Παρασκευή, 4 Δεκεμβρίου, 2020
12 C
Athens

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 4 Δεκεμβρίου (Audio)

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ Το 1971...Το Καζίνο του Μοντρέ φλέγεται από ένα πυροτέχνημα που πέταξε κάποιος κατά τη διάρκεια συναυλίας του Φρανκ Ζάπα. Το περιστατικό εμπνέει τους Deep...

6 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να κοιμάσαι από τα αριστερά

Όλοι μας γνωρίζουμε ότι το πόση ώρα κοιμόμαστε καθημερινά είναι ζωτικής σημασίας τόσο για την ψυχική όσο και για την σωματική μας ευεξία, αλλά από διάφορες έρευνες αποδεικνύεται ότι η πλευρά στην οποία κοιμόμαστε παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στην υγεία μας. Πρέπει όμως τελικά να κοιμάσαι από τα αριστερά ή τα δεξιά;

Κάποτε ακούγαμε ότι δεν πρέπει να ξαπλώνουμε από το μέρος της καρδιάς, γιατί την πιέζουμε και δεν υπάρχει σωστή ροή του αίματος. Πλέον όμως ακόμη και οι γιατροί συμφωνούν ότι το να κοιμάσαι από την αριστερή πλευρά έχει αρκετά οφέλη.
Γιατί θα πρέπει να κοιμάσαι από τα αριστερά!

1. Ενισχύει το λεμφικό σύστημα

Σύμφωνα με την Αγιουρβεδική ιατρική, η οποία είναι μία εναλλακτική ιατρική πρακτική, η αριστερή πλευρά είναι η πιο σημαντική για το λεμφικό σύστημα.

Το λεμφικό σύστημα μεταφέρει σημαντικά στοιχεία για τον οργανισμό μας, όπως είναι οι πρωτεΐνες, η γλυκόζη, αλλά και οι μεταβολίτες, αλλά και κάποια άλλα στοιχεία τα οποία φιλτράρονται από τους λεμφαδένες και αποστραγγίζονται μόνο στην αριστερή πλευρά.

Αντίθετα, αν κοιμάσαι από τα δεξιά μπορεί να μειωθεί η αποτελεσματικότητα του λεμφικού συστήματος. Δες ακόμη 4 πράγματα που συμβαίνουν όταν δεν κοιμάσαι αρκετά!

2. Βελτιώνει την την πέψη

Αν ξαπλώνεις από την αριστερή πλευρά βοηθάς στην καλύτερη πέψη των τροφίμων, μιας και μετακινούνται πιο εύκολα από το παχύ έντερο στο κόλον έντερο. Αυτή η πλευρά επιτρέπει επίσης στο στομάχι και το πάγκρεας να κρέμονται φυσικά, βοηθώντας στην ανάπτυξη των παγκρεατικών ενζύμων και σε άλλες πεπτικές διεργασίες.

3. Μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη

Με αυτόν τον τρόπο μπορείς να ανακουφίσεις την σπονδυλική σου στήλη παίρνοντας από πάνω της όλη την πίεση, με αποτέλεσμα να μπορείς να απολαύσεις ξεκούραστος τον ύπνο σου.

4. Κάνει πολύ καλό στην καρδιά

Ειδικά όσον αφορά τις έγκυες γυναίκες όλοι οι γιατροί συστήνουν να ξαπλώνουν από την μεριά της καρδιάς, καθώς έτσι βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος. Βέβαια, η βαρύτητα είναι εκείνη που μπορεί να διευκολύνει την αορτική κυκλοφορία από την καρδιά, οπότε δεν αφορά μόνο το καλό των εγκύων γυναικών αλλά όλων των ανθρώπων.

5. Είναι η ιδανική πλευρά για τις έγκυες γυναίκες

Η συγκεκριμένη στάση δεν πιέζει την πλάτη μιας εγκύου, η οποία ταλαιπωρείται καθημερινά από το βάρος. Επίσης, αυξάνει τη ροή του αίματος στη μήτρα, τα νεφρά, αλλά και στο έμβρυο.
6. Μπορεί να μειώσει την καούρα

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Clinical Gastroenterology έδειξε ότι το να ξαπλώνεις από την αριστερή πλευρά μπορεί να σε βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της παλινδρόμησης.

