Πέμπτη, 24 Ιουνίου, 2021
35.2 C
Athens

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 24 Ιουνίου

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ  Το 1901.... Ο 19χρονος ισπανός ζωγράφος Πάμπλο Πικάσο εκθέτει για πρώτη φορά έργα του στο Παρίσι.

Ιδανική άσκηση για τους ηλικιωμένους τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ

Μπορεί το διαδίκτυο να μας έχει λύσει τα χέρια σε πολλά επίπεδα και οι ειδήσεις να μεταδίδονται σε χρόνο «dt», όπως και τα ψώνια να έρχονται στην πόρτα μας επίσης σε χρόνο «dt», ωστόσο σύμφωνα με τους φυσικοθεραπευτές η νέα αυτή τεχνολογία «κλέβει» κίνηση από το ανθρώπινο σώμα και το καθιστά οκνηρό με ότι αυτό συνεπάγεται.

Όπως αναφέρει στο Πρακτορείο Fm και στην εκπομπή «104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ», με την Τάνια Μαντουβάλου, ο δρ. ορθοπαθητικής, και επιστημονικός συνεργάτης, του πανεπιστημίου Κρήτης, Γιώργος Γουδέβενος, τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ είναι ιδανική άσκηση για άτομα τρίτης ηλικίας, όχι μόνο για σωματικούς αλλά για ψυχολογικούς λόγους. «Σε έρευνα του συλλόγου Φυσικοθεραπευτών της Βρετανίας, που είναι από τους πιο έγκυρους παγκοσμίως, έχει μετρηθεί ότι έστω και το λίγο βάρος που μπορεί κάποιος ηλικιωμένος να κουβαλήσει από το σούπερ μάρκετ, λειτουργεί σαν άσκηση στους μυς και στα οστά. Τα κάνει να λειτουργούν καλύτερα και ταυτόχρονα ο άνθρωπος αποκτά καλύτερη βιοδεκτικότητα, δηλαδή έχει καλύτερη ισορροπία στο χώρο και στο χρόνο».

Παράθυρο στον κόσμο έστω και οι μικρές βόλτες

Πόσο απαραίτητη όμως είναι η βόλτα έστω και μέχρι το περίπτερο για τους ανθρώπους της τρίτης ηλικίας;
«Η βόλτα ακόμα και στο περίπτερο ή με τον σκύλο, ή στη λαϊκή, κάνει τον άνθρωπο να εξοικειώνεται με την κίνηση στον πραγματικό κόσμο και ως εκ τούτου τον κάνει να νιώθει και ψυχικά καλύτερα. Οι ψυχοκοινωνικοί παράγοντες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη φυσικοθεραπεία γιατί πχ διαφορετικά χειρίζεσαι κάποιον που έχει χτυπήσει και είχε χρόνια να βγει από το σπίτι, κι αλλιώς κάποιον που κινείται συχνά και θα πάει με άνεση στο γιατρό και στην θεραπεία του».

Ιδίως τα άτομα που έχουν αρθριτικές κακώσεις και ρευματισμούς, πρέπει οπωσδήποτε να κινούνται και να μην καθηλώνονται στο διαδίκτυο, αναφέρει ο δρ. Γουδέβενος, επισημαίνοντας ότι οι πολλές βόλτες στο διαδίκτυο έχουν ένα τίμημα στη σωματική δραστηριότητα. Στην Ελλάδα σύμφωνα με τον ΟΑΣΑ οι ώρες εργασίας ετησίως είναι κατά μέσον όρο 2.042, ήτοι 8-9 ώρες την ημέρα, εκ των οποίων οι έξι είναι σε γραφείο. Και δεν σταματά εκεί, αν σκεφτεί κανείς ότι σχεδόν 3 στους δέκα Έλληνες κάνουν τα ψώνια τους από το γραφείο τους.

Πόση ώρα και γιατί περιφερόμαστε στο ιντερνετ κάθε μέρα

Στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ αναφέρουν ότι επτά στους δέκα Έλληνες 16-74 ετών, χρησιμοποιούν το ίντερνετ, είτε άμεσα είτε έμμεσα (δηλαδή λέγοντας στα παιδιά ή στα εγγόνια τους οι μεγαλύτεροι να κάνουν χρήση για λογαριασμό τους). Οι έξι στους δέκα κάνουν καθημερινή χρήση και ο μέσος χρόνος χρήσης είναι πάνω από 2 ώρες ημερησίως, με μέσο όρο τα 135 λεπτά. Το 83% των επισκέψεων στο ίντερνετ αφορά ανάγνωση ειδήσεων και γενικότερα ενημέρωση, ενώ το 25-35% αφορά διαδικτυακές αγορές για ένδυση υπόδηση, ταξίδια, ή ακόμα και τρόφιμα.

