Τρίτη, 24 Ιουνίου, 2025
24.6 C
Athens

Θα απαλλαγείτε από το άγχος και τους πονοκεφάλους με αυτήν την θαυματουργή συνταγή

Οι πονοκέφαλοι είναι μερικές από τις πιο κοινές ασθένειες που επηρεάζουν ανθρώπους όλων των ηλικιών. Υπάρχει ένας αριθμός αιτιών συμπεριλαμβανομένου του στρες, η ένταση, η αφυδάτωση, ή άλλοι εξωτερικοί ή εσωτερικοί παράγοντες. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται προς τα παυσίπονα για ανακούφιση, δεν είναι πάντα αποτελεσματικά.

Στη θετική πλευρά, η φυσική ιατρική έχει πολλά να προσφέρει, όταν πρόκειται για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο. Πάρτε για παράδειγμα τη λεβάντα. Με ισχυρή αντιφλεγμονώδεις, αντιμυκητιασικές και αντι-καταθλιπτικές ιδιότητες, αυτό το μωβ βότανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί με μία πληθώρα τρόπων για την ανακούφιση του χρόνιου, επώδυνου πονοκέφαλου.

Μία από τις πιο γνωστές – και αποτελεσματικές – μεθόδους χρήσης της λεβάντας για τη θεραπεία των πονοκεφάλων είναι η λεμονάδα με λεβάντα. Αυτό το γλυκό ποτό μπορεί να σας ανακουφίσει ακόμη και από τις πιο επίμονες κεφαλαλγίες! Το μόνο πράγμα που χρειάζεται να κάνετε είναι να έχετε πάντα στο ντουλάπι της κουζίνας σας αυτό το καταπληκτικό βότανο αντί για παυσίπονα. Μπορείτε εύκολα να το αποκτήσετε στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής και τα φαρμακεία.

levanta

Υλικά:

1 φλιτζάνι μέλι
12 φλιτζάνια νερό
1 αποξηραμένο άνθος λεβάντας
χυμό από 6 λεμόνια

Οδηγίες:
Χρησιμοποιώντας μια μεγάλη κατσαρόλα, φέρει το νερό σε σημείο βρασμού. Κατεβάζουμε από τη φωτιά και στη συνέχεια προσθέτουμε τη λεβάντα. Σκεπάζουμε και αφήνουμε για 1 ώρα. Σουρώνουμε το υγρό και το ανακατεύουμε με το μέλι και το χυμό λεμονιού. Μπορείτε να σερβίρετε ζεστό ή κρύο με πάγο. Η συνταγή είναι για 6 μερίδες.

Οφέλη για την υγεία
Η λεβάντα είναι γνωστή ως αγχολυτικό. Αυτό σημαίνει ότι έχει αναλγητικά και ήπια ηρεμιστικά αποτελέσματα. Επίσης, βελτιώνει αποτελεσματικά τη διάθεση. Το γεγονός αυτό καθιστά το βότανο την τέλεια φυσική λύση για την αντιμετώπιση του στρες και την ένταση των πονοκεφάλων που προκαλούνται από μυϊκούς σπασμούς και την ένταση στο σώμα. Έχει ακόμη βρεθεί ότι η εισπνοή του έλαιου λεβάντας μπορεί να ανακουφίσει τους πονοκέφαλους.

 

pink-lemonade

Η σημασία της ενυδάτωσης
Παρά το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουν, πολλοί πονοκέφαλοι είναι αποτέλεσμα αφυδάτωσης, ειδικά όταν συνοδεύονται από ξηρό και κολλώδες στόμα, υπνηλία, μειωμένη παραγωγή ούρων και δυσκοιλιότητα.

Άλλοι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε λεβάντα να χαλαρώσετε:
Αν έχετε ξηρό δέρμα, ανακατεύετε 5-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας στο νερό του μπάνιου σας.

Για την ανακούφιση από το άγχος, φυσικά, ψεκάστε 10-12 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας στον αέρα.

