Παρασκευή, 23 Απρ, 2021
13.9 C
Athens

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 23 Απριλίου

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ Το 2010.... Η Ελλάδα προσφεύγει στο μηχανισμό στήριξης της Ε.Ε., του ΔΝΤ και της ΕΚΤ. Την προσφυγή της Ελλάδας στο μηχανισμό ανακοινώνει από το Καστελόριζο ο πρωθυπουργός,...

10 τροφές που απογειώνουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου

Ο εγκέφαλός μας είναι ένα από τα όργανα του σώματός μας το οποίο καταναλώνει πάρα πολύ ενέργεια την οποία προτιμά σε υδατάνθρακες και λιπαρά.

Ποιες είναι όμως οι τροφές οι οποίες μπορούν να κρατήσουν αυτό το όργανο σε άριστη υγιή κατάσταση; Σας αποκαλύπτουμε τις δέκα επικρατέστερες.

10 τροφές που απογειώνουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου

10 τροφές που απογειώνουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου

1. Αβοκάντο
Γεμάτο μονοακόρεστα λιπαρά τα οποία προτιμά ο εγκέφαλός μας καθώς και φολικό οξύ, βιταμίνες Κ, Β και C.

2. Μπλούμπερις
Πλούσια αντιοξειδωτικά και γεμάτα βιταμίνες Cκαι Κ, καθώς και φυτικές ίνες. Σε καθημερινή χρήση, προστατεύουν τον εγκέφαλο από τις επιθέσεις του άγχους.

3. Μαύρη σοκολάτα
Γεμάτη φλαβονοειδή τα οποία προκαλούν ζωηρή και ομαλή ροή του αίματος στον εγκέφαλο, η μαύρη σοκολάτα είναι κυριολεκτικά η αγαπημένη του τροφή. Προτιμήστε σοκολάτες με περιεκτικότητα σε κακάο πάνω από 70%

4. Λάδι καρύδας
Με τα εκπληκτικά του αποτελέσματα στις έρευνες και στα πειράματα ασθενών με αλτσχάιμερ, το λάδι καρύδας είναι ευεργετική και θεραπευτική τροφή του εγκεφάλου.

 

 

5. Μπρόκολο
Τρέφει την περιοχή της μνήμης με βιταμίνες K, C και χολίνη

6. Δεντρολίβανος και Φασκόμηλο
Και τα δύο χορηγούν με καρνοσικό οξύ το οποίο προστατεύει τον εγκέφαλο από νευροεκφυλισμό

7. Κουρκουμάς
Οι αντιφλεγμονώδεις του ιδιότητες είναι πολύ χρήσιμες στην περιοχή του εγκεφάλου ο οποίος οξυγονώνεται πολύ καλύτερα με χρήση αυτού του νόστιμου μπαχαρικού με το ζωηρό χρώμα.

8. Παντζάρια
Γεμάτο αντιοξειδωτικά, τα παντζάρια είναι η καλύτερη τροφή με την οποία μπορείτε να τροφοδοτήσετε τον εγκέφαλό σας.

9. Σέλινο
Και το σέλινο βρίθει αντιοξειδωτικών και πολυσακχαριτών, τα οποία λειτουργούν ως φυσικοί φύλακες του εγκεφάλου από φλεγμονές και μολύνσεις

10. Ελαιόλαδο
Κρατά νέο και ενεργό τον εγκέφαλο με τις πολυφαινόλες και τα αντοξειδωτικά που διαθέτει.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Νέο “χαστούκι” στον Ερντογάν – Ο Μπάιντεν αναγνωρίζει τη γενοκτονία των Αρμενίων

Ο Δημοκρατικός πρόεδρος των ΗΠΑ Τζο Μπάιντεν αναμένεται εντός των ημερών να αναγνωρίσει επίσημα τη γενοκτονία των Αρμενίων από τους Οθωμανούς Τούρκους κατά τη...
Φθιώτιδα: Με κορωνοϊό δημοτικός σύμβουλος που είχε εμβολιαστεί με την πρώτη δόση

AstraZeneca – Johnson & Johnson: Αυτά που γνωρίζουμε για τις θρομβώσεις και σχετίζονται με...

