Δευτέρα, 22 Ιουλίου, 2024
30.9 C
Athens

Τι να κάνετε να μην ντρέπεστε για το σώμα σας στο σεξ;

Το πώς νιώθει κάποιος για το σώμα του παίζει σημαντικό ρόλο στη σεξουαλική του ζωή. Αν νιώθει υπέρβαρος ή για οποιονδήποτε λόγο μη ελκυστικός, τότε ίσως βιώνει κατά τη διάρκεια της επαφής επίμονες σκέψεις που εμποδίζουν την ευχαρίστηση, τη διέγερση και τον οργασμό.

Μελέτες σε γυναίκες και άνδρες έχουν δείξει πως όταν κάποιος νιώθει δυσαρεστημένος με τη γενική εικόνα ή με συγκεκριμένα σημεία του σώματός του (συνήθως αυτά είναι το μέγεθος του πέους ή του στήθους), συχνά εστιάζει την προσοχή του στις σχετικές σκέψεις αντί για τα σεξουαλικά ερεθίσματα, με αποτέλεσμα να παρεμποδίζεται η σεξουαλική λειτουργία.

Εξίσου επιζήμιος είναι και ο φόβος ότι και ο ερωτικός σύντροφος κρίνει αρνητικά τις ατέλειες στο σώμα (π.χ. «μάλλον νομίζει ότι το στήθος μου είναι πολύ μικρό») με συνέπεια όχι μόνο να δυσχεραίνεται η εστίαση της προσοχής στη σεξουαλική επαφή, αλλά και να μειώνεται γενικότερα η σεξουαλική αυτοπεποίθηση.

Για να πάψει η αυτοεικόνα να είναι εμπόδιο στο σεξ, μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:

* Κατά τη διάρκεια της επαφής, μην προσπαθείτε να διώχνετε από το μυαλό σας τις επικριτικές σκέψεις για το σώμα σας. Ανεχθείτε την παρουσία τους και προσπαθήστε να κατευθύνετε την προσοχή σας στα σεξουαλικά ερεθίσματα.

* Αν νιώθετε πιο άνετα με πολύ χαμηλό φωτισμό ή με καλυμμένα κάποια σημεία του σώματός σας, ξεκινήστε την ερωτική δραστηριότητα υπό αυτές τις συνθήκες και σταδιακά, καθώς θα αυξάνεται η διέγερση και η εξοικείωση με τον/τη σύντροφο, απομακρύνετε αυτά τα εμπόδια. Μπορεί αρχικά να αισθανθείτε δυσφορία, αλλά σταδιακά θα υποχωρήσει.

* Να θυμάστε ότι οι περισσότεροι άνδρες αναφέρουν πως είναι ικανοποιημένοι από το στήθος της συντρόφου τους και οι περισσότερες γυναίκες ικανοποιημένες από το μέγεθος του πέους του συντρόφου τους. Επομένως, αναρωτηθείτε μήπως ανησυχείτε για τη σεξουαλική εικόνα του σώματός σας χωρίς να υπάρχει αντικειμενικός λόγος.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Γιατί προσεγγίζουμε συντρόφους τόσο διαφορετικούς από εμάς;

Οι ερωτικές σχέσεις μοιάζουν πολλές φορές τόσο περίπλοκες, ξεκινώντας ακόμα και από το πώς επιλέγουμε αρχικά σύντροφο. Εάν είσαι ντροπαλή ίσως αναζητάς έναν σύντροφο...

Όχι, δεν είναι πίνακας… είναι πολικά στρατοσφαιρικά σύννεφα

"Όχι, δεν είναι πίνακας και δεν ήταν και photoshop. Αυτά είναι πολικά στρατοσφαιρικά σύννεφα πάνω από την Ισλανδία. ” Πολικά σύννεφα πάγου (γυμνά σύννεφα) σχηματίζονται...

Τι είναι ο «νόμος του Μέρφυ»;

Ποιος διατύπωσε τον περίφημο νόμο κατά τη διάρκεια πειραμάτων στην αεροπορία; Τελικά και αυτός έπεσε θύμα του νόμου του. Όταν σε μια στιγμή εκνευρισμού λέμε...
Έλληνες Φιλόσοφοι στις θέσεις των Αγίων...

Ο Μονοθεϊσμός των Αρχαίων Ελλήνων Φιλοσόφων (6ος αι. π. Χ.)

"Για όσα γνωρίζουμε, ας βάζουμε πάντα και ένα ερωτηματικό"(B.Russell). Στον Ένα και μοναδικό θεό, την Πρώτη Αρχή του Κόσμου, αναφέρονταν οι μεγάλοι Έλληνες φιλόσοφοι: Θαλής,...

Θυμάστε εκείνες τις μέρες που έκλειναν τα σχολεία και γυρίζαμε σπίτι με το «ενδεικτικό»;

Είναι πάνω από 25 τα χρόνια που πέρασαν… Όμως ακόμη θυμάμαι εκείνες τις μέρες…Τότε που έκλειναν τα σχολεία και εγώ γύριζα στο σπίτι με...

Συμβουλές των Στωικών φιλοσόφων για να ζούμε καλύτερα

Ενώ το θέμα της ψυχικής υγείας φαίνεται να απασχολεί την κοινωνία τις τελευταίες δεκαετίες, μπορούμε να βρούμε μια ευθύγραμμη συσχέτιση με αρχαίες ελληνικές φιλοσοφίες....

Ανακάλυψε νερό δισεκατομμυρίων ετών, το ήπιε και αποκάλυψε τη γεύση του

Αν και οι περισσότεροι από εμάς θα αηδιάζαμε στη σκέψη, εκτός εάν ήμασταν απελπισμένοι για νερό, δεν ισχύει το ίδιο για τα άτομα που...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Οι 3 φράσεις που αποκαλύπτουν ότι δε θέλει να κάνετε σχέση

Η ιστορία είναι γνωστή: κορίστσι γνωρίζει αγόρι, ξεκινάν να βγαίνουν, περνάνε χρόνο μαζί, κάνουν...

Λιανεμπόριο: Πρεμιέρα σήμερα για το click away – Πώς θα κάνετε τις αγορές σας

Πρεμιέρα κάνει σήμερα η μέθοδος του click away. Διατηρείται για την εορταστική περίοδο η...

Δείτε τι πρέπει να κάνετε αν σας τσιμπήσει μέλισσα (βίντεο)

Η συχνή επαφή με τη φύση, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, αυξάνει τις πιθανότητες να...

Αυτό είναι το μοναδικό πράγμα που πρέπει να κάνετε κάθε μήνα στο στρώμα σας

Ένα κρεβάτι αποτελεί πόλο έλξης, ανάπτυξης διάφορων βακτηριδίων. Αυτά μπορεί να ζουν στα σεντόνια...