Σάββατο, 24 Ιουλίου, 2021
25.9 C
Athens

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 24 Ιουλίου

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ Το 1974...Χιλιάδες λαού υποδέχονται στο αεροδρόμιο του Ελληνικού στις 2 π.μ. τον Κωνσταντίνο Καραμανλή, που φτάνει από το Παρίσι. Στις 4:15 π.μ. ορκίζεται πρωθυπουργός,...

Χαλάρωση στα μπράτσα: Με ποιες ασκήσεις θα τα επαναφέρετε (βίντεο)

Μετά την απώλεια βάρους τα μπράτσα χαλαρώνουν και «κρεμάνε».

Από τα όλα τα σημεία του σώματος, θεωρείται το πιο δύσκολο ως προς το να επανέλθει στην προηγούμενη κατάσταση.

Για να «σφίξουν» και να επανέλθουν τα μπράτσα, πρέπει, παράλληλα με τη σωστή διατροφή, να κάνετε γυμναστική.

Δείτε στο παρακάτω video τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για να σφίξουν σταδιακά οι μυς των χεριών και να αποκτήσετε και πάλι τα μπράτσα που ονειρεύεστε!

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Ας μην κρυβόμαστε - Η ζωή είναι μία και μοναδική!

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Ας μην κρυβόμαστε – Η ζωή είναι μία και μοναδική!

Γιατί πολλές φορές συμπεριφερόμαστε λες και η ζωή μας είναι ατελείωτη; Γράφει ο Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας (xidaras.gr) Κάποιοι θα πουν: “Μα ακριβώς διότι γνωρίζουμε το αναπόφευκτο τέλος”!...
Washington Post: Πού πήγαν τα παιδιά στην Ελλάδα

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Έντεκα κανόνες πειθαρχίας

Έντεκα κανόνες πειθαρχίας για τα παιδιά σας που θα τα βοηθήσουν στη ζωή τους. Το κείμενο επέλεξε και επιμελήθηκε ο Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος Γιάννης Ξηντάρας (paidi-efivos.gr) 1....
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Στάσου δίπλα μου, κράτα με σφιχτά…

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Ζευγάρια σε αδιέξοδο

Ζευγάρια σε αδιέξοδο. Σύντροφοι απεγνωσμένοι. Πολύ θυμός. Πολύ απογοήτευση, ακόμη περισσότερη ματαίωση. Γράφει ο Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου Γιάννης Ξηντάρας (simvouleftikigamou.gr) Έρωτες που φθάρθηκαν, σχέσεις που ξέφτισαν,...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Το δώρο της ελεύθερης βούλησης

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Το δώρο της ελεύθερης βούλησης

Μην προσπαθείς να γίνεις άνθρωπος της επιτυχίας, προσπάθησε να γίνεις ένας άνθρωπος της αξίας». Αϊνστάιν   Γράφει ο Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας (xidaras.gr)   Μια ιστορία… για κάτι που συνέβη...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Στάσου δίπλα μου, κράτα με σφιχτά…

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Ενώπιον της επιθυμίας να αγαπάτε και να σας αγαπούν…

Τι να πρωτοπεί κανείς για τα ζευγάρια… Γράφει ο Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου Γιάννης Ξηντάρας (simvouleftikigamou.gr) Θυμάστε πως ξεκίνησε; Ήταν τότε που γνωριστήκατε και αγαπήσατε ο ένας τον...
Τι γνωρίζεται για την «εφεύρεση» των διακοπών;

Τι γνωρίζεται για την «εφεύρεση» των διακοπών;

Όταν οι αστοί ανακάλυψαν την παραλία. * Η εποχή του ατμού δεν προκάλεσε μόνο την έκρηξη του καπιταλισμού, με τη βιομηχανοποίηση της παραγωγής, αλλά έφερε και...

Γιορτή Μουσικής Πλ. Βαρνάβα 2021 – Το κυνήγι του κρυμμένου “Μουσικού Θησαυρού”

Η αγαπημένη Γιορτή Μουσικής της γειτονιάς μας, θα γιορτάσει και φέτος (12η συνεχόμενη χρονιά). Με την ευγενική χορηγία των καταστημάτων της περιοχής, αλλά και...

Βρείτε μας

7,799ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
935ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Ξεκίνησαν οι κοινές ασκήσεις των αερομεταφερόμενων ταξιαρχιών Ελλάδας-ΗΠΑ (βίντεο-φωτό)

Ελλάδα και Ηνωμένες Πολιτείες ξεκίνησαν τις πρώτες ασκήσεις με πρωταγωνιστές τους «ελικοπτεράδες» και τις...

Το κριτήριο της άσκησης είναι η αγάπη…

Η αγάπη οδηγεί τον ανθρωπο στο «καθ’ ομοίωσιν», στον προορισμό του, στη σωτηρία του....

Κορονοϊός: Προς ακύρωση όλες οι στρατιωτικές αποστολές για ασκήσεις

Μπαράζ ακυρώσεων συμμετοχής της Ελλάδας σε διεθνείς ασκήσεις ,φαίνεται ότι βρίσκεται υπό σκέψη στο...

Κορονοϊός: Κίνδυνος ακύρωσης της μεγαλύτερης άσκησης του ΝΑΤΟ

Η μεγαλύτερη άσκηση της τελευταίας 25ετίας του ΝΑΤΟ κινδυνεύει να ακυρωθεί λόγω κορονοϊού. Πρόκειται...

Ο ιστοχώρος χρησιμοποιεί cookies για τη βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοχώρου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.Αποδοχή