Παρασκευή, 29 Μαρτίου, 2024
23 C
Athens

6 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να κοιμάσαι από τα αριστερά

Όλοι μας γνωρίζουμε ότι το πόση ώρα κοιμόμαστε καθημερινά είναι ζωτικής σημασίας τόσο για την ψυχική όσο και για την σωματική μας ευεξία, αλλά από διάφορες έρευνες αποδεικνύεται ότι η πλευρά στην οποία κοιμόμαστε παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στην υγεία μας. Πρέπει όμως τελικά να κοιμάσαι από τα αριστερά ή τα δεξιά;

Κάποτε ακούγαμε ότι δεν πρέπει να ξαπλώνουμε από το μέρος της καρδιάς, γιατί την πιέζουμε και δεν υπάρχει σωστή ροή του αίματος. Πλέον όμως ακόμη και οι γιατροί συμφωνούν ότι το να κοιμάσαι από την αριστερή πλευρά έχει αρκετά οφέλη.
Γιατί θα πρέπει να κοιμάσαι από τα αριστερά!

1. Ενισχύει το λεμφικό σύστημα

Σύμφωνα με την Αγιουρβεδική ιατρική, η οποία είναι μία εναλλακτική ιατρική πρακτική, η αριστερή πλευρά είναι η πιο σημαντική για το λεμφικό σύστημα.

Το λεμφικό σύστημα μεταφέρει σημαντικά στοιχεία για τον οργανισμό μας, όπως είναι οι πρωτεΐνες, η γλυκόζη, αλλά και οι μεταβολίτες, αλλά και κάποια άλλα στοιχεία τα οποία φιλτράρονται από τους λεμφαδένες και αποστραγγίζονται μόνο στην αριστερή πλευρά.

Αντίθετα, αν κοιμάσαι από τα δεξιά μπορεί να μειωθεί η αποτελεσματικότητα του λεμφικού συστήματος. Δες ακόμη 4 πράγματα που συμβαίνουν όταν δεν κοιμάσαι αρκετά!

2. Βελτιώνει την την πέψη

Αν ξαπλώνεις από την αριστερή πλευρά βοηθάς στην καλύτερη πέψη των τροφίμων, μιας και μετακινούνται πιο εύκολα από το παχύ έντερο στο κόλον έντερο. Αυτή η πλευρά επιτρέπει επίσης στο στομάχι και το πάγκρεας να κρέμονται φυσικά, βοηθώντας στην ανάπτυξη των παγκρεατικών ενζύμων και σε άλλες πεπτικές διεργασίες.

3. Μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη

Με αυτόν τον τρόπο μπορείς να ανακουφίσεις την σπονδυλική σου στήλη παίρνοντας από πάνω της όλη την πίεση, με αποτέλεσμα να μπορείς να απολαύσεις ξεκούραστος τον ύπνο σου.

4. Κάνει πολύ καλό στην καρδιά

Ειδικά όσον αφορά τις έγκυες γυναίκες όλοι οι γιατροί συστήνουν να ξαπλώνουν από την μεριά της καρδιάς, καθώς έτσι βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος. Βέβαια, η βαρύτητα είναι εκείνη που μπορεί να διευκολύνει την αορτική κυκλοφορία από την καρδιά, οπότε δεν αφορά μόνο το καλό των εγκύων γυναικών αλλά όλων των ανθρώπων.

5. Είναι η ιδανική πλευρά για τις έγκυες γυναίκες

Η συγκεκριμένη στάση δεν πιέζει την πλάτη μιας εγκύου, η οποία ταλαιπωρείται καθημερινά από το βάρος. Επίσης, αυξάνει τη ροή του αίματος στη μήτρα, τα νεφρά, αλλά και στο έμβρυο.
6. Μπορεί να μειώσει την καούρα

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Clinical Gastroenterology έδειξε ότι το να ξαπλώνεις από την αριστερή πλευρά μπορεί να σε βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της παλινδρόμησης.

