Πολλοί παράγοντες όπως το στρες, την κούραση και τη συναισθηματική φόρτιση, μπορεί να προκαλέσουν έναν ενοχλητικό πονοκέφαλο, ωστόσο η λύση ίσως να είναι τόσο απλή όσο ένα… μολύβι!
Η δρ. Τζέιν Λέναρντ υποστηρίζει ότι η κεφαλαλγία τάσης, το έντονο αίσθημα πίεσες στο κεφάλι ή σε ένα συγκεκριμένο σημείο του κεφαλιού, προκαλείται συνήθως από μυϊκούς σπασμούς στο πρόσωπο, τον αυχένα ή τη γνάθο.
Σύμφωνα με την δρ. Λέναρντ, ένας απλός τρόπος για την αντιμετώπιση του πονοκέφαλου είναι να τοποθετήσετε ένα μολύβι ανάμεσα στα δόντια ώστε να χαλαρώσουν οι μύες στο κάτω μέρος του προσώπου.
«Πρόκειται για μια άσκηση που χαλαρώνει τους μύες που χρησιμοποιούμε κατά τη μάσηση, οι οποίοι συσπώνται όταν υπάρχει δυσλειτουργία στην κροταφογναθική άρθρωση» επεσήμανε η δρ. Λέναρντ στην Express online.
