Παρασκευή, 29 Μαρτίου, 2024
24.8 C
Athens

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την Καφεΐνη και τον κίνδυνο υπέρτασης 

Η καφεΐνη, την οποία οι περισσότεροι λαμβάνουμε μέσω της καθημερινής κατανάλωσης καφέ, είναι ένα φυσικό διεγερτικό.

Παρά την πικρή του γεύση, ο καφές είναι το πιο δημοφιλές ρόφημα, καθώς μας βοηθά να ξυπνήσουμε και να έχουμε ενέργεια.

Πότε όμως ο καφές αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης;

Οι διεγερτικές ουσίες, όπως η καφεΐνη, προκαλούν συστολή των αιμοφόρων αγγείων, γι’ αυτό συχνά οι άνθρωποι αναρωτιούνται αν ο καφές αυξάνει την αρτηριακή πίεση.

Αν και βραχυπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η καφεΐνη δεν αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης, η οποία είναι μια χρόνια κατάσταση.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Εθνική Επιτροπή για την Υπέρταση, δεν υπάρχουν στοιχεία που να συνδέουν την υπέρταση με την κατανάλωση καφέ.

Ο Ιταλός ερευνητής Giuseppe Grosso φωτίζει δύο σημαντικά σημεία:

– Πρώτον, επιβεβαιώνει ότι η αύξηση της αρτηριακής πίεσης που προκαλείται από την καφεΐνη είναι προσωρινή.

– Δεύτερον, η αύξηση αυτή μπορεί να επηρεάσει μόνο τους ανθρώπους που δεν καταναλώνουν συχνά καφεΐνη.

Δεδομένου ότι οι άνθρωποι αυτοί δεν έχουν αναπτύξει ανοχή στην καφεΐνη, όπως όσοι πίνουν τακτικά καφέ, η ουσία μπορεί να προκαλέσει στένωση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την πίεση της ροής του αίματος.

Η επίδραση αυτή όμως δεν αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης στο μέλλον.

Σε ότι αφορά τους ανθρώπους που ήδη έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για το ενδεχόμενο μείωσης της κατανάλωσης καφέ.

«Εάν ανησυχείτε για την επίδραση της καφεΐνης στην αρτηριακή σας πίεση, προσπαθήστε να περιορίσετε την πρόσληψη καφεΐνης στα 200 χιλιοστόγραμμα την ημέρα», συμβουλεύει ο Sheldon G. Sheps από την Κλινική Mayo.

Η συζήτηση με ένα ειδικό θα σας βοηθήσει, καθώς κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά στην καφεΐνη.

Μερικοί άνθρωποι μεταβολίζουν αργά την καφεΐνη λόγω γενετικής προδιάθεσης, ενώ άλλοι εμφανίζουν αίσθημα παλμών και αϋπνία.

Εάν ο γιατρός σας συμβουλεύσει να μειώσετε την πρόσληψη καφεΐνης, πρέπει να το κάνετε σταδιακά και όχι απότομα, καθώς είναι πιθανό να εκδηλώσετε συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, απώλεια συγκέντρωσης, μεταβολές της διάθεσης, τρόμο κλπ. Τα συμπτώματα αυτά διαρκούν από 2 μέχρι 9 ημέρες.

Πηγή: Medical Daily

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Το Νο1 χόμπι που κρατά τον εγκέφαλό σου «νέο»

Έρευνες βρήκαν ποιο είναι το Νο1 χόμπι που ενώ εσύ μεγαλώνεις μπορεί και διατηρεί τον εγκέφαλό σου «νέο». Κι’ όμως μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International...
Η πανδημία μείωσε τις γεννήσεις

Μελέτη: Η εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τη βιολογική ηλικία της γυναίκας κατά 2 χρόνια

Η εγκυμοσύνη είναι μια αρκετά στρεσογόνος διαδικασία για το σώμα και τον ψυχισμό της γυναίκας. Το γυναικείο σώμα υφίσταται σημαντικές μεταμορφώσεις για να υποστηρίξει το έμβρυο που αναπτύσσεται. Ωστόσο, μια...

5 συνήθειες που αποβάλουν το μαγνήσιο από τον οργανισμό μας

Πολλές φορές έχουμε αναφερθεί στο μαγνήσιο και το πόσα οφέλη παρέχει στον οργανισμό μας. Συμμετέχει ενεργά σε περισσότερες από 300 χημικές αντιδράσεις, ρυθμίζοντας επιμελώς...

Βρήκαν τον “διακόπτη” που σταματάει τα αυτοάνοσα νοσήματα

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι καλό στο να διακρίνει μεταξύ της χημείας του σώματός μας και της χημείας ενός παθογόνου “εισβολέα”. Όταν, όμως, δυσλειτουργεί μπορεί...

Αυτά είναι τα τρία ποτά που προκαλούν πρόωρη γήρανση

Η υγεία της επιδερμίδας μας δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο την περιποιούμαστε, αλλά και από όσα καταναλώνουμε. Σύμφωνα με τους επιστήμονες υπάρχουν τρία...

Έρχεται το τέλος του AIDS

Μία πολλά υποσχόμενη υπό ανάπτυξη θεραπεία δίνει ελπίδες για την εξάλειψη του AIDS καθώς οι επιστήμονες λένε ότι έχουν καταφέρει να εκριζώσουν επιτυχώς τον...
Οι πρώτες "καμπάνες" σε οίκους ευγηρίας

Ποιο είναι το σύμπτωμα που αποτελεί πρώιμο δείκτη άνοιας

Ένας Βρετανός γιατρός αποκάλυψε ένα νέο σύμπτωμα άνοιας που αποτελεί πρώιμο δείκτη άνοιας, μιας πάθησης που προσβάλλει περισσότερους από 55 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Τα προφανή συμπτώματα της...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Η υπέρταση προκαλεί καρδιακή αρρυθμία, δείχνει έρευνα Ελλήνων ερευνητών

Η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλεί κολπική μαρμαρυγή, τη συχνότερη αιτία καρδιακής αρρυθμίας, δείχνει μια...

Μια μπριζόλα θα σας σώσει από την υπέρταση

Πιθανότατα μέχρι σήμερα πιστεύατε ότι μια μπριζόλα σε συνδυασμό με ένα κομμάτι τυρί και...

Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου το εργασιακό στρες, ο κακός ύπνος και η υπέρταση

Το εργασιακό στρες, η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο κακός ύπνος, αποτελούν συνταγή πρόωρου...

Η κακή διατροφή «σκοτώνει» περισσότερους ανθρώπους από όσους το τσιγάρο και η υπέρταση

Η κακή και ανθυγιεινή διατροφή ευθύνεται για έναν στους πέντε θανάτους στον κόσμο, περισσότερους...