Δευτέρα, 8 Μαρτίου, 2021
14.2 C
Athens

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 8 Μαρτίου

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ Το 1922.... Η Νομαρχία Αττικής εγκρίνει την απόφαση του Δήμου Αθηναίων για την παραχώρηση έκτασης στην περιοχή Περιβόλα Αμπελοκήπων, προκειμένου να κατασκευαστεί το...

ΒΟΜΒΑ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ! Πετάξτε τα χάπια και φάτε 1 μπανάνα καθημερινά!- Σώζει ζωές!

Αν θέλετε να ασχοληθείτε με μια πολύ απαιτητική δουλειά, φροντίστε να φάτε πριν μία μπανάνα.

Πρόκειται για «βόμβα βιταμινών» γι΄ αυτό και είναι το αγαπημένο φρούτο των αθλητών: δύο μόνο μπανάνες παρέχουν αρκετή ενέργεια για 90 λεπτά έντονης σωματικής αλλά και διανοητικής καταπόνησης.Καθώς περιέχει τριών ειδών φυσικής προέλευσης σάκχαρα (σακχαρόζη, φρουκτόζη και γλυκόζη) αλλά και άφθονες φυτικές ίνες, η μπανάνα είναι ιδανική για το καθημερινό μας διαιτολόγιο και βοηθά τον οργανισμό μας ποικιλοτρόπως.

Ιδού μερικές από τις ευεργετικές της ιδιότητες σύμφωνα με το World Observer:

Κατάθλιψη: Η τρυπτοφάνη που περιέχουν οι μπανάνες μετατρέπεται σε σεροτονίνη, μια ορμόνη που μας χαλαρώνει, μας φτιάχνει τη διάθεση και μας κάνει να νιώθουμε ανεβασμένοι.

Προεμμηνορησιακό σύνδρομο: Ξεχάστε τα χάπια και καταναλώστε μπανάνα. Η βιταμίνη Β6 που περιέχει βοηθά να ρυθμιστούν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, με αποτέλεσμα η διάθεσή σας να βελτιώνεται.

Αναιμία: Η υψηλή περιεκτικότητα της μπανάνας σε σίδηρο εντείνει την παραγωγή αιμογλομπίνης και βοηθάει σημαντικά σε περιπτώσεις αναιμίας.

Αρτηριακή πίεση: Αυτό το μοναδικό φρούτο είναι εξαιρετικά πλούσιο σε κάλιο και συγχρόνως φτωχό σε νάτριο, κάτι που το κάνει ιδανικό για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Η ιδιαίτερα αυστηρή US Food and Drug Administration έχει επιτρέψει στις εταιρίες που παράγουν μπανάνες να υπογραμμίζουν ότι το προϊόν τους μειώνει την αρτηριακή πίεση και απομακρύνει τον κίνδυνο εκδήλωσης αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου.

Τόνωση της εγκεφαλικής λειτουργίας: Η μπανάνα είναι ιδανική για μαθητές, φοιτητές και όσους ασχολούνται με πνευματική εργασία. Το κάλιο που περιέχει σε μεγάλες ποσότητες βελτιώνει τη συγκέντρωση και την προσοχή.

Δυσκοιλιότητα: Πλούσια σε φυτικές ίνες η μπανάνα κινητοποιεί το έντερο και βοηθά να ξεπεραστεί το πρόβλημα χωρίς τη βοήθεια καθαρτικών.

Παρεπόμενα μέθης: Ο πιο γρήγορος τρόπος για να ξεπεράσει κανείς το χανγκόβερ είναι να πιεί ένα μίλκσεϊκ μπανάνας με μέλι. Η μπανάνα καταπραΰνει το στομάχι και με τη βοήθεια του μελιού ανεβάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ενώ το γάλα κατευνάζει και ενυδατώνει τον οργανισμό μας.

Καούρες στο στομάχι: Η μπανάνα είναι αντιοξική, εξουδετερώνει δηλαδή τα δηλητηριώδη οξέα του οργανισμού.

Πρωινή ναυτία: Η κατανάλωση μιας μπανάνας μεταξύ των γευμάτων διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα υψηλά, κάτι που καταπολεμά την πρωινή ναυτία.

Τσιμπήματα κουνουπιών: Προτού βάλετε κάποιο φαρμακευτικό σκεύασμα, αλείψτε το μέρος του δέρματος όπου σας τσίμπησαν τα κουνούπια με το εσωτερικό από τη φλούδας μιας μπανάνας. Θα διαπιστώσετε ότι καταπολεμά τη φαγούρα και εξαφανίζει την κοκκινίλα.

