Πέμπτη, 28 Μαρτίου, 2024
23.5 C
Athens

Το υπέροχο ρόδι (βίντεο)

Σύμβολο υγείας, γονιμότητας και ευημερίας, το αγαπημένο ρόδι κατατάσσεται πολύ ψηλά στη λίστα με τις υπέρ-τροφές.

Υπάρχουν πλήθος αναφορών στα αρχαία κείμενα που μαρτυρούν την περίοπτη θέση του ροδιού στη διατροφή τόσο των Ελλήνων όσο και άλλων λαών. Δεν είναι τυχαίο που ακόμα και σήμερα οι διατροφολόγοι το συνιστούν ανεπιφύλακτα ως μέρος της καθημερινής διατροφής καθώς έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία.

Η διατροφική του αξία

Το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α,C,Ε, φυλλικό οξύ, σίδηρο, κάλιο και φυτικές ίνες και είναι φτωχό σε θερμίδες. Αν δεν σας αρέσει το πορτοκάλι, το ρόδι είναι μια φανταστική εναλλακτική πηγή βιταμινών καθώς μπορεί να καλύψει το 40 % των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού σε βιταμίνη C αλλά και το 25% των αναγκών σε φυλλικό οξύ.
Ο μεγαλύτερος πλούτος του ροδιού είναι οι αντιοξειδωτικές ουσίες που διαθέτει (τανίνες, ανθοκυανίνες, ελλαγικό οξύ) οι οποίες περιέχονται σε διπλάσιες ποσότητες συγκέντρωσης από αυτές στο κόκκινο κρασί ή το πράσινο τσάι. Το υπέροχο αυτό φρούτο είναι ο πρωταθλητής αντιοξειδωτικής δράσης σε κυτταρικό επίπεδο συγκριτικά με άλλα 25 φρούτα που μπήκαν κάτω από το μικροσκόπιο γι αυτό το σκοπό.

Τα οφέλη για την υγεία

Ο χυμός του ροδιού έχει ισχυρές αντιβακτηριδιακές, αντιικές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Ενισχύει, με άλλα λόγια σημαντικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Οι πολυφαινόλες που περιέχονται στο ρόδι περιορίζουν το οξειδωτικό στρες,υπεύθυνο μεταξύ άλλων για την εμφάνιση της νόσου Alzhemer’s.

Ρυθμίζει την υψηλή αρτηριακή πίεση και μειώνει τις βλάβες ή πιθανές φλεγμονές στα αιμοφόρα αγγεία. Προλαμβάνει τον σχηματισμό θρόμβων. H καθημερινή κατανάλωση χυμού ροδιού συμβάλλει στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων, μέσω της μείωσης των επιπέδων της LDL χοληστερόλης, της αρτηριακής πίεσης και του περιορισμού της αθηροσκλήρωσης.

Είναι θαυμάσιος αρωγός του γαστρεντερικού συστήματος καθώς βοηθά στην έκκριση των ενζύμων που βοηθούν στην σωστή πέψη. Ο χυμός του είναι ένα πρώτης τάξεως φάρμακο για την θεραπεία της διάρροιας αλλά και μάχεται κατά της δυσπεψίας. Η περιεκτικότητα του σε σίδηρο συμβάλλει σημαντικά στην καταπολέμηση της αναιμίας.

Οι αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχονται στον χυμό του ροδιού καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα αναστέλλοντας την ανάπτυξη όχι μόνο του καρκίνου αλλά και πολλών ασθενειών. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο στην μάχη κατά του καρκίνου του προστάτη αλλά και του στήθους. Επιπλέον, η συχνή κατανάλωσή του αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα κάνοντας καλό στην λίμπιντο.

Σύμμαχος ομορφιάς

Σύμμαχος υγείας αλλά και ομορφιάς το πιο “γούρικο” φρούτο του χειμώνα. Με αντιγηραντικά οφέλη βοηθά στην ανάπλαση των κυττάρων του δέρματος προλαμβάνοντας τις σκούρες κηλίδες. Η θαυματουργές ουσίες του βοηθούν σημαντικά στην διαδικασία παραγωγής του κολλαγόνου και της ελαστίνης, ουσίες υπεύθυνες για την σύσφιξη του δέρματος, εμποδίζοντας τον σχηματισμό λεπτών γραμμών και ρυτίδων.

