Τρίτη, 7 Φεβρουαρίου, 2023
2 C
Athens

Αεριστείτε ελεύθερα: Αυτά είναι τα απίστευτα οφέλη που έχει στην υγεία σας!

Παρατηρούμε τελευταία πως όλοι μας λίγο – πολύ έχουμε γίνει μυγιάγγιχτοι σε κάποια ζητήματα, δίνοντας περισσότερη προσοχή στους τύπους παρά στην ουσία.

Ναι, φυσικά καταλαβαίνουμε την αξία των καλών τρόπων, της ευπρεπούς συμπεριφοράς και του σαβουάρ βιβρ γενικότερα που λένε και οι Γάλλοι, αλλά ορισμένες φορές πρέπει να αφήνουμε και κάτι να πέσει κάτω – ή να περάσει απαρατήρητο!

Τούτου λεχθέντος, το θέμα που θα μας απασχολήσει στο συγκεκριμένο άρθρο έχει να κάνει με τα αέρια…το πέρδεμα…το κλάσιμο τελοσπάντων! Μια λειτουργία του οργανισμού μας η οποία είναι εμφανώς παρεξηγημένη, και λέμε παρεξηγημένη επειδή οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε ότι κάνει καλό στην υγεία μας. Προχωρήστε παρακάτω και θα καταλάβετε τι εννοούμε. Πρώτα από όλα, τα αέρια και η αποβολή τους είναι μια απόλυτα φυσιολογική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος.

Για την ακρίβεια είναι ένα αναγκαίο και φυσιολογικότατο κομμάτι της χώνεψης και της πέψης: το έντερο και το στομάχι στην προσπάθειά τους να απορροφήσουν τα θρεπτικά συστατικά του φαγητού δημιουργούν το συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Δεν υπάρχει κανένας άνθρωπος στον κόσμο που να μην τα αποβάλλει. Μάλιστα, αν υπήρχε έστω και ένας άνθρωπος που να μην ”αερίζεται” θα είχε σοβαρό και ανησυχητικό πρόβλημα.

Τώρα που το ξεκαθαρίσαμε αυτό, πάμε να μάθουμε ποιά είναι τα οφέλη αυτής της λειτουργίας:

1: Μειώνει το φούσκωμα Αν αισθάνεστε πρησμένοι μετά από ένα καλό γεύμα, μόλις ξεφορτωθείτε τα αέρια σίγουρα θα ξελαφρώσετε. Για τους περισσότερους ανθρώπους το φούσκωμα δεν είναι επικίνδυνο όμως σίγουρα στενεύει τα τζιν – και δεν το θέλουμε αυτό, έτσι δεν είναι;

2: Είναι καλή για την υγεία του εντέρου Θυμάστε όταν ήσασταν μικροί που οι μαμάδες σας σας έλεγαν να μην τα κρατάτε; Τα λόγια τους ήταν σοφά: το να κρατάτε οτιδήποτε για μεγαλύτερο διάστημα από το επιτρεπτό, δεν είναι καλό για την υγεία σας.

3: Είναι ένα εξαιρετικό σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης Παρόλο που σας ενοχλούν πολλές φορές, μπορεί κάποια στιγμή να αισθανθείτε ευγνωμοσύνη όταν αντιληφθείτε πως περιστασιακά τα αέριά σας μπορούν να προβλέψουν εγκαίρως σημαντικά ζητήματα υγείας, δίνοντάς σας το έναυσμα να εξεταστείτε από ένα γιατρό. Οι υπερβολικές και ανυπόφορες μυρωδιές, η αύξηση στη συχνότητα με την οποία αποβάλλονται τα αέρια και οι παράξενοι πόνοι που οφείλονται σε αυτά, μπορεί να προειδοποιούν για καταστάσεις όπως η δυσανεξία στη λακτόζη και ο καρκίνος του εντέρου.

4: Η μυρωδιά των αερίων κάνει καλό. Ναι, καλά διαβάσατε! Ακούγεται περίεργο, αλλά μελέτες έχουν υποδείξει πως ένα μέρος των αερίων μας περιέχει στοιχεία τα οποία μας προστατεύουν από μεταγενέστερες ασθένειες. Σε μεγάλη ποσότητα τα αέρια είναι τοξικά, αλλά σε μικρή προστατεύουν τα κύτταρα από την καταστροφή και αποτρέπουν εγκεφαλικά και καρδιακά επεισόδια.

5: Εξισορροπούν τη διατροφή Όλοι χρειάζεται να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή προκειμένου να παραμένουμε υγιείς και τα αέρια είναι εδώ για να μας βοηθήσουν να την πετύχουμε. Τα διαφορετικά φαγητά παράγουν διαφορετικά είδη αερίων, ενημερώνοντάς σας έτσι πως κάτι λείπει από τη διατροφή σας ή πως τρώτε κάτι σε υπερβολική ποσότητα. Για παράδειγμα αν αερίζεστε σπάνια, πιθανότατα χρειάζεστε τροφές με περισσότερες φυτικές ίνες. Αν στο μεταξύ τρώτε πολύ κόκκινο κρέας, μπορεί τα αέρια σας να αποκτήσουν μια πολύ δυσάρεστη μυρωδιά, κάτι που θα σημαίνει ότι πρέπει να το περιορίσετε.