Και πάλι αυτό συμβαίνει επειδή το στομάχι βρίσκεται στην αριστερή πλευρά. Έτσι, αν έχεις καούρα μετά από ένα γεύμα, μπορείς πολύ απλά να δοκιμάσεις να ξαπλώσεις για 10 λεπτά προς τα αριστερά.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Συμβουλές, επικοινωνία, συντρόφων,

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Η ιστορία των ζευγαριών που χωρίζουν (ή… ο πόλεμος των Ρόουζ)

Γράφει ο Ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας* www.simvouleftikigamou.gr Σκέφτομαι τον κύριο και την κυρία Ρόουζ. Η αλήθεια είναι ότι στην ταινία γελούσαμε, στην πραγματική ζωή όμως... δεν είναι...
ΕΚΠΑ: Εμβόλιο της Οξφόρδης, αποτελέσματα και προβληματισμοί

ΕΚΠΑ: Εμβόλιο της Οξφόρδης, αποτελέσματα και προβληματισμοί

Τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά αποτελέσματα όμως γενούν και προβληματισμούς, τονίζουν οι καθηγητές της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Χωρίς επαφή, επικοινωνία και αγάπη … τι ενδιαφέρον έχει η ζωή;

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Τα 7 σημαντικά βήματα της αυτοβελτίωσης

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας * – Ψυχολόγος Χωρίς περίσκεψιν, χωρίς λύπην, χωρίς αιδώ μεγάλα κ’ υψηλά τριγύρω μου έκτισαν τείχη. Και κάθομαι και απελπίζομαι τώρα εδώ. Άλλο δεν σκέπτομαι:...
Φυλάκιση 12 μηνών σε καθηγήτρια αρνήτρια της μάσκας

Τι μπορεί να πάθουμε αν φορέσουμε χρησιμοποιημένη μάσκα

Τους τελευταίους 8 μήνες η μάσκα έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Τη φοράμε, γελάμε, φτερνιζόμαστε και μιλάμε μέσα τους. Μετά τη διπλώνουμε...

Καρκίνος: Ποια βιταμίνη “φρενάρει” τις μεταστάσεις – Τι έδειξε έρευνα

Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D3 μειώνει κατά 17% τον κίνδυνο ενός ανθρώπου για επιθετικό μεταστατικό καρκίνο και πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με μία...
Pfizer: Στο 95% η αποτελεσματικότητα του εμβολίου κατά του κορωνοϊού

Pfizer: Στο 95% η αποτελεσματικότητα του εμβολίου κατά του κορωνοϊού

Η Pfizer Inc ανακοίνωσε την Τετάρτη ότι τα τελικά αποτελέσματα από τη κλινική δοκιμή τελικού σταδίου του υποψήφιου εμβολίου της κατά του...
Κορωνοϊός: Η Moderna ανακοίνωσε ότι το εμβόλιό της είναι αποτελεσματικό κατά 94,5%

Κορωνοϊός: Η Moderna ανακοίνωσε ότι το εμβόλιό της είναι αποτελεσματικό κατά 94,5%

Η Moderna ανακοίνωσε πριν από λίγο, όπως μεταδίδει το Reuters ότι το πειραματικό εμβόλιο της κατά του κορωνοϊού ήταν 94,5% αποτελεσματικό με...

Ακολουθήστε μας

7,492ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
935ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 4 Δεκεμβρίου (Audio)

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ Το 1971...Το Καζίνο του Μοντρέ φλέγεται από ένα πυροτέχνημα που πέταξε κάποιος κατά...

Διπλό ημερομίσθιο για τους εργαζόμενους του ΕΣΥ που μετακινούνται σε πληττόμενα από τον κορωνοιό νοσοκομεία

Διπλό ημερομίσθιο θα καταβληθεί στο υγειονομικό προσωπικό που σπεύδει να στηρίξει πληττόμενα...

“Όχι” από τους λοιμωξιολόγους στο άνοιγμα των σχολείων

Μετά από συνεδρίαση δύο ωρών με αντικείμενο το χρονοδιάγραμμα της έναρξης των...

Αποζημίωση 312.500 ευρώ θα καταβάλει το Ελληνικό Δημόσιο σε ιδιοκτήτρια ξενοδοχείου που ήταν υπό κατάληψη

Αποζημίωση 312.500 ευρώ καλείται να καταβάλει το Ελληνικό Δημόσιο στην ιδιοκτήτρια ξενοδοχείου...

Ο ιστοχώρος χρησιμοποιεί cookies για τη βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοχώρου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.Αποδοχή