Τρίτη, 12 Νοεμβρίου, 2024
14.1 C
Athens

Δείτε γιατί τα παντζάρια είναι τροφή θαυματουργή

Τα θαυματουργά παντζάρια αποτελούν «φάρμακα» της φύσης, με αποδεδειγμένα από επιστημονικές έρευνες οφέλη.

Είναι γευστικά, έχουν χαρακτηριστικό βαθύ κόκκινο χρώμα και είναι ευεργετικά για τον οργανισμό μας.

Δείτε ποια είναι τα «μαγικά» συστατικά τους.

  1. Έχουν αντικαρκινική δράση, καθώς περιέχουν την αντιοξειδωτική ουσία βετανίνη.
  2. Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, αφού τα νιτρικά άλατα που περιέχονται στα παντζάρια μετατρέπονται σε μονοξείδιο του αζώτου, που χαλαρώνει και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία.
  3. Βοηθούν την αποτοξίνωση του ήπατος, καθώς περιέχουν τις φυτοχημικές ουσίες βεταΐνη, βηταλαϊνης και πηκτίνη.
  4. Αντιμετωπίζουν τη δυσκοιλιότητα, αφού είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.
  5. Είναι πλούσια σε βιταμίνη C και σίδηρο.
  6. Περιέχουν τρυπτοφάνη που προωθεί το αίσθημα ευεξίας και χαλάρωσης, επιδρώντας θετικά στη ψυχική μας υγεία.
  7. Βελτιώνουν τη μυϊκή δύναμη και την αντοχή μας, καθώς τροφοδοτούν τους μύες με αυξημένη ροή αίματος πλούσια σε σίδηρο, νιτρώδη και μαγνήσιο.
  8. Περιέχουν φυλλικό οξύ που είναι ευεργετικό για το δέρμα.
  9. Βοηθούν στην καταπολέμηση των φλεγμονών, αφού τα ισχυρά αντιοξειδωτικά που περιέχουν αντιμετωπίζουν τις βλάβες των κυττάρων.
  10. Μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση γιατί βελτιώνουν τη ροή του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

ΕΦΕΤ: Ανάκληση νοθευμένου μελιού

Εκπληκτικό! Έρευνα του Α.Π.Θ. εξέτασε 48 διαφορετικά ελληνικά μέλια. Δείτε ποιο μέλι είναι το...

Νέα έρευνα από το ΑΠΘ αποδεικνύει την ευεργετική δράση των ελληνικών μελιών στο ανθρώπινο οργανισμό. Συλλέχθηκαν 48 διαφορετικά δείγματα μελιού από όλη την Ελλάδα...

Τα top-5 οφέλη υγείας που έχουν οι μελιτζάνες

Μαζί με τις ντομάτες, τις πατάτες και τις πιπεριές, οι μελιτζάνες (Solanum melongena) ανήκουν στην οικογένεια των φυτών νυχτολούλουδου (Solanaceae). Μάλιστα, οι μελιτζάνες μεγαλώνουν με τρόπο παρόμοιο...
Καρκίνος: Το 30-35% των θανάτων συνδέονται με τη διατροφή

Άγνωστα στην επιστήμη γονίδια και όχι η διατροφή παράγουν μακροχρόνια και υγιή ζωή

Το μυστικό για μια μακροχρόνια και υγιή ζωή βρίσκεται περισσότερο στα γονίδια παρά στη διατροφή σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Πιστεύεται ευρέως ότι η κατανάλωση λιγότερων...

Η πιο γρήγορη δίαιτα! Υπόσχεται 8 κιλά σε 15 ημέρες! 

Μια εύκολη, γρήγορη αλλά και υγιεινή δίαιτα που στηρίζεται στη μεσογειακή διατροφή και θα σας βοηθήσει να χάσετε όλα τα κιλά, που πήρατε στις...

Εννέα ημέρες χωρίς ζάχαρη: Δείτε τι παθαίνει το σώμα μας!

Οι άνθρωποι που σταματούν να τρώνε τρόφιμα με ζάχαρη μπορεί να δουν εντυπωσιακές βελτιώσεις στην υγεία τους μέσα σε μόλις εννέα ημέρες, ακόμα κι...

Δίαιτα express: Χάσε 10 κιλά σε 10 ημέρες!

  Θεαματική απώλεια βάρους με έξυπνο τρόπο. Η πιο γρήγορη δίαιτα υπόσχεται απώλεια 10 κιλών σε 10 ημέρες (1 κιλό την ημέρα) Φυσικά και είναι ακίνδυνη και...

Μόνιμη φυσική θεραπεία για την σπονδυλική στήλη, την πλάτη και τον πόνο στα κάτω...

Κάνει θαύματα! Η σπονδυλική στήλη, ο πόνος στην πλάτη και το πόδι, εμφανίζονται συνήθως λόγω της καθιστικής ζωής ή της ακραίας φυσικής δραστηριότητα. Σταματήστε να ανησυχείτε...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Η τροφή που μειώνει την αρτηριακή πίεση, τον κίνδυνο καρκίνου και βοηθάει στον ύπνο

Μια σειρά ερευνών υποστηρίζει ότι μια μερίδα από μία συγκεκριμένη τροφή μπορεί να βοηθήσει...

Έλαιο δαμάσκηνου: Τα απίστευτα οφέλη που σου προσφέρει και σίγουρα δεν το γνώριζες!

Τα δαμάσκηνα είναι ένα πολύ παρεξηγημένο φρούτο, που πολλοί από εμάς δεν έχουν σε...

Αυτά θα τρώμε το 2040

Το μέλλον των τροφίμων αλλά και το πώς φανταζόμαστε τα γεύματα το 2040 βρέθηκαν...

Είναι ηθικό να σκοτώνουμε ζώα για να τρεφόμαστε;

Μερικές σκέψεις για την συνάρτηση φιλοζωίας και φιλοσοφίας, με αφορμή το podcast του Steven...