Σάββατο, 8 Μάι, 2021
26 C
Athens

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 8 Μαΐου

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ Το 1945...Η Ναζιστική Γερμανία παραδίδεται. Ημέρα της Νίκης.

6 κινήσεις που σταματούν άμεσα το κρυολόγημα!

Ο χειμώνας είναι εδώ και μαζί του έφερε και τις εποχιακές ιώσεις.

Τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος όπως το συνάχι, ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή κάνουν την καθημερινότητά μας πιο δύσκολη. Το στρες, η κούραση, η κακή διατροφή και ο κακός ύπνος όχι μόνο ευνοούν την εμφάνιση των συμπτωμάτων, αλλά καθυστερούν και την απομάκρυνσή τους. Είναι ήδη γνωστό ότι οι τροφές που είναι εμπλουτισμένες με βιταμίνες και τα ζεστά ροφήματα μπορούν να βοηθήσουν το ανοσοποιητικό σύστημα να ανακάμψει.

Ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα, θα δείτε τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος να υποχωρούν πιο σύντομα.

1) Τροφές με μαγνήσιο

To μαγνήσιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην άμεση καταπολέμηση των ιώσεων. Παράλληλα χτίζει ένα «τείχος» που σας προστατεύει από τις επιθέσεις των μικροβίων. Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο είναι το σπανάκι, οι ξηροί καρποί, η βρώμη, το αβοκάντο, οι μπανάνες, το καλαμπόκι, οι χουρμάδες, το κακάο, το μπρόκολο, η αγκινάρα, το σουσάμι και ο αρακάς.

2) Περιορίστε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προιόντων

Τα γαλακτοκομικά προιόντα όπως το γάλα και το γιαούρτι αυξάνουν την παραγωγή βλέννας που μπορεί να δυσκολεύει την αναπνοή. Ετσι, καλό θα ήταν να περιοριστεί η κατανάλωσή τους την περίοδο που μπορεί να έχετε δυσχέρειες με την αναπνοή σας και έντονο πονόλαιμο.

3) Bάλτε στη διατροφή σας τον θαυματουργό κουρκουμά:

Ο κουρκουμάς με τις αντιοξειδωτικές του ιδιοτητές μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα του κρυολογήματος (το βήχα και τον πονοκέφαλο). Φτιάχνοντας ένα ζεστό ρόφημα με κουρκουμά και μέλι μπορείτε να νιώσετε σημαντική ανακούφιση.

4) Σκόρδο και έλαιο ρίγανης:

Οι αντιμικροβιακές ουσίες του σκόρδου είναι γνωστές. Αξίζει, όμως, να σταθούμε και στις ευεργετικές ιδιότητες του ελαίου ρίγανης: περιέχει μαγνήσιο, ψευδάργυρο, βιταμίνες A και C, κάλιο, σίδηρο και χαλκό. Μια σταγόνα διαλυμένη σε νερό μπορεί να βοηθήσει στον πονόλαιμο.

5) Η ξεκούραση είναι το άλφα και το ωμέγα: Η άμυνα του οργανισμού δεν μπορεί να ενισχυθεί αν ο οργανισμός δεν κάνει ένα διάλειμμα από τους καθημερινούς ρυθμούς του. Ο καλός ύπνος μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά.

6) Χλωρέλλα, η ευεργετική

Η χλωρέλλα (μπορείτε να την προσθέσετε σε χυμούς ή smoothies) ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα με τις πρωτείνες, τις βιταμίνες (Α, C, Ε), τα αμινοξέα, και τα μέταλλα που περιέχει.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Κορωνοϊός: Στο mRNA μπορεί να κρύβεται η απάντηση για την καταπολέμηση του καρκίνου

Επιστημονικές εκτιμήσεις αναφέρουν πως ο κορωνοϊός μπορεί να οδηγήσει την επιστήμη των εμβολίων σε ένα εντελώς νέο μονοπάτι. Το mRNA είναι μια βιολογική ορολογία που...
Φθιώτιδα: Με κορωνοϊό δημοτικός σύμβουλος που είχε εμβολιαστεί με την πρώτη δόση

AstraZeneca – Johnson & Johnson: Αυτά που γνωρίζουμε για τις θρομβώσεις και σχετίζονται με...

Τι αποκαλύπτουν οι αριθμοί και τι λένε οι αρμόδιοι οργανισμοί Υγείας για τα εμβόλια AstraZeneca και Johnson & Johnson Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΜΑ) ανακοίνωσε χθες...

Πως να ρίξετε την πίεση σας με 3 κινήσεις μέσα σε 5 λεπτά χωρίς...

Πως να ρίξετε την πίεση σας με 3 κινήσεις μέσα σε 5 λεπτά χωρίς φάρμακα! Από τον γιατρό της Σπαρτάκ Μόσχας. Σήμερα, η υψηλή αρτηριακή...
Ο Κορωνοϊός μεταδίδεται με την ομιλία ή την αναπνοή σε εσωτερικούς χώρους

Covid-19: Δύο στους 100 ασθενείς σε ΜΕΘ παθαίνουν εγκεφαλικό

Το 2% των ασθενών με Covid-19 που νοσηλεύονται σε Μονάδα Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) νοσοκομείου, δηλαδή οι δύο στους 100, παθαίνουν εγκεφαλικό επεισόδιο κατά την...

Τι γνωρίζουμε έως τώρα για τις πολύ σπάνιες θρομβώσεις που πιθανώς σχετίζονται με μερικά...

Μετά το εμβόλιο της Οξφόρδης/AstraZeneca (AZ), ήρθε η σειρά του μονοδοσικού εμβολίου της Johnson & Johnson (J&J), καθώς ανακοινώθηκε η αναστολή χορήγησής του στις...
Κορωνοϊός: 779 κρούσματα με μεταλλάξεις

ΠΟΥ: Η πανδημία απέχει πολύ ακόμη από το τέλος της

H σύγχυση και ο εφησυχασμός στην αντιμετώπιση της Covid-19 σημαίνει ότι η πανδημία απέχει πολύ ακόμη από το τέλος της, αλλά μπορεί να τεθεί...

Κορωνοϊός: Πότε θα έρθουν στην Ελλάδα τα εμβόλια της Johnson & Johnson

Ξεκινούν σήμερα οι παραδόσεις του μονοδοσικού εμβολίου της Johnson & Johnson για τον κορωνοϊό στην Ευρωπαϊκή Ένωση, σύμφωνα με Ευρωπαίους αξιωματούχους και την εταιρεία. Η...

Βρείτε μας

7,792ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
935ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Κορωνοϊός: Πότε θα γίνει «αθώος» σαν το κοινό κρυολόγημα

Οι ενδημικοί ιοί είναι εκείνοι που έχουν συνεχή παρουσία εντός μιας γεωγραφικής περιοχής και...

Απαγορεύονται τα γαλακτομικά για το κρυολόγημα

Επί αιώνες οι άνθρωποι πίστευαν ότι η κατανάλωση γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων όταν έχουν...

Κρυολόγημα, γρίπη, πνευμονία: Εκτός από τη βιταμίνη C χρειάζεσαι και…

Μπορεί η βιταμίνη C να φημίζεται για τη θετική της επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα,...

Τροφές κατά των κρυολογημάτων και της γρίπης

«Ό,τι τρώμε είμαστε», αυτό λέει ένα γνωμικό, άρα είναι λογικό ότι η κατανάλωση υγιεινών...

Ο ιστοχώρος χρησιμοποιεί cookies για τη βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοχώρου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.Αποδοχή