Πέμπτη, 10 Ιουλίου, 2025
25.8 C
Athens

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Τα 5 βασικά βήματα για τη σωστή επικοινωνία με τον σύντροφο μας

Τα ζευγάρια συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα  επικοινωνίας και προκειμένου να μην δημιουργήσουν εντάσεις, επιλέγουν να τα αφήσουν, να διογκωθούν χωρίς να δοθεί κάποια λύση.

Γράφει ο Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου Γιάννης Ξηντάρας (simvouleftikigamou.gr)

Λογικό είναι, η καθημερινότητα και οι πολλές υποχρεώσεις να  φθείρουν μία σχέση. Τα προβλήματα επικοινωνίας όμως είναι ένα διαφορετικό κομμάτι, τα οποία θα μπορούσαμε να βελτιώσουμε με αυτά τα βήματα:

1) ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΣ ΧΡΟΝΟΣ: Σκόπιμο είναι να βρίσκουμε τον σωστό χρόνο για να συζητήσουμε με τη σχέση μας. Όσο γεμάτο και αν είναι το πρόγραμμα μας, θα ήταν καλό να βρούμε μία στιγμή της ημέρας που να εξυπηρετεί και τους δύο για να κάνουμε μια κουβέντα για όσα μας απασχολούν. Συνήθως, μια καλή ώρα είναι το βράδυ, αφού βάλουμε για ύπνο τα παιδιά.

2) ΑΚΟΥΜΕ: Ας ακούσουμε τι έχει να μας πει ο σύντροφος μας και ας σταματήσουμε να μιλάμε μόνο εμείς. Προφανώς κάτι θα έχει να μας πει, που ίσως μέχρι τώρα δεν είχαμε δώσει σημασία. Μη βάζουμε το ΕΓΩ μας μπροστά, ας ακούσουμε ποιες είναι οι ανάγκες και οι επιθυμίες του συντρόφου μας.

3) ΕΙΛΙΚΡΙΝΕΙΑ: Στο διάλογο μας με το σύντροφο μας, οφείλουμε να είμαστε σαφείς και ειλικρινείς. Να πούμε ακριβώς αυτά που σκεφτόμαστε και θέλουμε. Μόνο τότε θα είναι σωστή η επικοινωνία μας. Αν διστάζουμε πως ίσως μας υποτιμήσει, ή φοβόμαστε πως μπορεί να υπάρχει άσχημη συμπεριφορά ή θεωρούμε ανούσιο το να μοιραζόμαστε τις σκέψεις μας, τις επιθυμίες μας στο σύντροφό μας τότε δεν θέτουμε σωστές βάσεις για τη σχέση μας. Είναι σημαντικό να μιλάμε με τον σύντροφό μας χωρίς εντάσεις αλλά με ηρεμία.

4) ΘΑΡΡΟΣ: Αν προκύψει η οποιαδήποτε δυσκολία στην επικοινωνία με τον σύντροφο μας, δεν σιωπούμε. Έχουμε το θάρρος της άποψης μας! Η σιωπή αντί να επιλύσει το πρόβλημα μας απομακρύνει από το σύντροφό μας.  Καλό θα ήταν να συζητάμε τα όποια προβλήματα προκύπτουν.

5) ΑΛΛΗΛΟΣΕΒΑΣΜΟΣ: Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει μεταξύ του ζευγαριού στην επικοινωνία ο αλληλοσεβασμός και η αλληλοκατανόηση. Να κατανοούμε ο ένας τις ανάγκες του άλλου, να ενθαρρύνουμε ο ένας τον άλλον σε οποιαδήποτε προσπάθεια κι αν κάνουμε και να δείχνουμε ο ένας στον άλλο το θαυμασμό και την αγάπη μας.

Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου στην Αθήνα, απόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών και Strathclyde University. Μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Ελληνικής Προσωποκεντρικής και Βιωματικής Εταιρείας, επιστημονικός υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Κι όμως αυτή ήταν ερ@τική ζωή των ηρώων του 1821! – Ποιοι ήταν οι...

H μια πλευρά του εθνικού ξεσηκωμού το 1821, αυτή που όλοι διδασκόμαστε στα σχολικά βιβλία, αφορά τις μάχες και τον αγώνα για την ανεξαρτησία...

Μπακαλιάρος για 25η Μαρτίου: Το μυστικό στο τηγάνισμα για να βγει μούρλια

Ως γευστικότατη «λύση ανάγκης» για τις μεγάλες μερίδες πληθυσμού που δεν είχαν πρόσβαση στο φρέσκο ψάρι, ο παστός μπακαλιάρος καθιερώθηκε ως εθνικό/επετειακό φαγητό την ημέρα...
1821

Ιστορίες του 1821: Σε γνωρίζω από την κόψη

Η έναρξη της Επανάστασης στην Ελλάδα, δεν μπορεί να τοποθετηθεί χρονικά σε μια ημερομηνία. Πολλές κινήσεις εναντίον των Τούρκων είχαν λάβει χώρα σε διαφορετικές ημερομηνίες...

Boat & Fishing Show: Με WATERSPORTS EXPO και SCUBA DIVE EXPO

Μετά την τεράστια επιτυχία των προηγούμενων διοργανώσεων, η 3η WATERSPORTS EXPO επιστρέφει δυναμικά από τις 13 έως τις 16 Μαρτίου 2025, παράλληλα με τη...

Νίκος Κοεμτζής: Μακελειό για μια παραγγελιά τις Απόκριες του 1973 (φωτό-βίντεο)

Πενήντα δύο χρόνια συμπληρώθηκαν από την αιματοβαμμένη παραγγελιά των αδελφών Κοεμτζή, που έγινε η πηγή έμπνευσης για το τραγούδι του Διονύση Σαββόπουλου «Μακρύ Ζεϊμπέκικο...
έθιμα, παραδόσεις, Μάρτης,

Έθιμα και παραδόσεις του Μάρτη

Ο Μάρτης πήρε το όνομα του από το λατινικό όνομα του θεού Άρη (Mars = Άρης). Είναι ο πρώτος μήνας του ρωμαϊκού ημερολογίου και...

Γιατί παίρνουμε κιλά μόλις πιάνουν τα κρύα;

Εχετε αναρωτηθεί κι εσείς γιατί, άραγε, παίρνουμε κιλά το φθινόπωρο και τον χειμώνα; Παρατηρείτε να αυξάνεται και η δική σας όρεξη για γλυκές και...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Οι τρεις συμβουλές του Κων/νου Τασούλα προς τους νέους υπουργούς

Ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας, μετά την ορκωμοσία των νέων υπουργών και υφυπουργών και πριν...

Πιερία: Στη φυλακή η 34χρονη που σκότωσε τον σύντροφό της και τον έθαψε στην αυλή του σπιτιού τους

Επί 2,5 ώρες παρέμεινε στο γραφείο του ανακριτή η 34χρονη, που σκότωσε τον σύντροφό...

Φρίκη στην Κυψέλη: Ξυλοκόπησε την έγκυο σύντροφό του

Δεν χωράει ανθρώπινος νους τα όσα φρικιαστικά εκτυλίχθηκαν στην Κυψέλη, με θύμα μία 28χρονη...

Έξι συμβουλές για καλύτερες στύσεις το 2025

Σοβαρή είναι η επιδείνωση της ψυχολογικής, κοινωνικής και σωματικής ευεξίας των ανδρών που πάσχουν...