Παρασκευή, 29 Μαρτίου, 2024
18 C
Athens

5 εύκολα και πρακτικά tips για να κόψεις εντελώς την ζάχαρη!

Η Μιράντα Κεφ τρέφεται κυρίως με φρούτα, λαχανικά και superfoods. Είναι fan των αντιοξειδωτικών όπως το ρόδι, τα blueberries, τα raspberries και τα cranberries τα οποία καταναλώνει καθημερινά ενδιάμεσα από τα γεύματά της ή ως βραδινό.

Ο Άγγελος της Victoria Secret κατέχει πτυχίο προπονήτριας υγείας και διατροφής στις HΠΑ και εχθρός του διαιτολογίου που αυστηρά ακολουθεί είναι τα γλυκά. Σε έναν μόνο γλυκό πειρασμό υποκύπτει και αυτός είναι η πάβλοβα της γιαγιάς της. Η Mιράντα Κερ έχει τον τρόπο να μας κάνει να περιορίσουμε την ζάχαρη στη διατροφή μας. Μην πάει το μυαλό σας σε κάποια εξεζητημένη μέθοδο. Με τρόπο απλό και ανέξοδο, μπορεί να γίνει εφικτό!

Όχι στις τροφές με συντηρητικά

Η Μιράντα Κερ θεωρεί τις συσκευασμένες τροφές, την τέλεια πηγή σακχάρων. Κρυμμένη ζάχαρη περιλαμβάνεται σε τροφές που περιέχουν συστατικά με ονομασίες όπως φρουκτόζη, γλυκόζη, μαλτόζη.

Αντικατάσταση της ζάχαρης με φυσικό γλυκαντικό

Αγαπημένα ροφήματα σε καθημερινή βάση, ο καφές και το τσάι. Αν συνοδεύετε τα εν λόγω ροφήματα με κουταλιές ζάχαρης, η Μιράντα Κερ προτείνει να γίνει αντικατάσταση με φυσικά γλυκαντικά.

Περιορίστε τα γλυκά που αλείφονται

Μαρμελάδα και νουτέλα μπορούν να περιοριστούν ή να αντικατασταθούν από μέλι ή ταχίνι.

Περιορίστε τα αναψυκτικά και τους έτοιμους χυμούς

Η Μιράντα Κερ προτείνει να στύψουμε τον δικό μας χυμό, προσθέτοντας μεταλλικό νερό.

Περιόριστε τα πρόσθετα σάκχαρα στο γιαούρτι

Μπορείτε να προσθέσετε ξηρούς καρπούς ή φρέσκα φρούτα.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Οι 9 ομάδες τροφών που διαλύουν κάθε μορφή καρκίνου!

Είναι γνωστό ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και προϊόντα ολικής άλεσης είναι πιο υγιεινή από μια διατροφή που περιλαμβάνει σημαντική ποσότητα επεξεργασμένων...

Κακάο: Γιατί να το βάλουμε στο καφέ μας

Οι περισσότεροι από εμάς κάθε πρωί πραγματικά δεν μπορούμε να λειτουργήσουμε χωρίς τον πρώτο καφέ της ημέρας. Βέβαια, πολλοί, μαζί κι εγώ, δεν σταματάμε σε...

Οι φράουλες μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας και κατάθλιψης, σύμφωνα με νέα μελέτη

Η καθημερινή κατανάλωση φράουλας μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας και κατάθλιψης σε υπέρβαρους μεσήλικες με αυτοαναφερόμενη ήπια γνωστική έκπτωση, σύμφωνα με νέα μελέτη. «Η άνοια...

Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας ροφήματα; – Εσείς το γνωρίζατε;

Θέλετε να μάθετε ποιο ρόφημα έχει τις λιγότερες θερμίδες; Για αυτό είμαστε εμείς εδώ! Ο καφές είτε ελληνικός, είτε στιγμιαίος ή εσπρέσο δεν έχει θερμίδες,...
Διατροφή, συστατικά, τριγλυκερίδια,

Τα συστατικά της διατροφής που “ευθύνονται” για τα τριγλυκερίδια

Τα αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα αποτελούν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων, σακχαρώδη διαβήτη και λιπώδους διήθησης του ήπατος. Σε τι μπορεί...

Κάνει θαύματα: Μ’ ένα μόνο κουταλάκι την ημέρα από αυτό το μπαχαρικό, θα χάσετε...

Αυτό το μπαχαρικό μπορεί να μειώσει την χοληστερίνη όπως και το τοπικό λίπος, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Ιρανικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο Shahid...

Οι 10 καλύτερες τροφές που βοηθούν τον οργανισμό στην αποτοξίνωση

Ψάχνετε μερικούς απλούς και φυσικούς τρόπους αποτοξίνωσης; Εδώ είναι 10 καλύτερες τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα σας: 1. Λεμόνια Πέραν του ότι είναι γεμάτα...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Είναι η καστανή-μαύρη ζάχαρη πιο υγιεινή από τη λευκή;

Τι απαντούν οι ειδικοί στο ερώτημα. Γιατί υπάρχει αυτή η διαφορά στο χρώμα και...

Εννέα ημέρες χωρίς ζάχαρη: Δείτε τι παθαίνει το σώμα μας!

Οι άνθρωποι που σταματούν να τρώνε τρόφιμα με ζάχαρη μπορεί να δουν εντυπωσιακές βελτιώσεις...

Στα ύψη η τιμή της ζάχαρης – Η Ελλάδα κατέστρεψε την παραγωγή της και την ΕΒΖ

Εμείς, κατορθώσαμε – γιατί περί κατορθώματος πρόκειται – την ελληνική βιομηχανία ζάχαρης και την...

Πήρε μια χούφτα ζάχαρη και πασπάλισε τα φυτά – Το αποτέλεσμα θα σας αφήσει με το στόμα ανοιχτό!

Τι θα συμβεί αν πάρετε μια χούφτα ζάχαρη και την ρίξετε πάνω στα φυτά...