Πέμπτη, 28 Μαρτίου, 2024
23 C
Athens

5 τροφές που θα ξυπνήσουν το μεταβολισμό σου!

Συνήθως οι περισσότερες δίατες σου λένε τι πρέπει να αποφεύγεις και όχι τι να τρως ώστε να αυξήσεις το μεταβολισμό σου χάνοντας περισσότερα κιλά.

Η ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι αυτό που θα σε οδηγήσει στο χάσιμο κιλών πολύ πιο εύκολα. Αντί λοιπόν να παιδεύεσαι χρόνια προσπαθώντας να χάσεις 5 κιλά, με τις σωστές τροφές θα χάσεις τα κιλά αυτά σε 1-2 μήνες.

#Χυμός λεμονιού

Μπορείς είτε να προσθέτεις λίγες σταγόνες λεμονιού στο νερό σου πριν από κάθε γεύμα, είτε να προσθέτεις λεμόνι στη σαλάτα ή το ψάρι σου, ή ακόμα μπορείς και να πίνεις ένα ποτήρι νερό με χυμό λεμονιού με το που ξυπνάς κάθε πρωί. Το λεμόνι βοηθάει στην πέψη, ενώ επίσης ρίχνει τα επίπεδα ζάχαρης στο αίμα σου.

#Κανέλα

Η κανέλα επαναφέρει ισορροπία στα επίπεδα ζάχαρης στο αίμα σου ενώ επίσης βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Επίσης προστατεύει τα δόντια σου από τη ζάχαρη και φυσικά βελτιώνει αισθητά το μεταβολισμό σου! Νέες έρευνες έχουν δείξει πως η κανέλα σε συνδυασμό με το μέλι προστατεύει από διάφορες μορφές καρκίνου.

#Κεφίρ

Η ξινή γεύση κάποιων τροφίμων καταστρέφει τα δόντια σου δημιουργώντας νέες εισόδους βακτηρίων στο ένετερό σου.Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την πρόσλιψη περισσότερων θερμίδων από τις τροφές που τρως. Το κεφίρ βοηθάει στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος προστατεύοντας τον οργανισμό και βελτιώνοντας το μεταβολισμό.

#Πιπέρι καγιέν

Το πιπέρι καγιέν βοηθάει στο κάψιμο θερμίδων αλλά και στην καταπολέμιση της πείνας. Μπορείς να το χρησιμοποιήσεις σκέτο στα φαγητά ή να φτιάξεις κάποιες σως ή ακόμα και ροφήματα. Μία καλή συνταγή δυναμωτικού ροφήματος είναι να ανακατέψεις αβοκάντο, γάλα καρύδας, και λίγο πιπέρι καγιέν!

#Λάδι ή γάλα καρύδας

Το λάδι και το γάλα καρύδας βελτιώνουν πολύ το μεταβολισμό και βοηθούν στην προστασία του εντέρου από διάφορα βακτήρια. Μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις σε ροφήματα ή ακόμα και στη μαγειρική σου.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Οι 9 ομάδες τροφών που διαλύουν κάθε μορφή καρκίνου!

Είναι γνωστό ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και προϊόντα ολικής άλεσης είναι πιο υγιεινή από μια διατροφή που περιλαμβάνει σημαντική ποσότητα επεξεργασμένων...

Κακάο: Γιατί να το βάλουμε στο καφέ μας

Οι περισσότεροι από εμάς κάθε πρωί πραγματικά δεν μπορούμε να λειτουργήσουμε χωρίς τον πρώτο καφέ της ημέρας. Βέβαια, πολλοί, μαζί κι εγώ, δεν σταματάμε σε...

Οι φράουλες μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας και κατάθλιψης, σύμφωνα με νέα μελέτη

Η καθημερινή κατανάλωση φράουλας μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας και κατάθλιψης σε υπέρβαρους μεσήλικες με αυτοαναφερόμενη ήπια γνωστική έκπτωση, σύμφωνα με νέα μελέτη. «Η άνοια...

Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας ροφήματα; – Εσείς το γνωρίζατε;

Θέλετε να μάθετε ποιο ρόφημα έχει τις λιγότερες θερμίδες; Για αυτό είμαστε εμείς εδώ! Ο καφές είτε ελληνικός, είτε στιγμιαίος ή εσπρέσο δεν έχει θερμίδες,...
Διατροφή, συστατικά, τριγλυκερίδια,

Τα συστατικά της διατροφής που “ευθύνονται” για τα τριγλυκερίδια

Τα αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα αποτελούν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων, σακχαρώδη διαβήτη και λιπώδους διήθησης του ήπατος. Σε τι μπορεί...

Κάνει θαύματα: Μ’ ένα μόνο κουταλάκι την ημέρα από αυτό το μπαχαρικό, θα χάσετε...

Αυτό το μπαχαρικό μπορεί να μειώσει την χοληστερίνη όπως και το τοπικό λίπος, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Ιρανικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο Shahid...

Οι 10 καλύτερες τροφές που βοηθούν τον οργανισμό στην αποτοξίνωση

Ψάχνετε μερικούς απλούς και φυσικούς τρόπους αποτοξίνωσης; Εδώ είναι 10 καλύτερες τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα σας: 1. Λεμόνια Πέραν του ότι είναι γεμάτα...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΟΧΗ!!! Αν έχετε ΑΥΤΗ την Ομάδα Αίματος, ΜΗΝ Τρώτε ΑΥΤΟ! Η επίπτωση στον μεταβολισμό σας είναι Τεράστια!

Σε κάποιο σημείο, ο καθένας έμαθε στο σχολείο ότι υπάρχουν τέσσερις διαφορετικοί τύποι αίματος:...

ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΟΧΗ!!! Αν έχετε ΑΥΤΗ την Ομάδα Αίματος, ΜΗΝ Τρώτε ΑΥΤΟ! Η επίπτωση στον μεταβολισμό σας είναι Τεράστια!

Σε κάποιο σημείο, ο καθένας έμαθε στο σχολείο ότι υπάρχουν τέσσερις διαφορετικοί τύποι αίματος:...

Μεταβολισμός: Έξι λάθη που τον επιβραδύνουν

Το να κρατάτε τον μεταβολισμό σας σε εγρήγορση είναι ζωτικής σημασίας για την απώλεια...

Συναρπαστικό εύρημα δείχνει ότι η καρδιά μπορεί να ρυθμίζει τον μεταβολισμό και την παχυσαρκία

Η καρδιά μπορεί να δημιουργήσει μηνύματα που ταξιδεύουν σε μεγάλες αποστάσεις μέσω του σώματος....