Κυριακή, 11 Απρίλιος, 2021
8.8 C
Athens

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 11 Απριλίου

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ Το 1890 το νησί Έλις, ανοιχτά του Μανχάταν, γίνεται ο πρώτος σταθμός των Ελλήνων μεταναστών προτού πατήσουν τη «Γη της Επαγγελίας». Εκεί υποβάλλονται σε ιατρικές...

Θες κοφτερό μυαλό; Κοίτα πόσες ώρες πρέπει να κοιμάσαι…

Είχαν δίκιο οι αρχαίοι ημών πρόγονοι όταν έλεγαν ότι στα πάντα χρειάζεται μέτρο. Ακόμα και στον ύπνο.

Ούτε λίγο ούτε πολύ ύπνο χρειάζονται οι μεσήλικοι για να έχουν κοφτερό μυαλό, υποστηρίζουν ερευνητές του τμήματος Επιδημιολογίας & Δημόσιας Υγείας του University College στο Λονδίνο. Κατόπιν εκτεταμένης μελέτης (δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Sleep»), διαπίστωσαν ότι όσοι κοιμούνται λιγότερο από 6 ή περισσότερο από 8 ώρες, παρουσιάζουν εκφυλισμό των νοητικών λειτουργιών τους και εμφανίζονται νοητικά γερασμένοι κατά 4-7 χρόνια.

Και ο πολύς και ο λίγος ύπνος κλονίζουν την υγεία

Οι επιστήμονες εξηγούν ότι την ώρα που κοιμόμαστε συμβαίνουν πολλές βιολογικές διεργασίες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Στην περίπτωση της χρόνιας έλλειψης ύπνου παρουσιάζεται αύξηση ορμονών και χημικών ουσιών στο σώμα, οι οποίες μεγαλώνουν τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια, εγκεφαλικό, σακχαρώδη διαβήτη και παχυσαρκία. Αλλά, όπως υπογραμμίζουν, και στην υπερβολική… παράδοση στην αγκαλιά του Μορφέα κλονίζεται η ισορροπία του οργανισμού, με αποτέλεσμα και πάλι άλλα προβλήματα υγείας.

Πηγή: bimag.gr

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Απαριθμώντας την θετικότητα, αναλογίζομαι πόσες χαρές έχει η ζωή!

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Απαριθμώντας την θετικότητα, αναλογίζομαι πόσες χαρές έχει η ζωή!

Θετικότητα είναι το καθετί θετικό. Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα (www.xidaras.gr) Σκέψεις, συναισθήματα, ιδέες που παράγουμε οι ίδιοι, αλλά και ιδέες, εικόνες, μουσικές, ακόμα...
μπακάλικα, γειτονιά,

Όταν μεσουρανούσαν τα παλιά μπακάλικα της γειτονιάς

Για περίπου 30 χρόνια, από την λήξη του Β' Παγκοσμίου Πολέμου, μέχρι και τα τέλη της δεκαετίας του '70, την ραχοκοκαλιά του λιανικού εμπορίου,...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Τι είναι πιο σωστό (ή πιο εύκολο) να αλλάξει το παιδί ή το σύστημα;

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Τι είναι πιο σωστό (ή πιο εύκολο) να αλλάξει το παιδί ή το...

Είναι συχνό το φαινόμενο να έρχονται γονείς και να μου περιγράφουν τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν με τα παιδιά τους και να θέλουν την αρωγή...
Μάθε πώς βγήκε η φράση «άλλαξε ο Μανωλιός και έβαλε τα ρούχα του αλλιώς»

Μάθε πώς βγήκε η φράση «άλλαξε ο Μανωλιός και έβαλε τα ρούχα του αλλιώς»

Πολλές φορές αναρωτιόμαστε πως βγήκαν διάφορες εκφράσεις που χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητά μας και είναι λογικό. Η γνωστή φράση «άλλαξε ο Μανωλιός και έβαλε τα ρούχα...

Δράση Race for Autism: Παγκόσμια Ημέρα για τον Αυτισμό – 2 Απριλίου

Τη δράση Race for Autism διοργανώνουν το Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και το Κέντρο Κοινωνικής Πρόνοιας Περιφέρειας Αττικής, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα...
Η κυβέρνηση έδωσε τo "πράσινο φως" για χορήγηση ηλεκτρονικών υπολογιστών σε 560.000 μαθητές, φοιτητές και σπουδαστές

Πως θα γίνουν οι αιτήσεις για τα tablets – Οι προϋποθέσεις

Σε εξέλιξη βρίσκεται η διαδικασία του προγράμματος voucher «Ψηφιακή Μέριμνα» με τη συμμετοχή και του ΟΠΕΚΑ, δεδομένου ότι συνδέεται με το Επίδομα Παιδιού. Το πρόγραμμα...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Αν είμαστε ειλικρινείς… μόνο τότε υπάρχει σωστή επικοινωνία

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Αν είμαστε ειλικρινείς… μόνο τότε υπάρχει σωστή επικοινωνία

Οι περισσότεροι από εμάς αντιμετωπίζουμε προβλήματα επικοινωνίας στην σχέση μας και (δυστυχώς) δεν σκεφτόμαστε να δώσουμε μία λύση, παρά τα αφήνουμε και διογκώνονται. Γράφει ο...

Βρείτε μας

7,788ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
935ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Έφηβοι: Η έλλειψη ύπνου είναι επικίνδυνη για την ψυχική τους υγεία

Δύσκολη η περίοδος της εφηβείας για γονείς και παιδιά και ειδικά όταν πρέπει να...

Χριστούγεννα: Πέντε τρόποι που επηρεάζουν το μυαλό

Όλοι μας έχουμε νιώσει άγχος τις ημέρες των Χριστουγέννων, είτε μας αρέσουν τα Χριστούγεννα...

Ακολουθήστε 7 συμβουλές για «κοφτερό» μυαλό μέχρι τα γεράματα

Η σωματική δραστηριότητα σε συνδυασμό με σωστή διατροφή διατηρεί το σώμα υγιές και δυνατό,...

Ύπνος, Σeξ, Φαγητό: Ποιο θα έβαζες πρώτο;(βίντεο)

Ρωτήσαμε όλους τους διάσημους που γνωρίζουμε για να μάθουμε…τη σωστή ιεραρχία https://www.youtube.com/watch?time_continue=4&v=YTTmhzCZ9vs

Ο ιστοχώρος χρησιμοποιεί cookies για τη βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοχώρου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.Αποδοχή