Σάββατο, 21 Ιουνίου, 2025
31.5 C
Athens

Τι να κάνετε αν σας πονάει το στομάχι σας

Σας ενοχλεί συχνά το στομάχι σας; Έχετε καούρες, ή κάποιες φορές διπλώνεστε στα δύο από τον πόνο; Τα φουσκώματα μετά το φαγητό δεν λένε να υποχωρήσουν; Τι μπορεί να συμβαίνει; Σήμερα θα σας αποκαλύψουμε κάποια μικρά μυστικά για να μπορέσετε να ανακουφιστείτε, αλλά εάν τα συμπτώματα αυτά είναι έντονα και συνεχίζονται σας προτείνουμε να επισκεφτείτε τον γιατρό σας.

ΔΥΣΠΕΨΙΑ: Το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Πως μπορούμε να απαλλαγούμε; Με ένα φλιτζάνι χαμομήλι. Επίσης τα αντιόξινα βοηθούν και περιορίζουν την καούρα. Προσοχή στις σόδες. Όσο και να νομίζετε ότι η δράση τους σας ανακουφίζει, δεν το κάνει. Η ανακούφιση που προσφέρει η σόδα είναι παροδική. Ο οργανισμός συνηθίζει ή έτσι νομίζουμε και μετά μας γίνεται απαραίτητη μετά το φαγητό, δίχως να προσφέρει κάτι.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ:

– προσπαθήστε πάντα να έχετε το στομάχι σας σε λειτουργία και να μην το αφήνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα άδειο. Να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα, ενώ καλό θα ήταν να αποφεύγετε τα λιπαρά και τα βαριά με καρυκεύματα, φαγητά.

– Όταν τρώτε να μην «ρουφάτε» με λαιμαργία το φαγητό σαν να πρόκειται να σας το κλέψουν. Να τρώτε μικρές μπουκιές τις οποίες πρέπει να μασάτε καλά. Έτσι το στομάχι δεν επιβαρύνεται κατά τη πέψη.

– Σταματήστε την καθιστική ζωή. Περπατήστε. Και ακόμη και όταν έχετε φάει πολύ, προσπαθήστε να κάνετε μια βόλτα με τα πόδια. Θα βοηθήσει στην πέψη.

– Κόψτε τον καφέ αλλά και το αλκοόλ. Ή τουλάχιστον ελαττώστε τα. Επιδεινώνουν τα στομαχικά προβλήματα. Φυσικά δεν πρέπει να ξεχνάμε και το τσιγάρο το οποίο και αυτό είναι από τους κυριότερους παράγοντες για τα στομαχικά προβλήματα.

– Προσπαθήστε να μην τρώτε και στη συνέχεια να πέφτετε για ύπνο. Είτε μεσημεριανό, είτε νυχτερινό. Δώστε κάποιες ώρες στο στομάχι σαν να χωνέψει.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Πώς θα καταλάβεις ότι πάσχεις από υπνική άπνοια

Για να μπεις στο θέμα πρέπει να ξεκινήσουμε από τα πιο απλά… Τι είναι η υπνική άπνοια; Με τον όρο υπνική άπνοια εννοούμε μια...

Η άνοδος της θερμοκρασίας λόγω της κλιματικής αλλαγής συνδέεται με την υπνική άπνοια

Οι αυξανόμενες θερμοκρασίες συνδέονται με μεγαλύτερες πιθανότητες εμφάνισης αποφρακτικής υπνικής άπνοιας, ενώ την ίδια ώρα σύμφωνα με τα πιο πιθανά σενάρια κλιματικής αλλαγής, η...

Καρκίνος: Πρωτοποριακό τεστ αίματος τον ανιχνεύει 3 χρόνια πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα

Πρωτοποριακή μελέτη συμπεραίνει ότι ο καρκίνος μπορεί να ανιχνευθεί αθόρυβα, πολύ πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα. Μπορεί ένα απλό τεστ αίματος να ανιχνεύσει τον καρκίνο χρόνια πριν εμφανιστούν τα...

ΕΟΠΥΥ: Ξεκίνησε η κατ’ οίκον διανομή φαρμάκων – Η πρώτη παράδοση στα Άνω Λιόσια

Ξεκίνησε η κατ’ οίκον διανομή φαρμάκων σε ευπαθείς ομάδες, καθώς ο ΕΟΠΥΥ ενεργοποίησε, για πρώτη φορά, τη σχετική υπηρεσία σε πραγματικές συνθήκες, δίνοντας άμεση λύση...
Ποιοι άνδρες κινδυνεύουν περισσότερο από καρκίνο του προστάτη;

Καρκίνος του προστάτη: 1 στους 8 άνδρες θα νοσήσει

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καρκίνου του Προστάτη (11 Ιουνίου), η Ελληνική Ουρολογική Εταιρεία (ΕΟΥΕ) αναδεικνύει την ανάγκη για έγκαιρη διάγνωση της...

Σημαντική πρόοδος στην έρευνα για τον καρκίνο του εντέρου

Επιστήμονες στη Σκωτία ανακοίνωσαν μια σημαντική ανακάλυψη στην έρευνα για τον καρκίνο του εντέρου, εντοπίζοντας έναν νέο μηχανισμό εξάπλωσης της νόσου. Σύμφωνα με τα...

Έλλειψη ύπνου: Νέα μελέτη αποκαλύπτει τι πραγματικά προκαλεί στον εγκέφαλο

Η πολύωρη αϋπνία δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεσή μας: ο εγκέφαλός μας επίσης υποφέρει άμεσα, αναφέρει σε άρθρο της στο Psychologies.com, η Isabelle Thibaud. Όλοι γνωρίζουμε...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Ανδρουλάκης: “Η αναγέννηση του Εθνικού Συστήματος Υγείας δεν είναι προτεραιότητα για τη ΝΔ”

Συνεχίζει την περιοδεία του στη  Λακωνία ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ ο οποίος το πρωί...

Κυριάκος Μητσοτάκης: Ανασκόπηση με άρωμα Final Four – Οι πρωτοβουλίες για Υγεία, Παιδεία

«Η Κομισιόν εκτιμά ότι το χρέος μας θα συνεχίσει να μειώνεται με ταχείς ρυθμούς...

Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: Ένας στους τέσσερις εφήβους στην Ελλάδα ζει με διαταραχή ψυχικής υγείας

Τα δεδομένα για την ψυχική υγεία παιδιών και εφήβων προκαλούν έντονη ανησυχία και δεν...

Σε λειτουργία από σήμερα ο Εθνικός Ηλεκτρονικός Φάκελος Υγείας

Σε λειτουργία μπήκε από σήμερα ο Εθνικός Ηλεκτρονικός Φάκελος Υγείας, ο οποίος εντάσσεται στην...