Τρίτη, 15 Ιουνίου, 2021
16.2 C
Athens

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 14 Ιουνίου

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ Το 1873..... Ο Ερρίκος Σλίμαν ανακαλύπτει τους αμύθητους θησαυρούς της Τροίας.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Νιώθω αρκετά ασφαλής ώστε να επιτρέψω στον άλλον την διαφορετικότητά του;

Δύσκολες οι ανθρώπινες σχέσεις, η ανθρώπινη επαφή… Συχνά όλα καταλήγουν στο συμφέρον, την ιδιοτέλεια, λείπει η εμπιστοσύνη, η αλληλεγγύη, η εγγύτητα…

Γράφει ο Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας (xidaras.gr)

Παρακάτω αναφέρονται 10 Τρόποι για να δημιουργήσω μια πετυχημένη σχέση με τον συνάνθρωπό μου, 10 σημεία τροφή για σκέψη γύρω από την ανθρώπινη συναναστροφή…

  1. Μπορώ κατά κάποιο τρόπο να δίνω την εικόνα του ανθρώπου που είναι συνεπής, με την βαθιά έννοια της λέξης που αξίζει να τον εμπιστεύομαι και να βασίζομαι σ΄ αυτόν;

  2. Μπορώ να εκφράζομαι με έναν τέτοιο τρόπο ώστε, στο μέτρο του δυνατού, να μην παρερμηνεύεται ο λόγος μου από τους άλλους;

  3. Μπορώ να αφήσω τον εαυτό μου ελεύθερο να έχει την εμπειρία μιας θετικής στάσης προς τους άλλους – μιας στάσης ζεστασιάς, φροντίδας, προσοχής, ενδιαφέροντος, σεβασμού;

  4. Μπορώ να είμαι αρκετά δυνατός σαν άνθρωπος ώστε να είμαι ξεχωριστός από τους άλλους; Μπορώ να σέβομαι τα συναισθήματά μου, τις ανάγκες μου, καθώς και τα συναισθήματα και τις ανάγκες του άλλου;

  5. Νιώθω αρκετά ασφαλής μέσα μου ώστε να επιτρέψω στον άλλον την διαφορετικότητά του; Μπορώ να επιτρέψω στον άλλον να είναι αυτό που είναι – τίμιος ή απογοητευτικός, παιδαριώδης ή ενήλικος, σε κατάσταση απόγνωσης ή με αυτοπεποίθηση; Μπορώ να του δώσω την ελευθερία της ύπαρξής του; Η αισθάνομαι ότι θα πρέπει να ακολουθήσει συμβουλές, να παραμείνει εξαρτημένος σε μένα, ή να μου μοιάσει;

  6. Μπορώ να αφήσω τον εαυτό μου να μπει στον κόσμο των συναισθημάτων του και των προσωπικών του εξηγήσεων και να τα δω αυτά ακριβώς όπως τα βιώνει αυτός;

  7. Μπορώ να τον δεχτώ όπως ακριβώς είναι; Μπορώ να επικοινωνήσω αυτήν την στάση μου; Ή μπορώ μόνο να τον δεχτώ υπό όρους; δεχόμενος μόνο ορισμένα συναισθήματά του και είτε σιωπηρά είτε λεκτικά να μην αποδέχομαι άλλα;

  8. Μπορώ να ενεργώ με αρκετή ευαισθησία μέσα στην σχέση ώστε να μην ερμηνευθεί η συμπεριφορά μου ως απειλητική;

  9. Μπορώ να τον απελευθερώσω από την απειλή μιας εξωτερικής αξιολόγησης; Σε σχεδόν όλα τα στάδια της ζωής μας – στο σπίτι, στο σχολείο, στην δουλειά – βρισκόμαστε αποδέκτες της τιμωρίας ή της επιβράβευσης των άλλων σύμφωνα με την δική τους αξιολόγηση. Θα ήθελα να δουλεύω προς μια σχέση στην οποία δεν θα γίνομαι αξιολογητικός έστω και στα συναισθήματά μου. Αυτό πιθανόν να τον απελευθερώσει ώστε να γίνει ένα υπεύθυνο για τον εαυτό του άτομο.

  10. Μπορώ να συναντήσω αυτό το άτομο σαν έναν άνθρωπο που βρίσκεται σε μια διαδικασία ανάπτυξης ή θα με περιορίζει το παρελθόν του ή ακόμη και το δικό μου;

Σημειώσεις από το Πρόγραμμα Εκπαίδευσης στην Προσωποκεντρική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία του I.C.P.S.


Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα, πτυχιούχος Πανεπιστημίου Αθηνών, μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος. τ. συνεργ. στο Ευγενίδειο Νοσοκομείο Επιστημονικός Υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Τι φοβόμαστε; Φόβοι «φαντάσματα» ή ..πραγματικοί;

ΦΟΒΟΣ: Ακούστε…σκεφτείτε…αναλύστε…προσαρμόστε…

Για να καταλάβουμε πώς ο φόβος μπλοκάρει την δημιουργικότητα μας σκεφτείτε ότι αφηγείστε μια ιστορία. Φανταστείτε λοιπόν ότι την ιστορία αυτή την λέτε σε...
Άδεια ειδικού σκοπού - Ποιοι γονείς δικαιούνται και ποιοι όχι

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Τα παιδιά μας… ένα χαμόγελό τους αρκεί να μας ξεκουράσει

"Τα παιδιά είναι ευτυχία'". Πόσες φορές δεν το έχουμε ακούσει και άλλες τόσες έχουμε πει αυτή την φράση; Κι όμως όσες φορές και αν...

Η «αετοφωλιά» του δικτάτορα Παπαδόπουλου: Μια βίλα καλά κρυμμένη στην Πάρνηθα(βίντεο)

Κόστισε 100.000.000 δραχμές, ποσό-ρεκόρ για την εποχή Στις μέρες μας δύσκολα κοιτώντας το συγκεκριμένο κτίσμα μπορείς να αντιληφθείς τις μέρες «δόξας» που κάποτε έζησε. Με...
Ποιοι δρόμοι θα κλείσουν το πρωί της Κυριακής στο κέντρο της Αθήνας

Κ.Ε.Φ.Ι.: 1ος Ποδηλατικός Γύρος – Virtual Edition – “Τρέχουμε πιο Γρήγορα από τον Καρκίνο”

Ο Σύλλογος Καρκινοπαθών – Εθελοντών – Φίλων – Ιατρών Αθηνών, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Επιζώντων του Καρκίνου, διοργανώνει τον 1ο Ποδηλατικό Γύρο –...

«Πράσινες» οι δύο στις τρεις κιλοβατώρες το 2030

Δύο στις τρεις κιλοβατώρες που θα καταναλώνονται στη χώρα το 2030 θα προέρχονται από ανανεώσιμες πηγές (67%, έναντι 35% που ήταν η επίδοση του 2020),...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Οι άνθρωποι πρέπει να λυγίζουν, αλλιώς θα σπάσουν…

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Οι φανατικοί άνθρωποι ποτέ δεν θέλουν να κριτικάρουμε τις πράξεις τους…

Μπαμπά, συχνά-πυκνά μου λες ότι πρέπει να είμαι πολύ σταθερή. Όμως, και οι φανατικοί δεν είναι πολύ σταθεροί; Το κείμενο επέλεξε και επιμελήθηκε ο Γιάννης...

Ολυμπιακή: Όταν τρώγανε οι επιβάτες με χρυσά κουτάλια και οι αεροσυνοδοί ήταν μοντέλα του...

«Χρυσές» εποχές με υπογραφή Ωνάση Η Ολυμπιακή Αεροπορία έχει γράψει τη δική της ιστορία στο παγκόσμιο στερέωμα, αναφορικά με τον τομέα των πτήσεων, χαρίζοντας μοναδικές...

Βρείτε μας

7,799ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
935ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Χρυσοχοΐδης: Η Ελλάδα είναι ασφαλής τουριστικό προορισμός

Η Ελλάδα είναι μια ασφαλής χώρα και αυτό αποτελεί ανταγωνιστικό στοιχείο για τον τουρισμό...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Τα παιδιά μας… ένα χαμόγελό τους αρκεί να μας ξεκουράσει

"Τα παιδιά είναι ευτυχία'". Πόσες φορές δεν το έχουμε ακούσει και άλλες τόσες έχουμε...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Οι φανατικοί άνθρωποι ποτέ δεν θέλουν να κριτικάρουμε τις πράξεις τους…

Μπαμπά, συχνά-πυκνά μου λες ότι πρέπει να είμαι πολύ σταθερή. Όμως, και οι φανατικοί...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Όταν νιώθουμε μόνοι ακόμη και όταν περιτριγυριζόμαστε από ανθρώπους που μας αγαπούν

Πριν αναφερθούμε αναλυτικότερα στην έννοια της "μοναξιάς" καλό θα ήταν να την ξεχωρίσουμε από...

Ο ιστοχώρος χρησιμοποιεί cookies για τη βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοχώρου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.Αποδοχή