Τετάρτη, 2 Δεκεμβρίου, 2020
11 C
Athens

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 2 Δεκεμβρίου

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ To 1956...Ο Φιντέλ Κάστρο, ο Τσε Γκεβάρα και 80 μέλη του Κινήματος της 26ης Ιουλίου αποβιβάζονται στις ακτές της Κούβας με το πλοίο «Γκράνμα» για...

6 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να κοιμάσαι από τα αριστερά

Όλοι μας γνωρίζουμε ότι το πόση ώρα κοιμόμαστε καθημερινά είναι ζωτικής σημασίας τόσο για την ψυχική όσο και για την σωματική μας ευεξία, αλλά από διάφορες έρευνες αποδεικνύεται ότι η πλευρά στην οποία κοιμόμαστε παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στην υγεία μας. Πρέπει όμως τελικά να κοιμάσαι από τα αριστερά ή τα δεξιά;

Κάποτε ακούγαμε ότι δεν πρέπει να ξαπλώνουμε από το μέρος της καρδιάς, γιατί την πιέζουμε και δεν υπάρχει σωστή ροή του αίματος. Πλέον όμως ακόμη και οι γιατροί συμφωνούν ότι το να κοιμάσαι από την αριστερή πλευρά έχει αρκετά οφέλη.
Γιατί θα πρέπει να κοιμάσαι από τα αριστερά!

1. Ενισχύει το λεμφικό σύστημα

Σύμφωνα με την Αγιουρβεδική ιατρική, η οποία είναι μία εναλλακτική ιατρική πρακτική, η αριστερή πλευρά είναι η πιο σημαντική για το λεμφικό σύστημα.

Το λεμφικό σύστημα μεταφέρει σημαντικά στοιχεία για τον οργανισμό μας, όπως είναι οι πρωτεΐνες, η γλυκόζη, αλλά και οι μεταβολίτες, αλλά και κάποια άλλα στοιχεία τα οποία φιλτράρονται από τους λεμφαδένες και αποστραγγίζονται μόνο στην αριστερή πλευρά.

Αντίθετα, αν κοιμάσαι από τα δεξιά μπορεί να μειωθεί η αποτελεσματικότητα του λεμφικού συστήματος. Δες ακόμη 4 πράγματα που συμβαίνουν όταν δεν κοιμάσαι αρκετά!

2. Βελτιώνει την την πέψη

Αν ξαπλώνεις από την αριστερή πλευρά βοηθάς στην καλύτερη πέψη των τροφίμων, μιας και μετακινούνται πιο εύκολα από το παχύ έντερο στο κόλον έντερο. Αυτή η πλευρά επιτρέπει επίσης στο στομάχι και το πάγκρεας να κρέμονται φυσικά, βοηθώντας στην ανάπτυξη των παγκρεατικών ενζύμων και σε άλλες πεπτικές διεργασίες.

3. Μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη

Με αυτόν τον τρόπο μπορείς να ανακουφίσεις την σπονδυλική σου στήλη παίρνοντας από πάνω της όλη την πίεση, με αποτέλεσμα να μπορείς να απολαύσεις ξεκούραστος τον ύπνο σου.

4. Κάνει πολύ καλό στην καρδιά

Ειδικά όσον αφορά τις έγκυες γυναίκες όλοι οι γιατροί συστήνουν να ξαπλώνουν από την μεριά της καρδιάς, καθώς έτσι βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος. Βέβαια, η βαρύτητα είναι εκείνη που μπορεί να διευκολύνει την αορτική κυκλοφορία από την καρδιά, οπότε δεν αφορά μόνο το καλό των εγκύων γυναικών αλλά όλων των ανθρώπων.

5. Είναι η ιδανική πλευρά για τις έγκυες γυναίκες

Η συγκεκριμένη στάση δεν πιέζει την πλάτη μιας εγκύου, η οποία ταλαιπωρείται καθημερινά από το βάρος. Επίσης, αυξάνει τη ροή του αίματος στη μήτρα, τα νεφρά, αλλά και στο έμβρυο.
6. Μπορεί να μειώσει την καούρα

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Clinical Gastroenterology έδειξε ότι το να ξαπλώνεις από την αριστερή πλευρά μπορεί να σε βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της παλινδρόμησης.

