροφές που βοηθάνε να χάσετε κιλά

Ιδανικός τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά είναι μέσω της άσκησης και της...