Πέμπτη, 25 Ιουλίου, 2024
29 C
Athens

Θα απαλλαγείτε από το άγχος και τους πονοκεφάλους με αυτήν την θαυματουργή συνταγή

Οι πονοκέφαλοι είναι μερικές από τις πιο κοινές ασθένειες που επηρεάζουν ανθρώπους όλων των ηλικιών. Υπάρχει ένας αριθμός αιτιών συμπεριλαμβανομένου του στρες, η ένταση, η αφυδάτωση, ή άλλοι εξωτερικοί ή εσωτερικοί παράγοντες. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται προς τα παυσίπονα για ανακούφιση, δεν είναι πάντα αποτελεσματικά.

Στη θετική πλευρά, η φυσική ιατρική έχει πολλά να προσφέρει, όταν πρόκειται για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο. Πάρτε για παράδειγμα τη λεβάντα. Με ισχυρή αντιφλεγμονώδεις, αντιμυκητιασικές και αντι-καταθλιπτικές ιδιότητες, αυτό το μωβ βότανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί με μία πληθώρα τρόπων για την ανακούφιση του χρόνιου, επώδυνου πονοκέφαλου.

Μία από τις πιο γνωστές – και αποτελεσματικές – μεθόδους χρήσης της λεβάντας για τη θεραπεία των πονοκεφάλων είναι η λεμονάδα με λεβάντα. Αυτό το γλυκό ποτό μπορεί να σας ανακουφίσει ακόμη και από τις πιο επίμονες κεφαλαλγίες! Το μόνο πράγμα που χρειάζεται να κάνετε είναι να έχετε πάντα στο ντουλάπι της κουζίνας σας αυτό το καταπληκτικό βότανο αντί για παυσίπονα. Μπορείτε εύκολα να το αποκτήσετε στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής και τα φαρμακεία.

levanta

Υλικά:

1 φλιτζάνι μέλι
12 φλιτζάνια νερό
1 αποξηραμένο άνθος λεβάντας
χυμό από 6 λεμόνια

Οδηγίες:
Χρησιμοποιώντας μια μεγάλη κατσαρόλα, φέρει το νερό σε σημείο βρασμού. Κατεβάζουμε από τη φωτιά και στη συνέχεια προσθέτουμε τη λεβάντα. Σκεπάζουμε και αφήνουμε για 1 ώρα. Σουρώνουμε το υγρό και το ανακατεύουμε με το μέλι και το χυμό λεμονιού. Μπορείτε να σερβίρετε ζεστό ή κρύο με πάγο. Η συνταγή είναι για 6 μερίδες.

Οφέλη για την υγεία
Η λεβάντα είναι γνωστή ως αγχολυτικό. Αυτό σημαίνει ότι έχει αναλγητικά και ήπια ηρεμιστικά αποτελέσματα. Επίσης, βελτιώνει αποτελεσματικά τη διάθεση. Το γεγονός αυτό καθιστά το βότανο την τέλεια φυσική λύση για την αντιμετώπιση του στρες και την ένταση των πονοκεφάλων που προκαλούνται από μυϊκούς σπασμούς και την ένταση στο σώμα. Έχει ακόμη βρεθεί ότι η εισπνοή του έλαιου λεβάντας μπορεί να ανακουφίσει τους πονοκέφαλους.

 

pink-lemonade

Η σημασία της ενυδάτωσης
Παρά το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουν, πολλοί πονοκέφαλοι είναι αποτέλεσμα αφυδάτωσης, ειδικά όταν συνοδεύονται από ξηρό και κολλώδες στόμα, υπνηλία, μειωμένη παραγωγή ούρων και δυσκοιλιότητα.

Άλλοι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε λεβάντα να χαλαρώσετε:
Αν έχετε ξηρό δέρμα, ανακατεύετε 5-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας στο νερό του μπάνιου σας.

Για την ανακούφιση από το άγχος, φυσικά, ψεκάστε 10-12 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας στον αέρα.

Για πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως η βελτίωση της ποιότητας του δέρματός σας, η χαλάρωση ή η βελτίωση του ύπνου σας, προσθέστε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας ανά ουγγιά από το αγαπημένο σας ελαφρά αρωματικό, βιολογικό λάδι (για παράδειγμα, αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο) και χρησιμοποιήστε το ως λάδι σώματος.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Βρέθηκε το ελιξίριο της ζωής; Φάρμακο αύξησε 25 % τη διάρκεια ζωής σε ποντίκια 

Ένα φάρμακο που στα πειράματα που έγιναν σε ποντίκια έδειξε ότι ενίσχυσε την υγεία τους και αύξησε τη διάρκεια της ζωής τους μπορεί να...
Πολλοί υγειονομικοί δεν θέλουν να κάνουν το εμβόλιο

Ανοίγει ο δρόμος για ανάπτυξη εμβολίων κατά του καρκίνου του ήπατος

Ο εντοπισμός ενός συνόλου μικροπρωτεϊνών που παράγονται σε όγκους του ήπατος θα μπορούσε να ανοίξει τον δρόμο για την ανάπτυξη εμβολίων κατά του καρκίνου,...

Έξαρση του κορωνοιού με 22 θανάτους

Αύξηση καταγράφουν οι εισαγωγές ασθενών λόγω κορωνοϊού στη χώρα μας ενώ 22 άτομα έχασαν τη ζωή τους από επιπλοκές της COVID-19. Όπως προκύπτει από...

Βιάγκρα: Γιατί και πόσο μειώνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ

Το Viagra, το γνωστό μπλε χάπι για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ, τόσο στους...

Παγώνη: Έξαρση κρουσμάτων κοκκύτη και κορωνοϊού τις τελευταίες εβδομάδες

Για την έξαρση του κοκκύτη που καταγράφεται το τελευταίο διάστημα στα παιδιά αλλά και στους ενήλικες σε αρκετές χώρες της Ευρώπης, μεταξύ των οποίων...
Οι πρώτες "καμπάνες" σε οίκους ευγηρίας

Η μοναξιά επηρεάζει τη μνήμη και την ψυχική υγεία

Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, το σώμα φθείρεται και το μυαλό κουράζεται. Οι αλλαγές (σωματικές, νοητικές, αλλά και ψυχολογικές) είναι αυτονόητες και συνεπακόλουθες. Ομως, μερικές φορές...

Τα πολλαπλά οφέλη του μπάνιου στη θάλασσα

Αν πιστεύατε πως το μπάνιο στη θάλασσα το μόνο που σας προσφέρει είναι δροσιά και χαλάρωση, κάνετε λάθος λένε οι επιστήμονες.  Στην πραγματικότητα η θάλασσα,...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Η έλλειψη ύπνου μάς κάνει περισσότερο αγχωμένους και λιγότερο χαρούμενους

Η απώλεια ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε απλώς κουρασμένοι. Μπορεί να υπονομεύσει τη...

Πώς θα καταλάβετε ότι ο σκύλος σας έχει άγχος

Ο σκύλος είναι ένα πλάσμα με βαθιά συναισθήματα. Το άγχος είναι μια δυσάρεστη συγκινησιακή...

8 Superfoods που σας τονώνουν και “χτυπούν” το άγχος

Είστε θύμα της απογευματινής... προσγείωσης; Αισθάνεστε αδύναμοι και χωρίς ενέργεια; Ένας βασικός λόγος είναι...

Το άγχος των Πανελλαδικών εξετάσεων και πόσο επηρεάζει την απόδοση των μαθητών

Αρκετά συχνά δέχομαι ερωτήσεις από γονείς και παιδιά πώς να καταπολεμήσουν το άγχος των...