6: Τα αέρια αποτελούν ένδειξη πως διαθέτετε υγιή και χαρούμενα γαστρεντερικά βακτήρια. Η πικρή αλήθεια είναι πως οι λεπτότεροι και υγιέστεροι άνθρωποι αερίζονται συχνότερα. Με άλλα λόγια το τίμημα που πληρώνετε για την υγεία σας βρωμάει λιγάκι! Η πλούσια σε λαχανικά διατροφή ενεργοποιεί τα βακτήρια στο έντερό σας, που σημαίνει ότι παράγετε περισσότερα αέρια αλλά ταυτόχρονα έχετε και καλύτερη πέψη!

7: Είναι μεγάλη ανακούφιση Ας το παραδεχτούμε: Δεν υπάρχει καλύτερη αίσθηση από την ανακούφιση που παίρνουμε όταν αεριζόμαστε. Σαφώς και η πράξη μπορεί να μας φέρει σε αμηχανία αν μιας πιάσουν στα πράσα επί τω έργω, αλλά και πάλι, το ξαλάφρωμα που νιώθουμε έπειτα, αξίζει τον κόπο!

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Αυτή είναι η επόμενη πανδημία που αναμένουν οι επιστήμονες – Γνώριζαν και περίμεναν τον...

Στους κινδύνους για ξέσπασμα νέας πανδημίας αναφέρθηκε ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ Θεοκλής Ζαούτης ο οποίος παράλληλα μίλησε και για τους λόγους που ο Παγκόσμιος...

Σύνδρομο VEXAS: Τα συμπτώματα της μυστήριας πάθησης που προκαλεί θάνατο εντός πενταετίας

Το σύνδρομο VEXAS είναι μία νόσος που προκαλείται από σπάνια γενετική μετάλλαξη σε ένα γονίδιο των αιμοσφαιρίων (δηλαδή των κυττάρων του αίματος) που λέγεται...
έρπης, Ολλανδοί, ερευνητές,

Οδηγίες για τον εμβολιασμό έναντι του Έρπητα Ζωστήρα από την Εταιρεία Λοιμώξεων και τον...

Οδηγίες για τον εμβολιασμό έναντι του έρπητα ζωστήρα δίνει η Εταιρεία Λοιμώξεων, πρόεδρος της οποίας είναι ο καθηγητής Σωτήρης Τσιόδρας, με αφορμή την πρόσφατη...
Ο καρκίνος του πνεύμονα ...χτυπάει την πόρτα σε 10.000 Έλληνες κάθε χρόνο

ΕΟΔΥ: Συμβουλές σε γονείς και γυναίκες για τον καρκίνο τραχήλου της μήτρας

Ο κίνδυνος για καρκίνο του τραχήλου της μήτρας αυξάνει σημαντικά για τις γυναίκες ηλικίας άνω των 30 ετών και ο Ιανουάριος έχει ορισθεί ως...
Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις από την Τροχαία στην Αθήνα το Σάββατο 9 και την Κυριακή 10 Νοεμβρίου

Δείτε τον τύπο της δραστηριότητας που προστατεύει τον εγκέφαλο περισσότερο από όλες

Η φυσική δραστηριότητα (είτε πρόκειται για περπάτημα, είτε για άσκηση, είτε για δουλειές στο σπίτι κ.α.) διαπιστωμένα μας βοηθά να συντηρούμαστε καλύτερα, σε συνολικό...

Αλτσχάιμερ: Έξυπνο τσιρότο εντοπίζει τη νόσο

Τα τελευταία χρόνια ερευνητικές ομάδες σε όλο τον κόσμο δημιουργούν αυτοκόλλητα επιθέματα τα οποία ενσωματώνουν μικροσκοπικά ηλεκτρονικά και ηλεκτρικά συστήματα που εκτελούν διαφόρων ειδών...

Υπουργείο Υγείας: Έρχεται το dentist pass σε παιδιά από 6 έως 12 ετών

Στην υλοποίηση προγράμματος δωρεάν προληπτικής οδοντιατρικής φροντίδας, μέσω του dentist pass στα παιδιά ηλικίας 6-12 ετών, προχωρά το υπουργείο Υγείας. Στόχος, είναι από τον Μάρτιο...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Πώς αντιμετωπίζεται η δυσθρεψία που πλήττει το 60-70% των ηλικιωμένων και των καρκινοπαθών

Δωρεάν έλεγχο για δυσθρεψία κατόπιν ραντεβού πραγματοποιεί στα άτομα της τρίτης ηλικίας η Ελληνική...

Τέως βασιλιάς Κωνσταντίνος: Επιδεινώθηκε η υγεία του, απαισιόδοξοι οι γιατροί

Σοβαρά προβλήματα υγείας αντιμετωπίζει εδώ και καιρό ο τέως βασιλιάς Κωνσταντίνος. Τον τελευταίο χρόνο...

Η γρίπη σε μία από τις πιο μεγάλες εξάρσεις – Τι να προσέξουμε ενόψει Πρωτοχρονιάς

«H γρίπη αυτή τη στιγμή έχει μια από τις πιο μεγάλες εξάρσεις που έχουμε...

«Βράζει» από ιογενείς λοιμώξεις η Ελλάδα – Οι κίνδυνοι από την τριπλή επιδημία Covid-19, γρίπης, RSV

Σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας αποτελεί η τριπλή επιδημία Covid-19, γρίπης, RSV λοίμωξης, το φετινό...