Δευτέρα, 5 Ιουνίου, 2023
27.9 C
Athens

Θα απαλλαγείτε από το άγχος και τους πονοκεφάλους με αυτήν την θαυματουργή συνταγή

Οι πονοκέφαλοι είναι μερικές από τις πιο κοινές ασθένειες που επηρεάζουν ανθρώπους όλων των ηλικιών. Υπάρχει ένας αριθμός αιτιών συμπεριλαμβανομένου του στρες, η ένταση, η αφυδάτωση, ή άλλοι εξωτερικοί ή εσωτερικοί παράγοντες. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται προς τα παυσίπονα για ανακούφιση, δεν είναι πάντα αποτελεσματικά.

Στη θετική πλευρά, η φυσική ιατρική έχει πολλά να προσφέρει, όταν πρόκειται για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο. Πάρτε για παράδειγμα τη λεβάντα. Με ισχυρή αντιφλεγμονώδεις, αντιμυκητιασικές και αντι-καταθλιπτικές ιδιότητες, αυτό το μωβ βότανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί με μία πληθώρα τρόπων για την ανακούφιση του χρόνιου, επώδυνου πονοκέφαλου.

Μία από τις πιο γνωστές – και αποτελεσματικές – μεθόδους χρήσης της λεβάντας για τη θεραπεία των πονοκεφάλων είναι η λεμονάδα με λεβάντα. Αυτό το γλυκό ποτό μπορεί να σας ανακουφίσει ακόμη και από τις πιο επίμονες κεφαλαλγίες! Το μόνο πράγμα που χρειάζεται να κάνετε είναι να έχετε πάντα στο ντουλάπι της κουζίνας σας αυτό το καταπληκτικό βότανο αντί για παυσίπονα. Μπορείτε εύκολα να το αποκτήσετε στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής και τα φαρμακεία.

levanta

Υλικά:

1 φλιτζάνι μέλι
12 φλιτζάνια νερό
1 αποξηραμένο άνθος λεβάντας
χυμό από 6 λεμόνια

Οδηγίες:
Χρησιμοποιώντας μια μεγάλη κατσαρόλα, φέρει το νερό σε σημείο βρασμού. Κατεβάζουμε από τη φωτιά και στη συνέχεια προσθέτουμε τη λεβάντα. Σκεπάζουμε και αφήνουμε για 1 ώρα. Σουρώνουμε το υγρό και το ανακατεύουμε με το μέλι και το χυμό λεμονιού. Μπορείτε να σερβίρετε ζεστό ή κρύο με πάγο. Η συνταγή είναι για 6 μερίδες.

Οφέλη για την υγεία
Η λεβάντα είναι γνωστή ως αγχολυτικό. Αυτό σημαίνει ότι έχει αναλγητικά και ήπια ηρεμιστικά αποτελέσματα. Επίσης, βελτιώνει αποτελεσματικά τη διάθεση. Το γεγονός αυτό καθιστά το βότανο την τέλεια φυσική λύση για την αντιμετώπιση του στρες και την ένταση των πονοκεφάλων που προκαλούνται από μυϊκούς σπασμούς και την ένταση στο σώμα. Έχει ακόμη βρεθεί ότι η εισπνοή του έλαιου λεβάντας μπορεί να ανακουφίσει τους πονοκέφαλους.

 

pink-lemonade

Η σημασία της ενυδάτωσης
Παρά το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουν, πολλοί πονοκέφαλοι είναι αποτέλεσμα αφυδάτωσης, ειδικά όταν συνοδεύονται από ξηρό και κολλώδες στόμα, υπνηλία, μειωμένη παραγωγή ούρων και δυσκοιλιότητα.

Άλλοι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε λεβάντα να χαλαρώσετε:
Αν έχετε ξηρό δέρμα, ανακατεύετε 5-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας στο νερό του μπάνιου σας.

Για την ανακούφιση από το άγχος, φυσικά, ψεκάστε 10-12 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας στον αέρα.

