Κυριακή, 20 Ιουλίου, 2025
31.1 C
Athens

Και οι άνδρες περνούν κλιμακτήριο: Ποια είναι τα συμπτώματα – Τι πρέπει να κάνετε

Οι περισσότεροι άνθρωποι, όταν ακούν τη λέξη “κλιμακτήριος” αμέσως κάνουν τη σύνδεση με τη γυναίκα και την εμμηνόπαυση.

Λίγοι γνωρίζουν, όμως, ότι οι ορμονικές αλλαγές όσο μεγαλώνουμε δεν είναι χαρακτηριστικό μόνο των γυναικών, αλλά είναι κάτι πολύ φυσιολογικό που συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους και άρα συμβαίνει και στους άνδρες.

Και αν στις γυναίκες αυτές οι αλλαγές φέρνουν την εμμηνόπαυση, στους άνδρες φέρνουν την “ανδρόπαυση”.

Σύμφωνα με μελέτη του πανεπιστημίου Tufts στη Βοστόνη, ενώ η συχνότητα της στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες είναι περίπου στο 8-10% στις μικρές ηλικίες, μπορεί να φτάσει και στο 40-50% στην ηλικία των 50 ετών και στο 70% με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, οι σεξουαλικές δυσκολίες (στυτική δυσλειτουργία) που παρατηρούνται μετά τα 50 ή τα 60 δεν συνδέονται πάντα με την ανδρόπαυση.

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης αρκετά συχνά οφείλονται σε άλλες συνυπάρχουσες νοσηρές καταστάσεις και όχι στην ηλικία.

Μπορεί δηλαδή να ευθύνεται κάποια πάθηση, όπως ο διαβήτης, η ηπατική νόσος, η νεφρική ανεπάρκεια ή και η παχυσαρκία. Σε ορισμένες περιπτώσεις η μείωση της τεστοστερόνης οφείλεται και στη λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων, όπως είναι τα αντιβιοτικά, τα ηρεμιστικά, η κορτιζόλη,τα ηρεμιστικά τα αντιυπερτασικά και άλλα.

Τα «ύποπτα» σημάδια που δείχνουν ότι έχετε περάσει ή βρίσκεστε στο “κατώφλι” της ανδρόπαυσης είναι εκτός από την μειωμένη σεξουαλική επιθυμία και η στυτική δυσλειτουργία.

Επίσης, είναι πιθανό να νιώθετε συνέχεια κουρα­σμένος, να έχετε συχνά εξάψεις και να ­ιδρώνετε πολύ περισσότερο από το κανονικό, να έχετε αδικαιολόγητο άγχος, ­να νιώθετε μελαγχολία ή σαν να έχετε κατάθλιψη.

Ο γιατρός θα σας συστήσει τις απαραίτητες εργαστηριακές εξετάσεις, προκειμένου να διαπιστωθεί εάν το πρόβλημα στύσης που τυχόν αντιμετωπίζετε οφείλεται στην ανδρική κλιμακτήριο ή αν συντρέχουν άλλοι λόγοι.

Η ίδια μελέτη από το πανεπιστήμιο Tufts κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μια χούφτα αμύγδαλα την ημέρα ενισχύουν την αντρική γονιμότητα μετά τα 50 χρόνια ζωής, ενώ προστατεύουν τους άντρες από στεφανιαία νόσο και καρκίνο του προστάτη ή της ουροδόχου κύστης.

Παράλληλα οι ερευνητές συνιστούν στους άνδρες να εντάξουν στο ημερήσιο πρόγραμμά τους την σωματική άσκηση, η οποία θα ωφελήσει ιδιαίτερα το μυϊκό και το καρδιαγγειακό τους σύστημα και, επιπλέον, θα βελτιώσει την ψυχική τους διάθεση.

Τέλος, είναι πάντα καλό να μειώσετε πολύ ή και να κόψετε εντελώς το αλκοόλ και τα τσιγάρα. Και τα δυο, εκτός του ότι βλάπτουν σοβαρά την υγεία, παρεμποδίζουν την εναπόθεση ασβεστίου στα οστά και επηρεάζουν άμεσα την αντρική σεξουαλικότητα και γονιμότητα.