Και πάλι αυτό συμβαίνει επειδή το στομάχι βρίσκεται στην αριστερή πλευρά. Έτσι, αν έχεις καούρα μετά από ένα γεύμα, μπορείς πολύ απλά να δοκιμάσεις να ξαπλώσεις για 10 λεπτά προς τα αριστερά.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

ΕΚΠΑ: Εμβόλιο της Οξφόρδης, αποτελέσματα και προβληματισμοί

ΕΚΠΑ: Εμβόλιο της Οξφόρδης, αποτελέσματα και προβληματισμοί

Τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά αποτελέσματα όμως γενούν και προβληματισμούς, τονίζουν οι καθηγητές της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Χωρίς επαφή, επικοινωνία και αγάπη … τι ενδιαφέρον έχει η ζωή;

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Τα 7 σημαντικά βήματα της αυτοβελτίωσης

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας * – Ψυχολόγος Χωρίς περίσκεψιν, χωρίς λύπην, χωρίς αιδώ μεγάλα κ’ υψηλά τριγύρω μου έκτισαν τείχη. Και κάθομαι και απελπίζομαι τώρα εδώ. Άλλο δεν σκέπτομαι:...
Φυλάκιση 12 μηνών σε καθηγήτρια αρνήτρια της μάσκας

Τι μπορεί να πάθουμε αν φορέσουμε χρησιμοποιημένη μάσκα

Τους τελευταίους 8 μήνες η μάσκα έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Τη φοράμε, γελάμε, φτερνιζόμαστε και μιλάμε μέσα τους. Μετά τη διπλώνουμε...

Καρκίνος: Ποια βιταμίνη “φρενάρει” τις μεταστάσεις – Τι έδειξε έρευνα

Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D3 μειώνει κατά 17% τον κίνδυνο ενός ανθρώπου για επιθετικό μεταστατικό καρκίνο και πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με μία...
Pfizer: Στο 95% η αποτελεσματικότητα του εμβολίου κατά του κορωνοϊού

Pfizer: Στο 95% η αποτελεσματικότητα του εμβολίου κατά του κορωνοϊού

Η Pfizer Inc ανακοίνωσε την Τετάρτη ότι τα τελικά αποτελέσματα από τη κλινική δοκιμή τελικού σταδίου του υποψήφιου εμβολίου της κατά του...
Κορωνοϊός: Η Moderna ανακοίνωσε ότι το εμβόλιό της είναι αποτελεσματικό κατά 94,5%

Κορωνοϊός: Η Moderna ανακοίνωσε ότι το εμβόλιό της είναι αποτελεσματικό κατά 94,5%

Η Moderna ανακοίνωσε πριν από λίγο, όπως μεταδίδει το Reuters ότι το πειραματικό εμβόλιο της κατά του κορωνοϊού ήταν 94,5% αποτελεσματικό με...
Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις από την Τροχαία στην Αθήνα το Σάββατο 9 και την Κυριακή 10 Νοεμβρίου

Αν κουράζεσαι εύκολα, μάθε από τι κινδυνεύεις!

Το τελευταίο διάστημα έχεις παρατηρήσει πως οι αντοχές σου έχουν μειωθεί αρκετά; Ειδικά αν είσαι γυναίκα σου κρούουμε τον κώδωνα του κινδύνου και σου...

Ακολουθήστε μας

7,492ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
935ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Το ανέκδοτο: Οι … Κρητικοί !

Ένας μαντιναδολόγος Ηρακλειώτης πάει στο Λασίθι να δει ένα συνάδελφό του.

Κάμα Σούτρα … για παντρεμένους !

ΣΤΑΣΗ ΑΧΡΗΣΤΟΣΟταν η γυναίκα καθαρίζει το τραπεζάκι που πάνω του έχεις απλώσει...

Ελληνίδα, η νέα γ.γ. στο Δικαστήριο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων

Η ορκωμοσία της κ. Τσίρλη χθες. Είχε εκλεγεί γραμματέας του ΕΔΔΑ στις...

Νύφη έπιασε στα πράσα τον πατέρα της με την πεθερά της και έγινε…

Πολύ πιο κοντά από ότι θα περίμενε κανείς ήρθαν δύο συμπέθεροι στο...

Ο ιστοχώρος χρησιμοποιεί cookies για τη βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοχώρου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.Αποδοχή