Ο χυμός του ροδιού είναι κατάλληλος για όλους τους τύπους δέρματος καθώς προσφέρει αυτό ακριβώς που πρέπει: Στα ξηρά δέρματα χαρίζει ενυδάτωση ενώ στα λιπαρά εμποδίζει την παραγωγή σμήγματος προλαμβάνοντας την εμφάνιση ακμής.

Κι αν το καθάρισμα του σας φαίνεται μπελάς, δείτε αυτό το βίντεο:

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Οι 9 ομάδες τροφών που διαλύουν κάθε μορφή καρκίνου!

Είναι γνωστό ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και προϊόντα ολικής άλεσης είναι πιο υγιεινή από μια διατροφή που περιλαμβάνει σημαντική ποσότητα επεξεργασμένων...

Κακάο: Γιατί να το βάλουμε στο καφέ μας

Οι περισσότεροι από εμάς κάθε πρωί πραγματικά δεν μπορούμε να λειτουργήσουμε χωρίς τον πρώτο καφέ της ημέρας. Βέβαια, πολλοί, μαζί κι εγώ, δεν σταματάμε σε...

Οι φράουλες μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας και κατάθλιψης, σύμφωνα με νέα μελέτη

Η καθημερινή κατανάλωση φράουλας μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας και κατάθλιψης σε υπέρβαρους μεσήλικες με αυτοαναφερόμενη ήπια γνωστική έκπτωση, σύμφωνα με νέα μελέτη. «Η άνοια...

Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας ροφήματα; – Εσείς το γνωρίζατε;

Θέλετε να μάθετε ποιο ρόφημα έχει τις λιγότερες θερμίδες; Για αυτό είμαστε εμείς εδώ! Ο καφές είτε ελληνικός, είτε στιγμιαίος ή εσπρέσο δεν έχει θερμίδες,...
Διατροφή, συστατικά, τριγλυκερίδια,

Τα συστατικά της διατροφής που “ευθύνονται” για τα τριγλυκερίδια

Τα αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα αποτελούν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων, σακχαρώδη διαβήτη και λιπώδους διήθησης του ήπατος. Σε τι μπορεί...

Κάνει θαύματα: Μ’ ένα μόνο κουταλάκι την ημέρα από αυτό το μπαχαρικό, θα χάσετε...

Αυτό το μπαχαρικό μπορεί να μειώσει την χοληστερίνη όπως και το τοπικό λίπος, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Ιρανικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο Shahid...

Οι 10 καλύτερες τροφές που βοηθούν τον οργανισμό στην αποτοξίνωση

Ψάχνετε μερικούς απλούς και φυσικούς τρόπους αποτοξίνωσης; Εδώ είναι 10 καλύτερες τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα σας: 1. Λεμόνια Πέραν του ότι είναι γεμάτα...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Δείτε την… ελληνική έρημος που γυρίστηκε η ταινία «Μια Ελληνίδα στο χαρέμι» με τη Ρένα Βλαχοπούλου (BINTEO)

Μια έρημος που θυμίζει σκηνικό από άλλα εξωτικά μέρη, υπάρχει και στην Ελλάδα. Πρόκειται για...

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης δεν θα μεταβεί στις ΗΠΑ για την εορτή της 25ης Μαρτίου

Ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης δεν θα μεταβεί τελικά στην Ουάσιγκτον για την καθιερωμένη εορτή της 25ης Μαρτίου στον...

Φορολογικές υποχρεώσεις: Διευκρινίσεις από φοροτεχνικό για ΕΝΦΙΑ, πληρωμές

Τις υποχρεώσεις των φορολογουμένων που αφορούν τον ΕΝΦΙΑ και τις φορολογικές δηλώσεις, υπενθύμισε στο...

Αύριο η νέα αύξηση στον κατώτατο μισθό – Επικρατέστερο σενάριο τα 830 ευρώ μεικτά

O υφυπουργός παρά τω Πρωθυπουργώ και κυβερνητικός εκπρόσωπος Παύλος Μαρινάκης στην ενημέρωση των πολιτικών...