Τετάρτη, 27 Ιανουαρίου, 2021
10.2 C
Athens

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 27 Ιανουαρίου

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ Το 1979.... Σε εφαρμογή του νόμου που ψηφίστηκε στις 22 Δεκεμβρίου 1978, καθιερώνεται ενιαίος τύπος εθνικής σημαίας, η οποία θα φέρει 9 λευκές και...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Τα 5 βασικά βήματα για τη σωστή επικοινωνία με τον σύντροφο μας

Τα ζευγάρια συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα  επικοινωνίας και προκειμένου να μην δημιουργήσουν εντάσεις, επιλέγουν να τα αφήσουν, να διογκωθούν χωρίς να δοθεί κάποια λύση.

Γράφει ο Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου Γιάννης Ξηντάρας (simvouleftikigamou.gr)

Λογικό είναι, η καθημερινότητα και οι πολλές υποχρεώσεις να  φθείρουν μία σχέση. Τα προβλήματα επικοινωνίας όμως είναι ένα διαφορετικό κομμάτι, τα οποία θα μπορούσαμε να βελτιώσουμε με αυτά τα βήματα:

1) ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΣ ΧΡΟΝΟΣ: Σκόπιμο είναι να βρίσκουμε τον σωστό χρόνο για να συζητήσουμε με τη σχέση μας. Όσο γεμάτο και αν είναι το πρόγραμμα μας, θα ήταν καλό να βρούμε μία στιγμή της ημέρας που να εξυπηρετεί και τους δύο για να κάνουμε μια κουβέντα για όσα μας απασχολούν. Συνήθως, μια καλή ώρα είναι το βράδυ, αφού βάλουμε για ύπνο τα παιδιά.

2) ΑΚΟΥΜΕ: Ας ακούσουμε τι έχει να μας πει ο σύντροφος μας και ας σταματήσουμε να μιλάμε μόνο εμείς. Προφανώς κάτι θα έχει να μας πει, που ίσως μέχρι τώρα δεν είχαμε δώσει σημασία. Μη βάζουμε το ΕΓΩ μας μπροστά, ας ακούσουμε ποιες είναι οι ανάγκες και οι επιθυμίες του συντρόφου μας.

3) ΕΙΛΙΚΡΙΝΕΙΑ: Στο διάλογο μας με το σύντροφο μας, οφείλουμε να είμαστε σαφείς και ειλικρινείς. Να πούμε ακριβώς αυτά που σκεφτόμαστε και θέλουμε. Μόνο τότε θα είναι σωστή η επικοινωνία μας. Αν διστάζουμε πως ίσως μας υποτιμήσει, ή φοβόμαστε πως μπορεί να υπάρχει άσχημη συμπεριφορά ή θεωρούμε ανούσιο το να μοιραζόμαστε τις σκέψεις μας, τις επιθυμίες μας στο σύντροφό μας τότε δεν θέτουμε σωστές βάσεις για τη σχέση μας. Είναι σημαντικό να μιλάμε με τον σύντροφό μας χωρίς εντάσεις αλλά με ηρεμία.

4) ΘΑΡΡΟΣ: Αν προκύψει η οποιαδήποτε δυσκολία στην επικοινωνία με τον σύντροφο μας, δεν σιωπούμε. Έχουμε το θάρρος της άποψης μας! Η σιωπή αντί να επιλύσει το πρόβλημα μας απομακρύνει από το σύντροφό μας.  Καλό θα ήταν να συζητάμε τα όποια προβλήματα προκύπτουν.

5) ΑΛΛΗΛΟΣΕΒΑΣΜΟΣ: Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει μεταξύ του ζευγαριού στην επικοινωνία ο αλληλοσεβασμός και η αλληλοκατανόηση. Να κατανοούμε ο ένας τις ανάγκες του άλλου, να ενθαρρύνουμε ο ένας τον άλλον σε οποιαδήποτε προσπάθεια κι αν κάνουμε και να δείχνουμε ο ένας στον άλλο το θαυμασμό και την αγάπη μας.

Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου στην Αθήνα, απόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών και Strathclyde University. Μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Ελληνικής Προσωποκεντρικής και Βιωματικής Εταιρείας, επιστημονικός υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Το θαύμα του ελληνικού δημοσίου: Η «μαφιόζικη» μετατροπή των υποβρυχίων 214 σε φονικά όπλα

Υπάρχει πια ένας τομέας στον οποίο οι Έλληνες εμπειρογνώμονες είναι κορυφαίοι στο είδος τους παγκοσμίως Τα ελληνικά εξοπλιστικά προγράμματα και οι συμβάσεις του Υπουργείου Εθνικής...
Ξεχάστε ότι ξέρατε για την άδεια μητρότητας - Τι αλλάζει για τις εργαζόμενες

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Γιατί μαμά; (το τίμημα και η αξία της υπομονής)

Γράφει ο Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος Γιάννης Ξηντάρας* (paidi-efivos.gr) Τα παιδιά όλο ρωτάνε. Γιατί το ένα και γιατί το άλλο… Και εκεί που νομίζεις ότι έχει τελειώσει αυτά συνεχίζουν »γιατί...
Στα 43 εκατ. ευρώ η επιδότηση για τα αδέσποτα μέσω "Φιλόδημου"

Δήμος Αθηναίων: Εθελοντισμός για τα αδέσποτα με πλήρη οργάνωση και εκπαίδευση

Η φροντίδα των αδέσποτων ζώων αποτελεί δείγμα πολιτισμού και ο Δήμος Αθηναίων εντείνει την προσπάθεια για να κάνει τις συνθήκες διαβίωσης τους στην πόλη καλύτερες. Με πολύπλευρες δράσεις...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Αν είμαστε ειλικρινείς… μόνο τότε υπάρχει σωστή επικοινωνία

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Σχέσεις – Μαζί δεν κάνουμε και χώρια δεν μπορούμε

Γράφει ο Ψυχολόγος, Γιάννης Ξηντάρας * Οι σχέσεις των ανθρώπων είναι πολύπλοκες, γι'αυτό και πολύτιμες. Δεν υπάρχουν απλές σχέσεις, αν και στην απλότητα τους μπορεί...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Αδέρφια - μια δυναμική σχέση μετάλλαξης και εκπλήξεων!

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Αδέρφια, ο πιο δυνατός δεσμός

Γράφει ο Ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας *, www.paidi-efivos.gr Το παιδί μετά την γέννηση του έχει αποκλειστική σχέση με την μητέρα και τον πατέρα. Είναι μαζί τους...
Αναμνηστική σειρά γραμματοσήμων με τον τίτλο «Παιδί & Γραμματόσημο – Stop Bullying»

Αναμνηστική σειρά γραμματοσήμων με τον τίτλο «Παιδί & Γραμματόσημο – Stop Bullying»

Μέσω μιας αναμνηστική σειρά γραμματοσήμων με τον τίτλο «Παιδί & Γραμματόσημο – Stop Bullying» τα Ελληνικά Ταχυδρομεία (ΕΛΤΑ) στέλνουν ένα  ηχηρό μήνυμα κατά του...
ΛΟΓΙΑ-ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ, καλικάντζαροι,

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ-ΠΟΛΛΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ: Οι “δικοί” μας καλικάντζαροι!

Της Νίκης Κούκου* Οι καλικάντζαροι ή αλλιώς καλικαντζαραίοι (ή πάγανα όπως τους λένε στα μέρη μου), σύμφωνα με λαϊκές δοξασίες, όλο το χρόνο πριονίζουν το...

Βρείτε μας

7,719ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
935ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Γιατί μαμά; (το τίμημα και η αξία της υπομονής)

Γράφει ο Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος Γιάννης Ξηντάρας* (paidi-efivos.gr) Τα παιδιά όλο ρωτάνε. Γιατί το ένα και γιατί το...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Σχέσεις – Μαζί δεν κάνουμε και χώρια δεν μπορούμε

Γράφει ο Ψυχολόγος, Γιάννης Ξηντάρας * Οι σχέσεις των ανθρώπων είναι πολύπλοκες, γι'αυτό και πολύτιμες....

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Αδέρφια, ο πιο δυνατός δεσμός

Γράφει ο Ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας *, www.paidi-efivos.gr Το παιδί μετά την γέννηση του έχει αποκλειστική...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: “Ένα παιδί που δεν το αποδέχτηκαν, τρέχει μια ζωή μέχρι να φτάσει κάπου.”

Επιμέλεια κειμένου Γιάννης Ξηντάρας * Ψυχολόγος, www.paidi-efivos.gr Τελικά δεν έχουν άδικο όσοι λένε ότι οι γονείς θέλουν...

Ο ιστοχώρος χρησιμοποιεί cookies για τη βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοχώρου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.Αποδοχή