Παρασκευή, 14 Μαΐου, 2021
26 C
Athens

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 11 Μαΐου

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ Το 330.... Το Βυζάντιο (μετέπειτα Κωνσταντινούπολη) μετονομάζεται σε Νέα Ρώμη και γίνεται πρωτεύουσα της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας. Η πόλη θεμελιώθηκε το 324 από τον Κωνσταντίνο Α'...

10 ύπουλα συμπτώματα της έλλειψης σε βιταμίνη D που δεν θα πρέπει να αγνοείτε!

Η διάσημη «βιταμίνη του ήλιου» είναι πιο σημαντική για τα σώματά μας από ότι νομίζετε.

Εάν δεν παίρνετε όση χρειάζεται το σώμα, τότε σίγουρα θα παρατηρήσετε παράξενα συμπτώματα.

Το θέμα είναι να μην τα αγνοήσετε πριν να είναι πολύ αργά:

  1. Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι.

Αυτό θα μπορεί να οφείλεται σε εκατομμύρια λόγους, αλλά ένας από αυτούς είναι και η βιταμίνη D. Όταν το σώμα έχει τέτοια έλλειψη, θα το νιώθετε βαρύ. Προσέξτε η διατροφή σας να εξασφαλίζει στο σώμα σας την βιταμίνη D που χρειάζεται.

  1. Αρρωσταίνετε συχνά

Εάν δεν παίρνετε αρκετές βιταμίνες με το φαγητό σας, τότε καλό είναι να σκεφτείτε τα συμπληρώματα. Η βιταμίνη D δυναμώνει το ανοσοποιητικό και έτσι αρρωσταίνουμε πολύ πιο σπάνια.

  1. Ιδρώνετε υπερβολικά

Η απελευθέρωση τοξινών κάτω από το δέρμα και η αύξηση της συνολικής θερμοκρασίας είναι τα πρώτα συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης D.

  1. Φοράτε πάρα πολύ αντηλιακό

Ενώ μας προστατεύει από τις βλαβερές ακτινοβολίες, μπλοκάρει και την παραγωγή της βιταμίνης D. Μην μένετε στον ήλιο για πολύ ώρα αλλά να αφήνετε το δέρμα σας να απορροφήσει μερικές από τις ακτίνες.

  1. Πόνος στην πλάτη

Η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στο να μένουν τα κόκαλα και οι μυς σας υγιείς γιατί βοηθάει στην απορρόφηση ασβεστίου. Εάν είστε άνω των 50, θα πρέπει να το κοιτάξετε πιο προσεκτικά.

  1. Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη δεν είναι απλά ένα συναίσθημα. Οι ορμόνες στον εγκέφαλο είναι εκτός ισορροπίας και έτσι νιώθετε ληθαργικοί και ταλαιπωρημένοι. Ο καλύτερος τρόπος να αυξήσετε την σεροτονίνη στον εγκέφαλο είναι με το να εκτεθείτε στο φως του ήλιου.

  1. Τριχόπτωση

Οι γιατροί λένε πως οι περισσότεροι που πάσχουν από τριχόπτωση έχουν έλλειψη σε σίδηρο και βιταμίνη D.

  1. Κακή απορρόφηση

Αυτό το σημάδι είναι πολύ σημαντικό. Εάν δεν απορροφάτε σωστά τις βιταμίνες. θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας αμέσως. Είναι πιθανό να βιώνετε όλα τα άλλα συμπτώματα επειδή δεν μπορείτε να απορροφήσετε σωστά συγκεκριμένες τροφές.

  1. Αίσθημα αδυναμίας

Εάν δεν μπορείτε να σηκώσετε τις σακούλες με τα ψώνια, μάλλον το σώμα σας δεν μπορεί να απορροφήσει καλά το ασβέστιο. Μην αγνοείτε αυτό το σύμπτωμα γιατί μπορεί να κινδυνεύετε από οστεοπόρωση.

