Η νικοτίνη αυξάνει την πίεση του αίματος και προκαλεί σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες.
Ακόμα και αν σταματήσετε το κάπνισμα η επίδραση της νικοτίνης διαρκεί για χρόνια. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και στην υγιεινή διατροφή βοηθούν στην εξάλειψη της νικοτίνης.
Παρακάτω θα δείτε 6 τροφές που καθαρίζουν τη νικοτίνη από τους πνεύμονες :
1. Το μπρόκολο πλούσιο σε βιταμίνες C και Β5.
2. Τα πορτοκάλια για ενίσχυση του μεταβολισμού και μείωση του στρες από την βιταμίνη C που περιέχει.
3. Ο χυμός καρότου είναι καλός για το δέρμα και πλούσιος σε βιταμίνες Α, C, K και Β που είναι αποδεδειγμένα αποτελεσματικές για την απομάκρυνση της νικοτίνης,
4. Το σπανάκι το οποίο περιέχει μεγάλες ποσότητες φολικού οξέος.
5. Τα ακτινίδια βοηθούν στην εξάλειψη της νικοτίνης και είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, C και Ε.
6. Το νερό διότι το κάπνισμα αφυδατώνει το σώμα και με το νερό αποβάλλεται νικοτίνη από τον οργανισμό σας.
Πηγή: healthyfoodhouse.com