Και μπορεί, όπως εξηγεί ο κ. Γουδέβενος, για άτομα με κινητικά προβλήματα, ή για άτομα που δουλεύουν πολλές ώρες να είναι κάτι βολικό εφόσον κερδίζουν χρόνο, π.χ περίπου 20-40 λεπτά εβδομαδιαίως, που διαρκεί μία βόλτα στο σούπερ μάρκετ. Ωστόσο κάτι τέτοιο αντίκειται στις οδηγίες του ΠΟΥ, σύμφωνα με τις οποίες, ειδικά για τους ηλικιωμένους, αλλά και για κάθε άτομο, η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι 150 λεπτά μέτριας έντασης κίνηση την εβδομάδα».

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Ποινική δίωξη στους αλλοδαπούς που βίασαν την 25χρονη εγκυμονούσα

Ποινική δίωξη σε βαθμό κακουργήματος ασκήθηκε από την Εισαγγελία σε βάρος των τριών αλλοδαπών πακιστανικής καταγωγής που συνελήφθησαν για τον  βιασμό μιας 25χρονης γυναίκας,...

Πως αλλάζει η ζωή τελικά…

Ήταν μια οικογένεια όπου για πολλά χρόνια ζούσε κάτω από τα όρια της φτώχειας, στα όρια της εξαθλίωσης. Όλοι προσπαθούσαν για το καλύτερο, μα...
ΕΛ.ΑΣ.: Συνελήφθη 74χρονος για σεξουαλική κακοποίηση δύο κοριτσιών

Αντιμέτωπος με δύο κακουργήματα και δύο πλημμελήματα ο βιαστής των Πετραλώνων

Αντιμέτωπος με δύο κακουργήματα και δύο πλημμελήματα  βρίσκεται ο 35χρονος Βούλγαρος, ο οποίος κατηγορείται για τον βιασμό της 50χρόνης καθαρίστριας στα Πετράλωνα. Συγκεκριμένα σε βάρος του...
Ανήκουστο! Τρία αδέλφια στρατιωτικοί βίαζαν και κακοποιούσαν επί τρία χρόνια τον 5χρονο γιο του ενός

Τρεις συλλήψεις για βιασμό

Συνελήφθησαν, σήμερα το πρωί στο κέντρο της Αθήνας, από αστυνομικούς του Τ.Α. Αγίου Παντελεήμονα σε συνεργασία με την Ο.Π.Κ.Ε., τρεις αλλοδαποί, ηλικίας 19, 21...

Τι είναι η κόλαση;

Η λέξη κόλαση σημαίνει τιμωρία. Όταν ένας άνθρωπος αμαρτάνει, έρχεται η συνείδησή του και τον τύπτει, τον ελέγχει, τον στενοχωρεί. Λέει τότε ο αμαρτωλός: Πόσο...

Αγία Αγριππίνα – Γιορτή σήμερα 23 Ιουνίου

Τη μνήμη της Αγίας Αγριππίνας τιμά σήμερα, 23 Ιουνίου, η Εκκλησία μας. Η Αγία Αγριππίνα, γεννήθηκε και μαρτύρησε στη Ρώμη. Από νεαρή ηλικία ανέπτυξε...

Πετράλωνα: Συγκέντρωση διαμαρτυρίας για τον βιασμό της 50χρονης καθαρίστριας

Πορεία βρίσκεται σε εξέλιξη στα Κάτω Πετράλωνα αυτήν την ώρα, στην πλατεία Αγ. Αικατερίνης, με αφορμή την καταγγελία βιασμού της 50χρονης καθαρίστριας. Η συγκέντρωση πραγματοποιείται...

Βρείτε μας

7,799ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
935ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Αυξήσεις στα σούπερ μάρκετ

Μεμονωμένες αυξήσεις καταγράφονται σε ορισμένα είδη και προϊόντα των σούπερ μάρκετ, σύμφωνα με παρατηρήσεις-διαπιστώσεις...

Εντυπωσιακή άσκηση ΗΠΑ – Ελλάδας – Μ. Βρετανίας στον Έβρο (φωτό)

Ακόμη μία ισχυρή συνεργασία Ελλάδας - ΗΠΑ σε άσκηση των ενόπλων στον Έβρο, αυτή...

Ένοπλη ληστεία στο Φάληρο

Ένοπλη ληστεία σε σουπερμάρκετ στην οδό Τερψιθέας στο Παλαιό Φάληρο σημειώθηκε λίγο μετά τη...

Κλεμμένος Κέρβερος: Άσκηση των Ειδικών Δυνάμεων Ελλάδας – ΗΠΑ στον Σαρωνικό

Ελλάδα και Ηνωμένες Πολιτείες συνεχίζουν την εμβάθυνση της στρατιωτικής τους συνεργασίας με νέες συνεργασίες....

Ο ιστοχώρος χρησιμοποιεί cookies για τη βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοχώρου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.Αποδοχή