Και πάλι αυτό συμβαίνει επειδή το στομάχι βρίσκεται στην αριστερή πλευρά. Έτσι, αν έχεις καούρα μετά από ένα γεύμα, μπορείς πολύ απλά να δοκιμάσεις να ξαπλώσεις για 10 λεπτά προς τα αριστερά.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Το Νο1 χόμπι που κρατά τον εγκέφαλό σου «νέο»

Έρευνες βρήκαν ποιο είναι το Νο1 χόμπι που ενώ εσύ μεγαλώνεις μπορεί και διατηρεί τον εγκέφαλό σου «νέο». Κι’ όμως μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International...
Η πανδημία μείωσε τις γεννήσεις

Μελέτη: Η εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τη βιολογική ηλικία της γυναίκας κατά 2 χρόνια

Η εγκυμοσύνη είναι μια αρκετά στρεσογόνος διαδικασία για το σώμα και τον ψυχισμό της γυναίκας. Το γυναικείο σώμα υφίσταται σημαντικές μεταμορφώσεις για να υποστηρίξει το έμβρυο που αναπτύσσεται. Ωστόσο, μια...

5 συνήθειες που αποβάλουν το μαγνήσιο από τον οργανισμό μας

Πολλές φορές έχουμε αναφερθεί στο μαγνήσιο και το πόσα οφέλη παρέχει στον οργανισμό μας. Συμμετέχει ενεργά σε περισσότερες από 300 χημικές αντιδράσεις, ρυθμίζοντας επιμελώς...

Βρήκαν τον “διακόπτη” που σταματάει τα αυτοάνοσα νοσήματα

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι καλό στο να διακρίνει μεταξύ της χημείας του σώματός μας και της χημείας ενός παθογόνου “εισβολέα”. Όταν, όμως, δυσλειτουργεί μπορεί...

Αυτά είναι τα τρία ποτά που προκαλούν πρόωρη γήρανση

Η υγεία της επιδερμίδας μας δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο την περιποιούμαστε, αλλά και από όσα καταναλώνουμε. Σύμφωνα με τους επιστήμονες υπάρχουν τρία...

Έρχεται το τέλος του AIDS

Μία πολλά υποσχόμενη υπό ανάπτυξη θεραπεία δίνει ελπίδες για την εξάλειψη του AIDS καθώς οι επιστήμονες λένε ότι έχουν καταφέρει να εκριζώσουν επιτυχώς τον...
Οι πρώτες "καμπάνες" σε οίκους ευγηρίας

Ποιο είναι το σύμπτωμα που αποτελεί πρώιμο δείκτη άνοιας

Ένας Βρετανός γιατρός αποκάλυψε ένα νέο σύμπτωμα άνοιας που αποτελεί πρώιμο δείκτη άνοιας, μιας πάθησης που προσβάλλει περισσότερους από 55 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Τα προφανή συμπτώματα της...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

ΕΟΠΥΥ: Ξεκίνησε η κατ’ οίκον  αποστολή φαρμάκων υψηλού κόστους 

Στο σπίτι τους, θα παραλαμβάνουν πλέον, τα ακριβά φάρμακα ασφαλισμένοι του ΕΟΠΥΥ με σοβαρές...

Πως θα αντικατασταθούν Παπασταύρου – Μπρατάκος

Χωρίς ανασχηματισμό και με εσωτερική αναδιάταξη θα καλυφθούν οι θέσεις των Παπασταύρου και Μπρατάκου...

Νέος κατώτατος μισθός: Τι αλλάζει από 1η Απριλίου – Αναλυτικά τα επιδόματα που αυξάνονται

Στα 830 ευρώ αυξάνεται ο κατώτατος μισθός από την 1η Απριλίου, ανακοίνωσε ο πρωθυπουργός,...

Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης: “Χαιρώνεια, 2 Αυγούστου 338 π.Χ. Μία ημέρα που άλλαξε τον κόσμο”

Φωτογράφισα αυτό το όμορφο νεοκλασικό στολίδι,το Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης στην Βασιλίσσης Σοφίας,επειδή φιλοξενεί μία...