Παρασκευή, 29 Μαρτίου, 2024
18 C
Athens

Καρκίνος μαστού και κληρονομικότητα: Οι τρεις απλές συνήθειες που θα σε προστατέψουν

Ακόμη και αν έχετε κάποια στενή συγγενή που έχει προσβληθεί από καρκίνο του μαστού, υιοθετώντας κάποιες συνήθειες φιλικές για το στήθος, θα μειώσετε τις πιθανότητες να προσβληθείτε.

Αυτό επισημαίνουν οι επιστήμονες από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Ρότσεστερ, στη Νέα Υόρκη, οι οποίοι μελέτησαν 85.000 εθελόντριες, ηλικίας άνω των 50 ετών.

Στη διάρκεια πεντέμισι ετών παρακολούθησης, 1.997 γυναίκες διαγνώσθηκαν με διηθητικό καρκίνο του μαστού.

Αφού αφαίρεσαν από την ανάλυση όσες εθελόντριες είχαν προσωπικό ιστορικό καρκίνου του μαστού και όσες είχαν οικογενειακό ιστορικό πρώιμου (πριν από την ηλικία των 45 ετών) καρκίνου του μαστού, οι ερευνητές αξιολόγησαν την επίδραση του τρόπου ζωής στον κίνδυνο ανάπτυξής του.

Η υιοθέτηση τριών συνηθειών μείωνε τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, είτε είχε μια γυναίκα οικογενειακό ιστορικό όψιμου (μετά την εμμηνόπαυση) καρκίνου του μαστού είτε όχι.
Απ’ όσες είχαν οικογενειακό ιστορικό και ακολουθούσαν τις τρεις συνήθειες, καρκίνο ανέπτυσσαν κάθε χρόνο οι 6 στις 1.000, ενώ δίχως τις τρεις συνήθειες αρρώσταιναν 7 στις 1.000.

Αντίστοιχα, στις γυναίκες χωρίς οικογενειακό ιστορικό, τα κρούσματα καρκίνου ήταν κατά μέσον όρο 4,6 ανά 1.000 γυναίκες ετησίως για όσες δεν ακολουθούσαν τις τρεις συνήθειες, έναντι 3,5 ανά 1.000 που τις ακολουθούσαν.

Οι τρεις συνήθειες είναι:

-η συστηματική γυμναστική
-η διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους και
-η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο.

Οι εθελόντριες θεωρήθηκε ότι γυμνάζονται συστηματικά όταν αφιέρωναν 20 λεπτά την ημέρα επί τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα, σε δραστηριότητες που αύξαναν τους καρδιακούς παλμούς τους.

Αντίστοιχα, μέτρια κατανάλωση αλκοόλ έκαναν όσες έπιναν λιγότερα από 7 ποτά την εβδομάδα, ενώ υγιές σωματικό βάρος θεωρήθηκε πως είχαν όσες διέθεταν Δείκτη Μάζας Σώματος από 18,5 έως 25 (υπολογίζεται όταν διαιρεθεί το τετράγωνο του βάρους σε κιλά, με το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα).

Πηγή:onmed

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Το Νο1 χόμπι που κρατά τον εγκέφαλό σου «νέο»

Έρευνες βρήκαν ποιο είναι το Νο1 χόμπι που ενώ εσύ μεγαλώνεις μπορεί και διατηρεί τον εγκέφαλό σου «νέο». Κι’ όμως μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International...
Η πανδημία μείωσε τις γεννήσεις

Μελέτη: Η εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τη βιολογική ηλικία της γυναίκας κατά 2 χρόνια

Η εγκυμοσύνη είναι μια αρκετά στρεσογόνος διαδικασία για το σώμα και τον ψυχισμό της γυναίκας. Το γυναικείο σώμα υφίσταται σημαντικές μεταμορφώσεις για να υποστηρίξει το έμβρυο που αναπτύσσεται. Ωστόσο, μια...

5 συνήθειες που αποβάλουν το μαγνήσιο από τον οργανισμό μας

Πολλές φορές έχουμε αναφερθεί στο μαγνήσιο και το πόσα οφέλη παρέχει στον οργανισμό μας. Συμμετέχει ενεργά σε περισσότερες από 300 χημικές αντιδράσεις, ρυθμίζοντας επιμελώς...

Βρήκαν τον “διακόπτη” που σταματάει τα αυτοάνοσα νοσήματα

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι καλό στο να διακρίνει μεταξύ της χημείας του σώματός μας και της χημείας ενός παθογόνου “εισβολέα”. Όταν, όμως, δυσλειτουργεί μπορεί...

Αυτά είναι τα τρία ποτά που προκαλούν πρόωρη γήρανση

Η υγεία της επιδερμίδας μας δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο την περιποιούμαστε, αλλά και από όσα καταναλώνουμε. Σύμφωνα με τους επιστήμονες υπάρχουν τρία...

Έρχεται το τέλος του AIDS

Μία πολλά υποσχόμενη υπό ανάπτυξη θεραπεία δίνει ελπίδες για την εξάλειψη του AIDS καθώς οι επιστήμονες λένε ότι έχουν καταφέρει να εκριζώσουν επιτυχώς τον...
Οι πρώτες "καμπάνες" σε οίκους ευγηρίας

Ποιο είναι το σύμπτωμα που αποτελεί πρώιμο δείκτη άνοιας

Ένας Βρετανός γιατρός αποκάλυψε ένα νέο σύμπτωμα άνοιας που αποτελεί πρώιμο δείκτη άνοιας, μιας πάθησης που προσβάλλει περισσότερους από 55 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Τα προφανή συμπτώματα της...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Καρκίνος του μαστού: Ο ετήσιος προσυμπτωματικός έλεγχος από τα 40 σώζει ζωές

Ο ετήσιος προσυμπτωματικός έλεγχος για καρκίνο του μαστού που αρχίζει από την ηλικία των...

«Βυθίζουν» τους Έλληνες στη λιτότητα: Πώς άλλαξε τις διατροφικές μας συνήθειες η ακρίβεια – Πού έρχονται αυξήσεις-σοκ τον Οκτώβριο

Τα αποκαλυπτικά στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ για την κατανάλωση – Στρέφονται στα κατεψυγμένα οι πολίτες «Μαστίζει»...

Νέα Φιλαδέλφεια: Τρεις Ανακριτές αναλαμβάνουν την κύρια έρευνα

Τρεις ανακριτές, ένας τακτικός και δύο επίκουροι, θα διενεργήσουν την κύρια ανάκριση για την...

Ξεκινά η συνταγογράφηση γενετικών εξετάσεων για καρκίνο μαστού και ωοθηκών

Ξεκινά από τον ΕΟΠΥΥ, η ηλεκτρονική συνταγογράφηση διαγνωστικών εξετάσεων για τα ύποπτα γονίδια BRCA...