Παρασκευή, 30 Σεπτεμβρίου, 2022
22.3 C
Athens

Η κατάθλιψη ή το σύνδρομο του άγχους μετά τις διακοπές

Αν και οι επιστήμονες της ψυχικής υγείας δεν αποδέχονται επισήμως αυτό τον όρο, το σύνδρομο του του άγχους μετά τις διακοπές φαίνεται να πλήττει πολλούς ανθρώπους.

Ειδικά όταν συνυπάρχει με άλλες ψυχικές παθήσεις θέλει προσοχή!

Συμπτώματα

-Αδυναμία
-Αδιαθεσία
-Αίσθημα κενού
-Αϋπνία ή υπνηλία
-Αδυναμία συγκέντρωσης
-Απάθεια και ανία ως προς την εργασία
-Αδυναμία λήψης απόφασης
-Επιθετικότητα

Τι προδιαθέτει ένα άτομο

-Διακοπές μεγάλης διάρκειας η διακοπές που δεν ξεκουράζεται το άτομο
-Ανεπαρκής προσαρμογή στο εργασιακό περιβάλλον
-Ανεπαρκή κίνητρα για εργασία

Τι προτείνουν οι ψυχολόγοι

Οι διακοπές είναι ένα καλό κίνητρο ευεξίας,άλλα στην παρούσα εποχή της κρίσης δεν πρέπει να είναι το μοναδικό προσωπικό κίνητρο,η μοναδική διέξοδος.

Καλό θα είναι οι διακοπές σε καλή συνεννόηση με το εργασιακό και οικογενειακό περιβάλλον να χωρίζονται σε δυο μέρη.

Να οργανώσετε τις εκκρεμότητες πριν τις διακοπές και να καθορίσετε τις προτεραιότητες κατά την επιστροφή.

Το τακτοποιημένο γραφείο, και η οργανωμένη ατζέντα διευκολύνουν την προσαρμογή.
Η έγκαιρη επιστροφή στο σπίτι μια δυο μέρες πριν το τέλος των διακοπών βοηθάει στην προσαρμογή.

Οι εξορμήσεις τα σαββατοκύριακα βγάζουν το άτομο από την καθημερινότητα είναι τονωτική ένεση και πολλές φορές αποδεικνύονται και οικονομικές λύσεις.

Καλή αρχή στη νέα περίοδο, κρατείστε την αισιοδοξία σας όσο μπορείτε πιο ψηλά ας πάρουμε θετική ενεργεία από τη νεολαία μας που αντιστέκεται και ονειρεύεται ακόμα.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: «Πώς η αγάπη θα σας γιατρέψει από την μοναξιά»

Η τακτική άσκηση με βαράκια μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Η συχνή άσκηση των ανθρώπων μέσης και τρίτης ηλικίας με βαράκια συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακή και οποιαδήποτε άλλη αιτία, με...
24 πληροφορίες για τον ανθρώπινο εγκέφαλο

Αυτά είναι τα 9 σημάδια που είναι ενδεικτικά υψηλής νοημοσύνης

Αν έχετε αναρωτηθεί αν ο δείκτης νοημοσύνης σας είναι μεγαλύτερος από αυτό του μέσου όρου και δεν ξέρετε πώς να τον μετρήσετε διαβάστε παρακάτω: Αυτά...

Καρκίνος του μαστού: Αν έχεις αυτά τα 4 σημάδια τότε τρέξε αμέσως στον γιατρό!

Ο καρκίνος του μαστού δεν είναι μια ξένη και σπάνια νόσος που δεν θα έπρεπε να μας απασχολεί, αντιθέτως πρόκειται για έναν από τους...

Η κλιματική αλλαγή μπορεί να κάνει τις πανδημίες πιο συχνές

Οι γιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, Ροδάνθη Ελένη Συρίγου, Γιάννης Ντάνασης και Θάνος Δημόπουλος (Πρύτανης ΕΚΠΑ) συνοψίζουν τα δεδομένα της...

Οι καθημερινές πολυβιταμίνες, αλλά όχι το κακάο, μπορούν να βοηθήσουν το μυαλό και τη...

Οι ηλικιωμένοι μπορούν να δουν όφελος στις γνωστικές και μνημονικές λειτουργίες του εγκεφάλου τους, αν κάθε μέρα παίρνουν κάποιο συμπλήρωμα πολυβιταμινών, δεν ισχύει όμως...
ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ, Φλέμινγκ, πενικιλίνη,

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 15 Σεπτεμβρίου ο Αλεξάντερ Φλέμινγκ ανακαλύπτει…

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ  Το 1928.... Ο Αλεξάντερ Φλέμινγκ ανακαλύπτει την πενικιλίνη.
ομάδα, αίματος, τρώτε ανάλογα,

Αυξάνει την πιθανότητα κατάθλιψης το βραδινό φαγητό

Το φαγητό την ημέρα ωφελεί περισσότερο την ψυχική υγεία, ενώ τη νύχτα μπορεί να αυξήσει την κατάθλιψη και το άγχος, συμπέρανε μια νέα μικρή...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,221ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Η κατάθλιψη και γενικότερα η κακή ψυχική υγεία επιταχύνουν τη βιολογική γήρανση 

Η δυστυχία, η κατάθλιψη και η μοναξιά επιταχύνουν τη γήρανση περισσότερο από το κάπνισμα...

Πόσο καλοκαίρι είναι αρκετό;

Όταν ήμασταν παιδιά, το καλοκαίρι μας ξεκινούσε στις 15 Ιουνίου, τη μέρα που παίρναμε...

Ανασχηματισμός μετά τις διακοπές

Λίγες μόνο ώρες μετά το «κλείσιμο» του σεναρίου πρόωρων εκλογών για τον Σεπτέμβριο από...

“Ανοίγουν” 3 προγράμματα για δωρεάν διακοπές – Όλες οι προθεσμίες για τις αιτήσεις και οι δικαιούχοι

Άλλη μία πλατφόρμα για δωρεάν διακοπές ανοίγει τις επόμενες ημέρες. Δεν είναι μόνο τα...