Τι αποκαλύπτουν οι αριθμοί και τι λένε οι αρμόδιοι οργανισμοί Υγείας για τα εμβόλια AstraZeneca και Johnson & Johnson Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΜΑ) ανακοίνωσε χθες...
Μητσοτάκης: Κλείνουν από την Τρίτη εστιατόρια, μπαρ, καφέ, θέατρα, σινεμά και γυμναστήρια σε Β. Ελλάδα και Αττική

Μητσοτάκης: Ο “οδικός χάρτης” για την άρση των μέτρων – Τι ανοίγει και πότε

Απαγόρευση διαπεριφερειακών μετακινήσεων την Μεγάλη Εβδομάδα, αλλά και ένα οδικό χάρτη επανεκκίνησης οικονομικών δραστηριοτήτων μετά το Πάσχα με τρεις σταθμούς ως τις 15 Μαΐου,...
Η Επιτροπή Λοιμωξιολόγων προτείνει να ανοίξουν πρώτα τα νηπιαγωγεία και τα δημοτικά στις 11 Ιανουαρίου

Σχολεία: Στις 10 Μαΐου επιστρέφουν στα θρανία οι μαθητές των γυμνασίων, των δημοτικών...

Στις 10 Μαΐου θα επιστρέψουν στα θρανία όπως όλα δείχνουν οι μαθητές των γυμνασίων, των δημοτικών και των νηπιαγωγείων. «Τα σχολεία αποτελούν προτεραιότητα», τόνισε...
Έξι στους δέκα συνταξιούχους παίρνουν κάτω από 1.000 ευρώ

14 προθεσμίες- “κλειδιά” για την συνταξιοδότηση

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να επιδεικνύουν οι υποψήφιοι συνταξιούχοι κατά την διαδικασία συγκέντρωσης δικαιολογητικών και υποβολής αιτήσεων -κατά περίπτωση- για συνταξιοδότηση, καθώς η νομοθετική ρύθμιση...

nEuron: Ο «αόρατος Νέρωνας» – Το UAV που αναπτύσσεται στην ΕΑΒ (φωτό)

Είναι ο «ΝΕΡΩΝ» ή αλλιώς nEuron όπως αποδίδεται στην λατινική του ονομασία, θέλοντας να δείξει αφενός το επίπεδο της ευρωπαϊκής συνεργασίας από τη μία...
Κορωνοϊός: Η εκκλησία αναβάλλει τις λατρευτικές συνάξεις εκτός των κυριακάτικων λειτουργιών

Διαρκής Ιερά Σύνοδος: Στις 9 το βράδυ η Ανάσταση στο προαύλιο των ναών

Ανάσταση στις 9 το βράδυ του Μ. Σαββάτου προτείνει η Διαρκής Ιερά Σύνοδος που συνήλθε το πρωί της Τρίτης. Οι Μητροπολίτες εισηγούνται επίσης τη...

Βρείτε μας

7,791ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
935ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Το άγνωστο παρασκήνιο για τις «κεκλεισμένων των θυρών» λειτουργίες στις 13.000 εκκλησίες της χώρας

Η σταθερά αρνητική θέση της κυβέρνησης, ο φόβος διασποράς του φονικού ιού, τα αιτήματα...

Άγιον Όρος: 100 Θείες Λειτουργίες κάθε 24ωρο

Το Άγιον Όρος είναι ένας τόπος όπου επί 1000 και πλέον χρόνια τελούνται τουλάχιστον...

Έρχεται το «βιάγκρα του εγκεφάλου»

Ένα «βιάγκρα του εγκεφάλου» μπορεί να βρίσκεται στον ορίζοντα, καθώς επιστήμονες στη Βρετανία (με...

Ο ιστοχώρος χρησιμοποιεί cookies για τη βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοχώρου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.Αποδοχή