Τετάρτη, 17 Αυγούστου, 2022
27.8 C
Athens

5 εύκολα και πρακτικά tips για να κόψεις εντελώς την ζάχαρη!

Η Μιράντα Κεφ τρέφεται κυρίως με φρούτα, λαχανικά και superfoods. Είναι fan των αντιοξειδωτικών όπως το ρόδι, τα blueberries, τα raspberries και τα cranberries τα οποία καταναλώνει καθημερινά ενδιάμεσα από τα γεύματά της ή ως βραδινό.

Ο Άγγελος της Victoria Secret κατέχει πτυχίο προπονήτριας υγείας και διατροφής στις HΠΑ και εχθρός του διαιτολογίου που αυστηρά ακολουθεί είναι τα γλυκά. Σε έναν μόνο γλυκό πειρασμό υποκύπτει και αυτός είναι η πάβλοβα της γιαγιάς της. Η Mιράντα Κερ έχει τον τρόπο να μας κάνει να περιορίσουμε την ζάχαρη στη διατροφή μας. Μην πάει το μυαλό σας σε κάποια εξεζητημένη μέθοδο. Με τρόπο απλό και ανέξοδο, μπορεί να γίνει εφικτό!

Όχι στις τροφές με συντηρητικά

Η Μιράντα Κερ θεωρεί τις συσκευασμένες τροφές, την τέλεια πηγή σακχάρων. Κρυμμένη ζάχαρη περιλαμβάνεται σε τροφές που περιέχουν συστατικά με ονομασίες όπως φρουκτόζη, γλυκόζη, μαλτόζη.

Αντικατάσταση της ζάχαρης με φυσικό γλυκαντικό

Αγαπημένα ροφήματα σε καθημερινή βάση, ο καφές και το τσάι. Αν συνοδεύετε τα εν λόγω ροφήματα με κουταλιές ζάχαρης, η Μιράντα Κερ προτείνει να γίνει αντικατάσταση με φυσικά γλυκαντικά.

Περιορίστε τα γλυκά που αλείφονται

Μαρμελάδα και νουτέλα μπορούν να περιοριστούν ή να αντικατασταθούν από μέλι ή ταχίνι.

Περιορίστε τα αναψυκτικά και τους έτοιμους χυμούς

Η Μιράντα Κερ προτείνει να στύψουμε τον δικό μας χυμό, προσθέτοντας μεταλλικό νερό.

Περιόριστε τα πρόσθετα σάκχαρα στο γιαούρτι

Μπορείτε να προσθέσετε ξηρούς καρπούς ή φρέσκα φρούτα.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Αλτσχάιμερ: Νέα θεραπεία απομακρύνει τα κύτταρα «ζόμπι» από τον εγκέφαλο

Το ελληνικό βότανο που καταπολεμά το Αλτσχάιμερ

Το ελληνικό κοινό βότανο που μπορούμε να το βρούμε παντού και θεωρείτε το απόλυτο όπλο κατά του Αλτσχάιμερ. Η νόσος Αλτσχάιμερ θεωρείται η νόσος η...
καρπούζι, σπόροι, θεραπείες,

ΟΙ ΣΠΟΡΟΙ ΤΟΥ ΚΑΡΠΟΥΖΙΟΥ και τα οφέλη που μας προσφέρουν σε θεραπείες ασθενειών

Οι σπόροι του καρπουζιού μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Είναι πλούσια με βιταμίνη C, παντοθενικό οξύ, χαλκό, βιοτίνη, κάλιο, βιταμίνη Α (καροτενοειδή), βιταμίνη...

Πως να κόψεις το καρπούζι σε λιγότερο από 1 λεπτό ( Βίντεο )

Το αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού είναι το καρπούζι και εμείς βρήκαμε τον πιο έξυπνο, γρήγορο και απλό τρόπο να κόψετε εύκολα ένα καρπούζι στο...
Το εορταστικό ωράριο λειτουργίας των καταστημάτων

Άνοια: Αυτά είναι τα τρόφιμα που αυξάνουν τον κίνδυνο

Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα δεν βλέπουν μόνο την καρδιά και την σιλουέτα. Η συχνή κατανάλωση μπορεί να βλάψει και τον εγκέφαλο, ανοίγοντας τον δρόμο στην...

Αυτό είναι το Νο1 μυστικό γα τέλειους κοιλιακούς που δεν θα σας πει κανένας...

Ποιος είπε ότι το μυστικό για τους τέλειους κοιλιακούς βρίσκεται στα γυμναστήρια; Όπως επισημαίνουν νέες μελέτες πάνω στο θέμα αυτό, το σιξ – πακ δεν...

Κίνδυνος: Αυτές είναι οι 4 τροφές -θάνατος- για το συκώτι

Όλοι μας, αυτή την περίοδο, πρέπει να προσέχουμε την υγεία μας και ειδικά κάποια όργανα του σώματος, όπως το συκώτι. Φυσικά, για να γίνει...

Θάνατος: 10 τοξικές τροφές απ’ την Κίνα, που όλοι τρώμε αλλά κανείς δεν το...

Ψάρι ΤιλάπιαΤα ψάρια είναι στη βάση της τροφικής πυραμίδας και τρώνε σχεδόν τα πάντα. Με τη μόλυνση που υπάρχει στη Κίνα, η κατανάλωση τέτοιου...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,192ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Πήρε μια χούφτα ζάχαρη και πασπάλισε τα φυτά – Το αποτέλεσμα θα σας αφήσει με το στόμα ανοιχτό!

Τι θα συμβεί αν πάρετε μια χούφτα ζάχαρη και την ρίξετε πάνω στα φυτά...

Ρωσία: Περιορίζει τις εξαγωγές σιτηρών και ακατέργαστης ζάχαρης

Στον περιορισμό της εξαγωγής σιτηρών και ακατέργαστης λευκής ζάχαρης προχωρά η Ρωσία. Σύμφωνα με ανακοίνωση...

Η άχρηστη πληροφορία της ημέρας!

Η άχρηστη πληροφορία της ημέρας! Οι γάτες δεν μπορούν να γευτούν τη ζάχαρη, καθώς δεν διαθέτουν...

Από τη ζάχαρη ξεκινούν όλα τα προβλήματα υγείας – Πως ξυπνάει ο καρκίνος!

Η ζάχαρη είναι ένας υδατάνθρακας με μεταβολικές και ορμονικές επιδράσεις… Η ζάχαρη μαζί με...