Για πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως η βελτίωση της ποιότητας του δέρματός σας, η χαλάρωση ή η βελτίωση του ύπνου σας, προσθέστε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας ανά ουγγιά από το αγαπημένο σας ελαφρά αρωματικό, βιολογικό λάδι (για παράδειγμα, αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο) και χρησιμοποιήστε το ως λάδι σώματος.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Πάρκινσον: Πώς μπορεί να διαγνωστεί η νόσος μέσω των αυτιών

Ερευνητές της Αμερικανικής Χημικής Εταιρείας (ACS) ανέπτυξαν ένα νέο σύστημα που μπορεί να βοηθήσει στην ανίχνευση της νόσου του Πάρκινσον σε πρώιμο στάδιο. Το «κλειδί» βρίσκεται στη μυρωδιά...

Πώς θα καταλάβεις ότι πάσχεις από υπνική άπνοια

Για να μπεις στο θέμα πρέπει να ξεκινήσουμε από τα πιο απλά… Τι είναι η υπνική άπνοια; Με τον όρο υπνική άπνοια εννοούμε μια...

Η άνοδος της θερμοκρασίας λόγω της κλιματικής αλλαγής συνδέεται με την υπνική άπνοια

Οι αυξανόμενες θερμοκρασίες συνδέονται με μεγαλύτερες πιθανότητες εμφάνισης αποφρακτικής υπνικής άπνοιας, ενώ την ίδια ώρα σύμφωνα με τα πιο πιθανά σενάρια κλιματικής αλλαγής, η...

Καρκίνος: Πρωτοποριακό τεστ αίματος τον ανιχνεύει 3 χρόνια πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα

Πρωτοποριακή μελέτη συμπεραίνει ότι ο καρκίνος μπορεί να ανιχνευθεί αθόρυβα, πολύ πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα. Μπορεί ένα απλό τεστ αίματος να ανιχνεύσει τον καρκίνο χρόνια πριν εμφανιστούν τα...

ΕΟΠΥΥ: Ξεκίνησε η κατ’ οίκον διανομή φαρμάκων – Η πρώτη παράδοση στα Άνω Λιόσια

Ξεκίνησε η κατ’ οίκον διανομή φαρμάκων σε ευπαθείς ομάδες, καθώς ο ΕΟΠΥΥ ενεργοποίησε, για πρώτη φορά, τη σχετική υπηρεσία σε πραγματικές συνθήκες, δίνοντας άμεση λύση...
Ποιοι άνδρες κινδυνεύουν περισσότερο από καρκίνο του προστάτη;

Καρκίνος του προστάτη: 1 στους 8 άνδρες θα νοσήσει

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καρκίνου του Προστάτη (11 Ιουνίου), η Ελληνική Ουρολογική Εταιρεία (ΕΟΥΕ) αναδεικνύει την ανάγκη για έγκαιρη διάγνωση της...

Σημαντική πρόοδος στην έρευνα για τον καρκίνο του εντέρου

Επιστήμονες στη Σκωτία ανακοίνωσαν μια σημαντική ανακάλυψη στην έρευνα για τον καρκίνο του εντέρου, εντοπίζοντας έναν νέο μηχανισμό εξάπλωσης της νόσου. Σύμφωνα με τα...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Χριστόψωμο: Η κουλούρα του Χριστού- Συνταγή

Συνταγή για Χριστόψωμο. Υλικά: 1 κιλό αλεύρι για όλες τις χρήσεις 2 φακελάκια μαγιά 1/2 κ.γλ. αλάτι 2 κ.γλ....

Η κλασική συνταγή 200 ετών για νόστιμα χριστουγεννιάτικα μπισκότα

Η εορταστική περίοδος είναι η τέλεια στιγμή για να απολαύσετε νόστιμα μπισκότα. Αυτή η...

H συνταγή του τέλειου ύπνου τον χειμώνα

Ίσως κάποιοι θα προτιμούσαν να πέφτουν σε κάποιου είδους χειμερία νάρκη κατά τη διάρκεια...

Η έλλειψη ύπνου μάς κάνει περισσότερο αγχωμένους και λιγότερο χαρούμενους

Η απώλεια ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε απλώς κουρασμένοι. Μπορεί να υπονομεύσει τη...