Παρασκευή, 29 Μαρτίου, 2024
23 C
Athens

Αυτές οι απλές συνήθειες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας

Μια νέα έρευνα έρχεται να μας υπενθυμίσει ότι η «άγνοια» για την άνοια μπορεί να αποβεί μοιραία.

Όπως το σώμα χρειάζεται να βρίσκεται σε συνεχή εγρήγορση για να παραμένει ακμαίο, έτσι και ο εγκέφαλος χρειάζεται «άσκηση» για διαυγή σκέψη και δυνατή μνήμη.

Η άνοια είναι ένα σύνδρομο που συνδέεται με την μείωση της ποιότητας των νοητικών λειτουργιών.

Απώλεια μνήμης, δυσκολία έκφρασης, απόδοσης της σκέψης, κίνησης και αντίληψης είναι μερικά από τα συμπτώματά της που μπορούν να χτυπήσουν την πόρτα μας κατά τη διάρκεια της ζωής μας.

Η διάγνωσή της σε αρχικό στάδιο μπορεί να την επιβραδύνει. Η επιστήμη έρχεται για να μας κρούσει τον κώδωνα του κινδύνου.

Μια μελέτη του Cambridge University μας δίνει «τροφή για σκέψη»: είναι αυτό ακριβώς που χρειαζόμαστε για να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης του συνδρόμου στη μετέπειτα ζωή μας.

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η «γνωστική εφεδρεία» (ορίζεται ως «cognitive reverse», δηλαδή η ικανότητα του εγκεφάλου να αυτοσχεδιάζει και να βρίσκει εναλλακτικούς τρόπους για να διεκπεραιώνει μια δουλειά) ενισχύεται με την όσο το δυνατόν μεγαλύτερη εξάσκηση του εγκεφάλου σε νεαρή ηλικία.

Το διάβασμα, τα sports και η κοινωνική συναναστροφή είναι σύμφωνα με την έρευνα οι συνήθειες που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.

Τα χόμπι στη μέση ηλικία είναι αυτά που μπορούν -ενδυναμώνοντας την δύναμη του εγκεφάλου- να προφυλάξουν το άτομο από την άνοια μετά από χρόνια: όσο μεγαλώνουμε, ο εγκέφαλος συρρικνώνεται, αλλά κάποιοι άνθρωποι έχουν την ικανότητα να διατηρούν καθαρή την μνήμη τους και το IQ τους, ανεξάρτητα από αυτό.

Το πώς αξιοποιούμε τον χρόνο μας στο διάστημα μεταξύ των 35 και 65 χρόνων μας είναι υψίστης σημασίας για την αύξηση ή μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης άνοιας μετά τα 65.

Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα με υψηλότερο IQ, που μεγάλο κομμάτι της ζωής τους έχουν αφιερώσει στην εκπαίδευση και το επάγγελμά τους είχε νοητικές προκλήσεις είχαν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Το Νο1 χόμπι που κρατά τον εγκέφαλό σου «νέο»

Έρευνες βρήκαν ποιο είναι το Νο1 χόμπι που ενώ εσύ μεγαλώνεις μπορεί και διατηρεί τον εγκέφαλό σου «νέο». Κι’ όμως μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International...
Η πανδημία μείωσε τις γεννήσεις

Μελέτη: Η εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τη βιολογική ηλικία της γυναίκας κατά 2 χρόνια

Η εγκυμοσύνη είναι μια αρκετά στρεσογόνος διαδικασία για το σώμα και τον ψυχισμό της γυναίκας. Το γυναικείο σώμα υφίσταται σημαντικές μεταμορφώσεις για να υποστηρίξει το έμβρυο που αναπτύσσεται. Ωστόσο, μια...

5 συνήθειες που αποβάλουν το μαγνήσιο από τον οργανισμό μας

Πολλές φορές έχουμε αναφερθεί στο μαγνήσιο και το πόσα οφέλη παρέχει στον οργανισμό μας. Συμμετέχει ενεργά σε περισσότερες από 300 χημικές αντιδράσεις, ρυθμίζοντας επιμελώς...

Βρήκαν τον “διακόπτη” που σταματάει τα αυτοάνοσα νοσήματα

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι καλό στο να διακρίνει μεταξύ της χημείας του σώματός μας και της χημείας ενός παθογόνου “εισβολέα”. Όταν, όμως, δυσλειτουργεί μπορεί...

Αυτά είναι τα τρία ποτά που προκαλούν πρόωρη γήρανση

Η υγεία της επιδερμίδας μας δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο την περιποιούμαστε, αλλά και από όσα καταναλώνουμε. Σύμφωνα με τους επιστήμονες υπάρχουν τρία...

Έρχεται το τέλος του AIDS

Μία πολλά υποσχόμενη υπό ανάπτυξη θεραπεία δίνει ελπίδες για την εξάλειψη του AIDS καθώς οι επιστήμονες λένε ότι έχουν καταφέρει να εκριζώσουν επιτυχώς τον...
Οι πρώτες "καμπάνες" σε οίκους ευγηρίας

Ποιο είναι το σύμπτωμα που αποτελεί πρώιμο δείκτη άνοιας

Ένας Βρετανός γιατρός αποκάλυψε ένα νέο σύμπτωμα άνοιας που αποτελεί πρώιμο δείκτη άνοιας, μιας πάθησης που προσβάλλει περισσότερους από 55 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Τα προφανή συμπτώματα της...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Ποιο είναι το σύμπτωμα που αποτελεί πρώιμο δείκτη άνοιας

Ένας Βρετανός γιατρός αποκάλυψε ένα νέο σύμπτωμα άνοιας που αποτελεί πρώιμο δείκτη άνοιας, μιας πάθησης που προσβάλλει περισσότερους...

Οι φράουλες μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας και κατάθλιψης, σύμφωνα με νέα μελέτη

Η καθημερινή κατανάλωση φράουλας μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας και κατάθλιψης σε υπέρβαρους μεσήλικες...

Περαιτέρω μείωση στα τιμολόγια ρεύματος για το Μάρτιο από τη ΔΕΗ

Περαιτέρω μείωση στο "πράσινο" τιμολόγιο για το Μάρτιο, στα 10,8 σεντς ανά κιλοβατώρα ανακοίνωσε...

Καρκίνος μαστού και κληρονομικότητα: Οι τρεις απλές συνήθειες που θα σε προστατέψουν

Ακόμη και αν έχετε κάποια στενή συγγενή που έχει προσβληθεί από καρκίνο του μαστού,...