Πέμπτη, 28 Μαρτίου, 2024
23.5 C
Athens

4+1 τροφές που θα σε κάνουν να μην πεινάσεις ξανά!

Είναι πανεύκολο!

Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζεις! Σου παρουσιάζει τις τροφές που θα σε κρατήσουν φουσκωμένη για πολλές ώρες, ώστε να μην χρειαστεί να βάλεις κι άλλη μπουκιά στο στόμα σου!

Μπρόκολο

Οι γυναίκες θα πρέπει να στοχεύουν στην κατανάλωση 25 έως 30 γραμμαρίων την ημέρα – και ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να τρώτε μπρόκολο, που περιέχει 16 γραμμάρια ανά μάτσο.

Φράουλες

Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να τρώτε φράουλες – και είναι ιδιαίτερα καλό για τη μέση σας. Οι διατροφολόγοι έχουν αναφέρει πω οι φράουλες είναι μια πολύ καλή επιλογή στην προσπάθεια απώλειας βάρους.

Αγγούρι

Επειδή τα αγγούρια είναι χαμηλά σε θερμίδες, γεμάτα με νερό και περιέχουν πλούσιες ίνες στο φλοιό, τρώγοντας λίγο μέρες κάθε μέρα, μπορεί να σας κρατήσει γεμάτες, καθιστώντας λιγότερο πιθανό φάτε τα τρόφιμα που κάνουν το βάρος να αυξάνεται.

 

Μύρτιλλο

Όπως και οι φράουλες, το μύρτιλλο βρέθηκε επίσης ικανό να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους λόγω των υψηλών επιπέδων ανθοκυανινών του. Δοκιμάστε το σε ένα μπολ με λίγη βρώμη.

Ξηροί καρποί

Είναι πασίγνωτο ότι οι ξηροί καρποί περιέχουν πλήθος πρωτεϊνών, όσες υπάχρουν και στο κρέας. Οπότε προτίμησε σαν σνακ να τρως λίγα φυστικιά ή ηλιόσπορους για να μην χρειαστεί να πεινάσεις πάλι μετά

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Οι 9 ομάδες τροφών που διαλύουν κάθε μορφή καρκίνου!

Είναι γνωστό ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και προϊόντα ολικής άλεσης είναι πιο υγιεινή από μια διατροφή που περιλαμβάνει σημαντική ποσότητα επεξεργασμένων...

Κακάο: Γιατί να το βάλουμε στο καφέ μας

Οι περισσότεροι από εμάς κάθε πρωί πραγματικά δεν μπορούμε να λειτουργήσουμε χωρίς τον πρώτο καφέ της ημέρας. Βέβαια, πολλοί, μαζί κι εγώ, δεν σταματάμε σε...

Οι φράουλες μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας και κατάθλιψης, σύμφωνα με νέα μελέτη

Η καθημερινή κατανάλωση φράουλας μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας και κατάθλιψης σε υπέρβαρους μεσήλικες με αυτοαναφερόμενη ήπια γνωστική έκπτωση, σύμφωνα με νέα μελέτη. «Η άνοια...

Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας ροφήματα; – Εσείς το γνωρίζατε;

Θέλετε να μάθετε ποιο ρόφημα έχει τις λιγότερες θερμίδες; Για αυτό είμαστε εμείς εδώ! Ο καφές είτε ελληνικός, είτε στιγμιαίος ή εσπρέσο δεν έχει θερμίδες,...
Διατροφή, συστατικά, τριγλυκερίδια,

Τα συστατικά της διατροφής που “ευθύνονται” για τα τριγλυκερίδια

Τα αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα αποτελούν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων, σακχαρώδη διαβήτη και λιπώδους διήθησης του ήπατος. Σε τι μπορεί...

Κάνει θαύματα: Μ’ ένα μόνο κουταλάκι την ημέρα από αυτό το μπαχαρικό, θα χάσετε...

Αυτό το μπαχαρικό μπορεί να μειώσει την χοληστερίνη όπως και το τοπικό λίπος, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Ιρανικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο Shahid...

Οι 10 καλύτερες τροφές που βοηθούν τον οργανισμό στην αποτοξίνωση

Ψάχνετε μερικούς απλούς και φυσικούς τρόπους αποτοξίνωσης; Εδώ είναι 10 καλύτερες τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα σας: 1. Λεμόνια Πέραν του ότι είναι γεμάτα...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Χοληστερίνη: Αυτές είναι οι νόστιμες τροφές που την “διαλύουν”

Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα...

Αφιέρωμα: Oι 20 κορυφαίες αντικαρκινικές τροφές

Έχουν γραφτεί πολλά άρθρα για τις αντικαρκινικές δράσεις διαφόρων τροφών. Σκεφτήκαμε λοιπόν να τις...

Αυτές είναι οι 5 εύκολες τροφές που βοηθάνε να χάσετε κιλά

Ιδανικός τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά είναι μέσω της άσκησης και της...

Οκτώ τροφές για την ανάπτυξη μυών

Εάν έχετε αποκτήσει τους μύες σας τρώγοντας τσιπς και πίνοντας μπύρες σίγουρα θα φαίνονται...