Κυριακή, 11 Απρίλιος, 2021
14.3 C
Athens

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 11 Απριλίου

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ Το 1890 το νησί Έλις, ανοιχτά του Μανχάταν, γίνεται ο πρώτος σταθμός των Ελλήνων μεταναστών προτού πατήσουν τη «Γη της Επαγγελίας». Εκεί υποβάλλονται σε ιατρικές...

Είναι καλύτερο να γυμνάζεσαι το βράδυ – Δες γιατί

Είναι καλύτερο να γυμνάζεσαι βράδυ. Διάβασε γιατί:

1. Προσφέρει καλύτερο ύπνο

Έρευνες δείχνουν πως όσοι γυμνάζονται βράδυ έχουν καλύτερη ποιότητα ύπνου, ενώ οι μύες έχουν τον απαραίτητο χρόνο να αναρρώσουν από τα βάρη και τις διατάσεις.

 

2. Μειώνει την αρτηριακή πίεση

Μελέτη της επιθεώρησης Journal of Strength Conditioning Research αποκάλυψε πως άτομα που επέλεξαν τη βραδινή προπόνηση, κατάφεραν να μειώσουν την πίεσή τους κατά 15%.

3. Καλύτερη απόδοση

Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο New England University of Birmingham, το βράδυ έχουμε 20% μεγαλύτερη αντοχή με αποτέλεσμα να γυμναζόμαστε πιο έντονα και για περισσότερο χρόνο. Έτσι καίμε περισσότερες θερμίδες και ενδυναμώνουμε το σώμα.

4. Μυική ενδυνάμωση

Τις βραδινές ώρες τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα είναι υψηλότερα με αποτέλεσμα να διευκολύνεται το χτίσιμο των μυών.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

“Ου γάρ εισί δύο ή τρείς συνηγμένοι εις το εμόν όνομα, εκεί είμι εν...

ΧΑΡΗ ΤΟΥ ΘΕΟΥ: Είπεν ο Κύριος ημών Ιησούς Χριστός, προς τους πιστεύοντας εις σε Αυτόν:” Ου γαρ είσι δύο ή τρείς συνηγμένοι εις τό...

Η άγνωστη επίσκεψη του Πρίγκηπα Φίλιππου στην Ελλάδα και στο Άγιο Όρος

Ο Πρίγκιπας Φίλιππος, είχε γεννηθεί στην Κέρκυρα, στο Μον Ρεπό, το 1921. Βαφτίστηκε εκεί Ορθόδοξος από τον ιερέα π. Γεώργιο Σαρδανή.Σύμφωνα με τον θρύλο, όταν...
ΕΣΡ: Τεράστιο πρόστιμο στο Open Tv λόγω… Μένιου Φουρθιώτη!

Το ΣτΕ απέρριψε το αίτημα Φουρθιώτη για να “παγώσει” η μείωση της φρούρησής του

Με απόφαση της Προέδρου του Δ. Τμήματος του Συμβουλίου της Επικρατείας Μαρία Καραμανώφ απορρίφθηκε το αίτημα του Μένιου Φουρθιώτη, ο οποίος ζητούσε να εκδοθεί...
Σκότωσαν τον δημοσιογράφο Γιώργο Καραϊβάζ

Σκότωσαν τον δημοσιογράφο Γιώργο Καραϊβάζ

Νεκρός μετά από δολοφονική επίθεση έπεσε ο γνωστός δημοσιογράφος Γιώργος Καραϊβάζ. Σύμφωνα με πληροφορίες, το έγκλημα έγινε έξω από το σπίτι του στον Άλιμο. Ο δημοσιογράφος...

Επίθεση με βιτριόλι: Στο εδώλιο η 36χρονη

Εδώλιο για την 36ρονη που έριξε το βιτριόλι στην 35χρονη Ιωάννα προτείνει ο εισαγγελέας Γιώργος Νούλης στο συμβούλιο πλημμελειοδικών Αθηνών. Ο εισαγγελικός λειτουργός εισηγείται...
Μεταξουργείο: Νεκρός 15χρονος που έπεσε από τον 3ο όροφο

Άνδρας έπεσε από τον 4ο όροφο νοσοκομείου

Άνδρας 76 ετών έπεσε στο κενό από τον 4ο όροφο στο νοσοκομείο Μετροπόλιταν στη λεωφόρο Μεσογείων 267 στις 10.10 με συνέπεια τον θανάσιμο τραυματισμό...

Η Προσευχή που πρέπει να λέμε πριν φύγουμε από το σπίτι

Εις το όνομα τού Πατρός και τού Υιού και τού Αγίου Πνεύματος. Αμήν. Δόξα σοί ο Θεός ημών, δόξα σοί. Βασιλεύ ουράνιε, παράκλητε, το Πνεύμα της...

Βρείτε μας

7,788ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
935ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Το ρολόι που έδειχνε τις θερμίδες που έκαιγε το βράδυ της αποκάλυψε ότι την απατούσε

Μεταξύ 2:00 και 3:00 η ώρα τα ξημερώματα, είχε κάψει 500 θερμίδες», εξηγεί μια...

“Λέανδρος”: Νέο κύμα επιδείνωσης από το βράδυ

Νέα επιδείνωση θα παρουσιάσει από το βράδυ ο καιρός σύμφωνα με το έκτακτο δελτίο επικίνδυνων καιρικών...

Κακοκαιρία “Κίρκη”: Έρχονται από το βράδυ ισχυρές βροχές και καταιγίδες – Πού θα χτυπήσουν τα φαινόμενα

Γενικά αίθριος θα είναι ο καιρός σήμερα με τοπικές νεφώσεις κυρίως στα δυτικά. Η...

Τα σημάδια που προδίδουν ότι έκανες…σeξ χθες βράδυ

Η προσωπική και σεξουαλική ζωή είναι άκρως απόρρητες πτυχές της ζωής ενός ατόμου. Υπάρχουν...

Ο ιστοχώρος χρησιμοποιεί cookies για τη βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοχώρου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.Αποδοχή