Επιλέξτε τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες D, Ε C και ω-3 λιπαρά οξέα (ελαιόλαδο, ψάρια, φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς).

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Ένα οπτικό τεστ για Αλτσχάιμερ

Αλτσχάιμερ: “Πρόκειται για πανδημία”

Ο Κωνσταντίνος Λυκέτσος είναι ένας από τους κορυφαίους ειδικούς στην έρευνα για την ασθένεια του Αλτσχάιμερ και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη. Ο...

Ασκήσεις για το πόνο στον αυχένα που θα σας φανούν σωτηρίες

Οι πόνοι στον αυχένα είναι πολύ συχνό φαινόμενο για τους εργαζόμενους με καθιστική εργασία. Σημασία για να θεραπεύσετε τον πονεμένο σας αυχένα, έχει να...

Κρίνεται αν σας λείπει ύπνος με ένα τεστ 59″ (video)

Η στέρηση ύπνου έχει εξελιχθεί σε επιδημία στις σύγχρονες κοινωνίες, προκαλώντας ή επιδεινώνοντας μια σειρά από ασθένειες, σύμφωνα με τα Αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και...

Η συνδρομή της ΑΙ στη διακοπή του καπνίσματος – Ανησυχεί η ηλικία έναρξης χρήσης...

Το κάπνισμα παραμένει μία από τις κυριότερες αιτίες πρόωρης θνησιμότητας και νοσηρότητας παγκοσμίως. Αν και τα ποσοστά καπνίσματος παραδοσιακού τσιγάρου έχουν μειωθεί σε αρκετές...

Πάρκινσον: Πώς μπορεί να διαγνωστεί η νόσος μέσω των αυτιών

Ερευνητές της Αμερικανικής Χημικής Εταιρείας (ACS) ανέπτυξαν ένα νέο σύστημα που μπορεί να βοηθήσει στην ανίχνευση της νόσου του Πάρκινσον σε πρώιμο στάδιο. Το «κλειδί» βρίσκεται στη μυρωδιά...

Πώς θα καταλάβεις ότι πάσχεις από υπνική άπνοια

Για να μπεις στο θέμα πρέπει να ξεκινήσουμε από τα πιο απλά… Τι είναι η υπνική άπνοια; Με τον όρο υπνική άπνοια εννοούμε μια...

Η άνοδος της θερμοκρασίας λόγω της κλιματικής αλλαγής συνδέεται με την υπνική άπνοια

Οι αυξανόμενες θερμοκρασίες συνδέονται με μεγαλύτερες πιθανότητες εμφάνισης αποφρακτικής υπνικής άπνοιας, ενώ την ίδια ώρα σύμφωνα με τα πιο πιθανά σενάρια κλιματικής αλλαγής, η...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Όλα τα συναισθήματα μας αξίζουν να τα καλοδεχόμαστε

Θα ήθελα προκαταβολικά να αφιερώσω τις παρακάτω σημειώσεις σε όλους τους άνδρες αναγνώστες. Δεν...

Αμερικανική έρευνα δείχνει ότι τα…ορκισμένα “μπακούρια” είναι πιθανότερο να πεθάνουν πρόωρα από καρδιακή ανεπάρκεια

Οι άνδρες που ποτέ δεν παντρεύτηκαν, έχουν υπερδιπλάσια πιθανότητα να πεθάνουν μέσα στην επόμενη...

Κολωνός: Στη φυλακή δύο ακόμη άνδρες για γενετήσιες πράξεις με την 12χρονη

Στη φυλακή οδηγούνται δύο ακόμη άνδρες οι οποίοι κατηγορούνται για γενετήσιες πράξεις με την...

Η φυτοφαγική διατροφή μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου στους άνδρες (αλλά όχι στις γυναίκες), σύμφωνα με νέα έρευνα

Μια υγιής φυτοφαγική διατροφή με πολλά λαχανικά, φρούτα, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης σχετίζεται...