Δευτέρα, 10 Μάι, 2021
20 C
Athens

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 10 Μαίου

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ  Εκτελούνται από τις βρετανικές αρχές οι αγωνιστές της ΕΟΚΑ Μιχαήλ Καραολής και Ανδρέας Δημητρίου, οι οποίοι ανέρχονται στην αγχόνη ψάλλοντες τον εθνικό ύμνο και ζητωκραυγάζοντες...

3+1 τροφές για να κοιμηθείς σαν… πουλάκι

Καλώς ή κακώς η καθημερινότητά μας είναι τέτοια που το στρες και η πίεση είναι στοιχεία για να βγει η μέρα. Επομένως, πού μας οδηγεί όλο αυτό; Στο να είσαι πτώμα, αλλά το μάτι να μην μπορεί να κλείσει με τίποτα. Και τώρα τι κάνουμε; Αν θεωρείς πως τα έχεις δοκιμάσει όλα, τσέκαρε λίγο τις παρακάτω τροφές. Αν δεις πως δεν βρίσκονται στη διατροφή σου, αξίζει να τους δώσεις μια ευκαιρία. Διότι η κάθε μία από αυτές είναι πλούσιες σε ουσίες, πλασμένες για να σε στείλουν για ροχαλητά.

  1. Αβγά
    Τι είναι για σένα ένα αβγουλάκι; Φάτο εκεί να το ευχαριστηθείς και να πας και για βρούβες μία ώρα αρχύτερα. Από τα λίγα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη D, κάτι που έχει ιδιαίτερο αντίκτυπο στον ύπνο σου. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε για τον ύπνο, διαπιστώθηκε ότι όσοι είχαν έλλειψη βιταμίνης D, είχαν περισσότερες διαταραχές και λιγότερο ύπνο.
  2. Γαλοπούλα
    Μάλλον γι’ αυτό χλαπακιάζουμε δίχως αύριο τα Χριστούγεννα και καταλήγουμε να ξυπνάμε απευθείας για το Πρωτοχρονιάτικο γλέντι. Αν καταναλώσεις γαλοπούλα, παίρνεις αμινοξέα τα οποία με το που εισχωρούν στον οργανισμό σου μια δουλειά κάνουν: Να σε νυστάξουν.

  1. Ρύζι
    Αν το αποφεύγεις επειδή φοβάσαι τον υδατάνθρακα κάνεις λάθος. Το ρύζι όντως μπορεί να σε κάνει φούσκα λίγο πριν πέσεις για ύπνο, αλλά αν το καταναλώσεις με ρέγουλα θα είσαι και φαγωμένος και νυσταγμένος. Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε, αν καταναλώσεις 2 1/2 φλιτζάνια ρυζιού τουλάχιστον τέσσερις ώρες πριν πέσεις στο κρεβάτι, θα δεις όνειρα πολύ νωρίτερα. Χάνεις τίποτα;
  2. Σολομός
    Υπάρχουν αυτοί που τον σιχαίνονται, υπάρχουν και αυτοί που τον λατρεύουν. Κάτι ενδιάμεσο, δεν υπάρχει. Αν λοιπόν ανήκεις στη δεύτερη κατηγορία, είναι η τυχερή σου μέρα. Διότι τρώγοντας σολομό (όχι καπνιστό) θα κοιμάσαι πολύ πιο απαλά και γεμάτα από πριν. Μελέτες έχουν δείξει ότι το λαχταριστό αυτό ψάρι είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, γεγονός που είναι ικανό όχι μόνο να σε κοιμίσει, αλλά να σε βυθίσει στο πέμπτο όνειρο. Οπότε γίνε γύπας (αυθεντικός) άρπαξε και κατασπάραξέ τον.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Και φαγητό και αδυνάτισμα: Οι τροφές που σας βοηθούν να χάσετε κιλά και σας...

Τα τρόφιμα που σε κρατούν χορτάτο ενώ παράλληλα επιταχύνουν τον μεταβολισμό και συμβάλουν στην γρηγορότερη απώλεια κιλών, είναι αυτά που δεν θα πρέπει να...
Τα ροφήματα της…γιαγιάς για να χάσεις κιλά και λίπος

Τα ροφήματα της…γιαγιάς για να χάσεις κιλά και λίπος

Εάν θέλετε να αδυνατίσετε με πιο φυσικό και οικονομικό τρόπο, δοκιμάστε το γευστικό ρόφημα... από μέλι, κανέλα και λεμόνι, που αποτελείται από 3 ισχυρά αντιοξειδωτικά...

Η «δίαιτα μετά το Πάσχα»: Πώς να χάσετε 7 κιλά σε 10 μέρες

Πώς μπορείτε να χάσετε τα κιλά του Πάσχα σε 10 ημέρες; Δείτε τη δίαιτα. Πολλοί ήταν εκείνοι, που περίμεναν πως και πως την Κυριακή του...

Κοκτέιλ με αγγούρι: Το μυστικό για να χάσεις έως 5 κιλά σε 7 μέρες!

Ανυπομονείς έστω και την τελευταία στιγμή να χάσεις κιλά και να μπεις στο περσινό μαγιό σου; Το αγγούρι είναι ένα από τα πιο ολιγοθερμιδικά λαχανικά....
ελληνικός, καφές, φάρμακο,

ΓΙΑΤΙ ο ελληνικός καφές είναι ΦΑΡΜΑΚΟ!

Ακόμα και το κατακάθι του κάνει θαύματα!!!!! Η Maria-Paz de Peña και οι συνάδελφοί της επισημαίνουν στην επιθεώρηση Journal of Agricultural and Food Chemistry πως...

Ο χάρτης που δείχνει τα πιο δημοφιλή take away στον κόσμο – Τι τρώνε...

Τι επιλέγει να φάει ο κόσμος όταν παραγγέλνει delivery ή take away; Ένας εντυπωσιακός χάρτης δείχνει τα πιο δημοφιλή take away στον κόσμο, ενώ...

Η δίαιτα των 23 ημερών που υπόσχεται απώλεια μέχρι 20 κιλά!

Η συγκεκριμένη δίαιτα θεωρείτε ως χημική αλλά υπόσχεται θεαματικά αποτελέσματα! Φυσικά η δίαιτα απευθύνεται σε ενήλικες και πριν την ξεκινήσετε θα πρέπει να συμβουλευτείτε...

Βρείτε μας

7,793ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
935ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

ΔΕΙΤΕ τις 6 τροφές που καθαρίζουν τους πνεύμονες από τη νικοτίνη!

Η νικοτίνη αυξάνει την πίεση του αίματος και προκαλεί σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Ακόμα και...

Δείτε τις 10 τροφές με τις λιγότερες θερμίδες

Οι περισσότεροι άνθρωποι εστιάζουν στον αριθμό των προσλαμβανομένων θερμίδων όταν προσπαθούν να χάσουν ή...

8+1 τροφές που καταπολεμούν την κατάθλιψη

Βρήκαμε τα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να "διώξετε" την κατάθλιψη, μια φοβερή ψυχική...

Λίγο πριν κοιμηθείς, σκέψου…

Λίγο πριν κοιμηθείς, σκέψου… Σκέψου ποιος είσαι, τι κάνεις πως πορεύεσαι στη ζωή σου. Σκέψου...

Ο ιστοχώρος χρησιμοποιεί cookies για τη βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοχώρου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.Αποδοχή