  1. Μένετε συνέχεια μέσα

Είναι πολύ σημαντικό να σας βλέπει ο ήλιος. Εκτός από την διάθεση, θα αυξήσει τις ποσότητες βιταμίνης D στον οργανισμό. Εάν δεν μπορείτε να βγείτε έξω, τουλάχιστον ανοίξτε τις κουρτίνες και αφήστε τον ήλιο να μπει.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Ο Κορωνοϊός μεταδίδεται με την ομιλία ή την αναπνοή σε εσωτερικούς χώρους

Ευρωπαϊκό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών: Αναμένει σημαντική πτώση των κρουσμάτων έως τον Ιούλιο

Σημαντική πτώση των νέων κρουσμάτων COVID-19 έως τον Ιούλιο, προβλέπουν τα μαθηματικά μοντέλα του Ευρωπαϊκού Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC). Ωστόσο, αυτό το σενάριο...
AstraZeneca: Ο υπουργός Υγείας της Βρετανίας διαβεβαίωσε ότι το εμβόλιο της εταιρείας παραμένει ασφαλές και προέτρεψε τους πολίτες να το κάνουν

AstraZeneca: Η Ευρωπαϊκή Ένωση δεν ανανέωσε την παραγγελία εμβολίων για μετά τον Ιούνιο

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή δεν ανανέωσε την παραγγελία της για τα εμβόλια της AstraZeneca κατά του κορωνοϊού για μετά τον Ιούνιο δήλωσε ο Ευρωπαίος επίτροπος...
Στυτική δυσλειτουργία: Τέσσερα «βιάγκρα» της φύσης

COVID-19: Πώς επηρεάζει τη στυτική δυσλειτουργία;

Η νόσος COVID-19 και ο νέος κορωνοϊός SARS-CoV-2 εξακολουθούν να μας εκπλήσσουν δυσάρεστα. Μέσα στις τόσες σοβαρές παρενέργειες της COVID-19 στη λειτουργία του οργανισμού,...

Κορωνοϊός: Στο mRNA μπορεί να κρύβεται η απάντηση για την καταπολέμηση του καρκίνου

Επιστημονικές εκτιμήσεις αναφέρουν πως ο κορωνοϊός μπορεί να οδηγήσει την επιστήμη των εμβολίων σε ένα εντελώς νέο μονοπάτι. Το mRNA είναι μια βιολογική ορολογία που...
Φθιώτιδα: Με κορωνοϊό δημοτικός σύμβουλος που είχε εμβολιαστεί με την πρώτη δόση

AstraZeneca – Johnson & Johnson: Αυτά που γνωρίζουμε για τις θρομβώσεις και σχετίζονται με...

Τι αποκαλύπτουν οι αριθμοί και τι λένε οι αρμόδιοι οργανισμοί Υγείας για τα εμβόλια AstraZeneca και Johnson & Johnson Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΜΑ) ανακοίνωσε χθες...

Πως να ρίξετε την πίεση σας με 3 κινήσεις μέσα σε 5 λεπτά χωρίς...

Πως να ρίξετε την πίεση σας με 3 κινήσεις μέσα σε 5 λεπτά χωρίς φάρμακα! Από τον γιατρό της Σπαρτάκ Μόσχας. Σήμερα, η υψηλή αρτηριακή...
Ο Κορωνοϊός μεταδίδεται με την ομιλία ή την αναπνοή σε εσωτερικούς χώρους

Covid-19: Δύο στους 100 ασθενείς σε ΜΕΘ παθαίνουν εγκεφαλικό

Το 2% των ασθενών με Covid-19 που νοσηλεύονται σε Μονάδα Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) νοσοκομείου, δηλαδή οι δύο στους 100, παθαίνουν εγκεφαλικό επεισόδιο κατά την...

Βρείτε μας

7,791ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
935ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Καρκίνος: Ποια βιταμίνη “φρενάρει” τις μεταστάσεις – Τι έδειξε έρευνα

Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D3 μειώνει κατά 17% τον κίνδυνο ενός ανθρώπου για επιθετικό...

Αισθάνεστε συνέχεια κουρασμένοι; – Σίγουρα αυτή η βιταμίνη λείπει από τη διατροφή σας!

Μήπως σε πονάνε τα κόκαλά σου και νιώθεις διαρκώς εξαντλημένος όσο και να προσπαθείς...

Ποια είναι η βιταμίνη της νεότητας;

Εκτός από τα καλλυντικά και τις ιατρικές μεθόδους που μπορεί να ακολουθήσει κάποιος... είναι...

Ο οργανισμός χρειάζεται βιταμίνη Β12! Δες σε ποιες τροφές θα την βρεις!

Η βιταμίνη Β12 ή αλλιώς κοβαλαμίνη, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Ανήκει στο σύμπλεγμα των...

Ο ιστοχώρος χρησιμοποιεί cookies για τη βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοχώρου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.Αποδοχή