Για πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως η βελτίωση της ποιότητας του δέρματός σας, η χαλάρωση ή η βελτίωση του ύπνου σας, προσθέστε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας ανά ουγγιά από το αγαπημένο σας ελαφρά αρωματικό, βιολογικό λάδι (για παράδειγμα, αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο) και χρησιμοποιήστε το ως λάδι σώματος.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Dentist Pass για 660 χιλιάδες παιδιά

Σήμερα ξεκινούν οι αιτήσεις για το πρόγραμμα Dentist Pass που τέθηκε σε εφαρμογή μέσω του vouchers.gov.gr. Το πρόγραμμα αφορά τουλάχιστον 660 χιλιάδες παιδιά από...

ΕΟΔΥ: 52 θάνατοι από κορωνοϊό και 61 διασωληνωμένοι

Μείωση  στις επισκέψεις σε γιατρούς με συμπτώματα γρίπης και αύξηση στα κρούσματα του κορωνοϊού, καταγράφει η εβδομαδιαία έκθεση του ΕΟΔΥ. Κατά την περίοδο 01-07...

ΕΟΔΥ: Το 6% των Ελλήνων με άσθμα

Σχεδόν το 6% των Ελλήνων ταλαιπωρείται από άσθμα, αναφέρει ο ΕΟΣΥ με αφορμή την σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Άσθματος.  Ήταν 22 χρόνια πριν όταν, με τη...

15 τρόποι για να δυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας

Η Ανοσολογία είναι ο κλάδος των βιοιατρικών επιστημών που μελετά την ικανότητα του οργανισμού να αντιδρά εναντίον κάθε «ξένου», όπως μικρόβια ή βλαπτικά χημικά...

Guardian: Νέο εργαλείο τεχνητής νοημοσύνης ανιχνεύει με ακρίβεια τον καρκίνο

Γιατροί, επιστήμονες και ερευνητές δημιούργησαν ένα μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης (ΑΙ) που μπορεί να ανιχνεύει με ακρίβεια τον καρκίνο, σε μια εξέλιξη που θα μπορούσε...
Πολλοί υγειονομικοί δεν θέλουν να κάνουν το εμβόλιο

EOΦ: 1.633 ανεπιθύμητες ενέργειες και 63 θάνατοι από τα εμβόλια κατά του κορωνοϊού

Στοιχεία για τους θανάτους και τις ανεπιθύμητες παρενέργειες που αποδίδονται στα εμβόλια κατά του κορωνοϊού, ανακοίνωσε ο ΕΟΦ. Σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Φαρμάκων, πρόκειται...
Αντί για ηρεμιστικά πάρτε λεμόνια

Αντί για ηρεμιστικά πάρτε λεμόνια

Γνωρίζαμε ότι υπάρχει μια επιστημονική εξήγηση γιατί θέλουμε να ζούμε σε ένα σπίτι, περιτριγυρισμένο από λεμονιές!  Απ’ ότι φαίνεται λοιπόν, το να… μυρίζεις λεμόνια, μόνο...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,242ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Το άγχος των Πανελλαδικών εξετάσεων και πόσο επηρεάζει την απόδοση των μαθητών

Αρκετά συχνά δέχομαι ερωτήσεις από γονείς και παιδιά πώς να καταπολεμήσουν το άγχος των...

H συνταγή του τέλειου ύπνου τον χειμώνα

Ίσως κάποιοι θα προτιμούσαν να πέφτουν σε κάποιου είδους χειμερία νάρκη κατά τη διάρκεια...

Με ηλεκτρονική συνταγή τα φάρμακα που βρίσκονται σε έλλειψη

Αποκλειστικά με ηλεκτρονική συνταγή θα μπορούν να χορηγούνται όσα φάρμακα βρίσκονται σε έλλειψη και σε απαγόρευση παράλληλων εξαγωγών...

Το καθημερινό άγχος μπορεί να είναι το “κλειδί” για υγιή γηρατειά

Λίγες λέξεις προκαλούν περισσότερα αρνητικά συναισθήματα όσο το άγχος. Η απλή αναφορά αυτών των...