Τον χειμώνα περνάμε πολύ περισσότερες ώρες μέσα στο σπίτι. Κλείνουμε παράθυρα για να κρατήσουμε τη ζέστη, αποφεύγουμε τον αερισμό και θεωρούμε ότι, αφού ο χώρος είναι καθαρός, ο αέρας είναι και «καλός».
Στην πραγματικότητα όμως, όταν μένουμε πολλές ώρες μέσα, ο αέρας του σπιτιού αλλάζει — και αυτό το νιώθουμε στο σώμα και στο μυαλό μας.
Ο αέρας δεν μένει ποτέ «ουδέτερος»
Ακόμα κι αν δεν το αντιλαμβανόμαστε, ο αέρας σε έναν κλειστό χώρο:
- φορτίζεται με υγρασία από την αναπνοή
- επιβαρύνεται από μαγειρική, θέρμανση, υφάσματα
- χάνει σταδιακά την αίσθηση φρεσκάδας
Δεν μυρίζει απαραίτητα άσχημα. Απλώς γίνεται βαρύτερος.
Τι συμβαίνει όταν δεν αερίζουμε επαρκώς
Όταν ο φρέσκος αέρας δεν ανανεώνεται:
- αυξάνεται το διοξείδιο του άνθρακα
- μειώνεται η αίσθηση διαύγειας
- εμφανίζεται υπνηλία ή ήπιος πονοκέφαλος
Πολλοί το αποδίδουν στην κούραση της ημέρας, ενώ στην πραγματικότητα σχετίζεται με το περιβάλλον.
Γιατί το καταλαβαίνουμε περισσότερο τον χειμώνα
Το καλοκαίρι τα παράθυρα ανοίγουν συχνότερα.
Τον χειμώνα όμως:
- κρατάμε τον χώρο κλειστό για ώρες
- η θέρμανση «στεγνώνει» ή βαραίνει τον αέρα
- η ανανέωση γίνεται αποσπασματικά ή καθόλου
Έτσι, η ποιότητα του αέρα πέφτει χωρίς να το συνειδητοποιούμε.
Η αίσθηση ότι «βαραίνει» ο χώρος
Πολλοί περιγράφουν:
- δυσκολία συγκέντρωσης
- αίσθηση κόπωσης χωρίς λόγο
- ανάγκη για καθαρό αέρα
Αυτό δεν σημαίνει ότι το σπίτι είναι βρώμικο. Σημαίνει ότι ο αέρας έχει μείνει στάσιμος.
Το συνηθισμένο λάθος με τον αερισμό
Ανοίγουμε λίγο το παράθυρο για λίγα λεπτά και θεωρούμε ότι «αερίστηκε».
Στην πράξη όμως, ο αερισμός:
- χρειάζεται επαρκή ροή
- δεν γίνεται με χαραμάδες
- είναι πιο αποτελεσματικός όταν γίνεται σύντομα αλλά ουσιαστικά
Δεν χρειάζεται να παγώσει το σπίτι για να αλλάξει ο αέρας.
