Οι σαρδέλες σε κονσέρβα μπορεί για χρόνια να θεωρούνταν μια εύκολη λύση της τελευταίας στιγμής, όμως σήμερα οι διατροφολόγοι τις τοποθετούν σταθερά ανάμεσα στις πιο θρεπτικές και πρακτικές επιλογές...
Ιδανικός τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά είναι μέσω της άσκησης και της διατροφής.
Και αν για το πρώτο απαιτείται μεγάλη αποφασιστικότητα και... αναβλητικότητα παράλληλα, για το δεύτερο...
Η απώλεια βάρους δεν περνά απαραίτητα μόνο μέσα από αυστηρές δίαιτες ή φαρμακευτικές αγωγές. Οι ειδικοί εξηγούν πλέον ότι ορισμένες καθημερινές τροφές μπορούν να βοηθήσουν φυσικά τον οργανισμό να...
Το τελευταίο γεύμα της ημέρας φαίνεται πως παίζει πιο καθοριστικό ρόλο απ’ όσο πιστεύαμε, με τους ειδικούς να επισημαίνουν ότι η ώρα που τρώμε το βραδινό μπορεί να επηρεάσει...
Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι ελέγχουμε την πρόσληψη ζάχαρης αποφεύγοντας τα γλυκά και τα αναψυκτικά. Η πραγματικότητα, όμως, είναι πολύ πιο περίπλοκη και «γλυκιά» με έναν επικίνδυνο τρόπο.
Σύμφωνα...
Στην αγορά κυκλοφορούν υποκατάστατα κρέατος τα οποία όμως είναι πλούσια σε νάτριο και αυτό δεν τα καθιστά ιδανική επιλογή. Ποια είναι η καλύτερη λύση σύμφωνα με τους ειδικούς.
Οι φακές,...
Η κλασική λογική των θερμίδων λέει ότι αρκεί να ισορροπείς όσα τρως με όσα καίς. Όμως η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι το σώμα δεν μεταχειρίζεται όλες τις θερμίδες με...
Άμεσα συνδεδεμένο με το Πάσχα και τη Λαμπρή, το τσουρέκι είναι πεντανόστιμο, έχει αρκετά θετικά και κάποια πράγματα που πρέπει να προσέχουμε. Πριν το απολαύσουμε, ρίχνουμε μια ματιά σε...
Σε αλφαβητική σειρά ανακάλυψε ποια τρόφιμα ενδέχεται να ελαχιστοποιούν τα αρνητικά συμπτώματα κάποιων ασθενειών αλλά και να μην... εμφανίζουν επιδείνωση των προβλημάτων της κάθε ασθένειας καταναλώνοντας τα.
Άγχος: βερίκοκο, βρώμη,...
Κολλιτσίδα ένα ισχυρότατο αντικαρκινικό, διουρητικό και αποτοξινωτικό βότανο.
Η κολλιτσίδα είναι ακόμα γνωστή ως: αrctium lappa, Burdock root, αrctium minus, λάππα, πλατανομαντηλίδα, αρκουδοβότανο Το όνομά της arctium προέρχεται από την...
Όλοι μας, αυτή την περίοδο, πρέπει να προσέχουμε την υγεία μας και ειδικά κάποια όργανα του σώματος, όπως το συκώτι. Φυσικά, για να γίνει αυτό πρέπει να αποφεύγουμε κάποια...
Η ζάχαρη βρίσκεται συχνά στο επίκεντρο της διατροφικής συζήτησης και δεν είναι λίγοι εκείνοι που τη θεωρούν τον βασικό «ένοχο» για μια σειρά προβλημάτων υγείας. Η πραγματικότητα, ωστόσο, είναι...
Υπήρχε κάτι που δεν έτρωγαν ποτέ και κάτι που έτρωγαν σε μεγάλες ποσότητες. Μπορούμε να ακολουθήσουμε το παράδειγμά τους.
Η σύγχρονη επιστήμη έχει μελετήσει τον τρόπο διατροφής και ζωής των...
Το ντουλάπι της κουζίνας, δεν είναι απλώς ο χώρος όπου φυλάσσονται τα ζυμαρικά τα δημητριακά και οι κονσέρβες. Μπορεί να μετατραπεί σε πραγματικό «θησαυροφυλάκιο» θρεπτικών τροφών, αρκεί να επιλέξει...
Η διατροφή που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη καρκίνου του ήπατος.
Αυτό έδειξε μελέτη του MIT που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cell.
Οι...
Μία σύγκριση δείχνει την εξάπλωση της επιδημίας των αλλεργιών στα τρόφιμα από γενιά σε γενιά. Σύμφωνα με μία έρευνα, οι αλλεργίες που έχουν παιδιά σε τρόφιμα έχουν αυξηθεί κατά...