Νευρικό σύστημα: Με τις βιταμίνες Β που έχουν οι μπανάνες καλμάρουν το νευρικό μας σύστημα.

Ελκη: Η μπανάνα είναι ιδανική για τις λογής πεπτικές διαταραχές καθώς η σάρκα της είναι μαλακή και βελούδινη. Εξουδετερώνει την υπερέκκριση οξέων και περιορίζει τις φλεγμονές του στομάχου.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

To πανάρχαιο και υγιεινό super fruit που πρόκειται να γίνει η νέα σου εμμονή!

Μέχρι σήμερα ξέραμε ότι οι Τζιτζιφιές είναι ένας παραλιακός οικισμός μεταξύ Παλαιού Φαλήρου και Μοσχάτου. Η τζιτζιφιά, φυσικά, είναι και δέντρο, αλλά αυτό που...
Τυρί για να αποφύγετε καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο

Τυρί για να αποφύγετε καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι αρκεί να τρώτε 40 γραμμάρια τυριού κάθε μέρα, για να μειώσετε τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτά...

Το πιο υγιεινό ποτό μέντας για να αποκτήσετε επίπεδο στομάχι σε 24 ώρες!

Η αλήθεια είναι ότι το φαγητό είναι μεγάλη απόλαυση, αλλά ακόμα μεγαλύτερες είναι και οι τύψεις που νιώθουμε όταν καταναλώσουμε μεγάλη ποσότητα από το...
αντιγηραντική τροφή, έρευνα,

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ: Αυτή είναι η αντιγηραντική τροφή που έχετε στο ντουλάπι σας και δεν...

Γνωρίζουμε ότι τα οφέλη της κανέλας στην υγεία μας είναι πάρα πολλά αλλά μια νέα έρευνα έρχεται να μας πει και κάτι που σίγουρα...
ΠΡΟΣΟΧΗ! Οι 18 πιο εθιστικές τροφές

ΠΡΟΣΟΧΗ! Οι 18 πιο εθιστικές τροφές

Ο εθισμός στο φαγητό είναι αντίστοιχος με άλλους εθισμούς, π.χ. στο αλκοόλ ή στις ναρκωτικές ουσίες, και χαρακτηρίζεται από την ακατανίκητη επιθυμία κατανάλωσης συγκεκριμένων τροφών. Έρευνες έχουν...
ρόφημα, καίει λίπος, κοιμάστε,

Ποιο είναι το «μαγικό» ρόφημα που καίει το λίπος της κοιλιάς ενώ … κοιμάστε

Λίγο πολύ όλοι γνωρίζουμε ότι ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα μας καίει θερμίδες. Κάνοντας έξυπνες επιλογές στο τι τρώμε...
λαχανικό, ρίχνει, πίεση, χοληστερίνη,

Το λαχανικό που ρίχνει πίεση, χοληστερίνη και προστατεύει από τον καρκίνο

ΕΙΝΑΙ ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ! Είναι το πιο υγιεινό λαχανικό στον κόσμο κι όμως…κανείς δεν το τρώει! Σύμφωνα με ένα νέο βαθμολογικό πίνακα, ο οποίος...

Βρείτε μας

7,773ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
935ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

3 τροφές που πρέπει να τρώνε καθημερινά όλοι οι Έλληνες

Δείτε τις 3 τροφές παρακάτω: Μαύρη σοκολάτα Η μαύρη σοκολάτα έχει συσχετιστεί με υψηλότερα επίπεδα...

Πόσα αυγά μπορείτε να φάτε καθημερινά

Τα αυγά είναι τροφή με μεγάλη θρεπτική αξία και αποτελούν βασικό κομμάτι της διατροφής. Περιέχουν...

Ένας ψυχολόγος μας συμβουλεύει: Η ευτυχία κρύβεται στα απλά, τα μικρά, τα καθημερινά…

Όλοι μας, μικροί και μεγάλοι προσπαθούμε, αγωνιούμε, για να είμαστε χαρούμενοι, επιδιώκουμε την ευτυχία....

Προσοχή: Είναι πιο καρκινογόνα και από το κάπνισμα και όλοι τα χρησιμοποιούμε καθημερινά

Οι γιατροί προειδοποιούν.... Το έχετε δει στις ετικέτες: απλά την λέξη «άρωμα.» Μπορεί να μην...

Ο ιστοχώρος χρησιμοποιεί cookies για τη βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοχώρου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.Αποδοχή