Δευτέρα, 27 Σεπτεμβρίου, 2021
29.2 C
Athens

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 27 Σεπτεμβρίου οι Οθωμανοί καταλαμβάνουν τον Χάνδακα

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ  To 1669...Οι Οθωμανοί καταλαμβάνουν τον Χάνδακα (Ηράκλειο), έπειτα από πολιορκία 21 ετών και ολοκληρώνουν την κατάληψη της Κρήτης.

Έχεις άγχος; Δες 8 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου

Ανεξάρτητα από το πόσο προσπαθούμε να το αγνοήσουμε, το άγχος πάντα μας περιμένει στην γωνία.

Μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα. Μερικές φορές από τυχαία γεγονότα, από τους συναδέλφους, από τους αγαπημένους μας, από την οικογένεια μας και άλλες φορές από θέματα που ούτε καν γνωρίζαμε πως έχουμε.

Όμως, ένα πράγμα είναι σίγουρο. Ό, τι ή όποιος και αν συνέβαλε στο άγχος σου, αν το αφήσεις να κυριαρχήσει πάνω σου μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπτώσεις στην σωματική και ψυχική σου υγεία.

8 πράγματα που μπορούν να σου συμβούν αν έχεις άγχος για πολύ καιρό:

Διατροφικές διαταραχές

Το άγχος έχει την δύναμη να επηρεάζει την όρεξη σου. Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης εξαιτίας του άγχους μας κάνουν να αναπτύσσουμε διατροφικές διαταραχές. Αλλά είναι σημαντικό να ξέρουμε πως το αποτέλεσμα είναι πάντα διαφορετικό για πολλούς ανθρώπους. Όταν έχουμε άγχος, είτε τρώμε πολύ περισσότερο ή δεν τρώμε καθόλου.

Απογοητεύεσαι εύκολα

Ακόμα ένα αρνητικό που σου συμβαίνει όταν έχεις πολύ άγχος είναι το ότι χάνεις την υπομονή σου. Όσο πιο πολλές αγχώδεις καταστάσεις ξεπερνάμε, τόσο πιο δυνατοί πιστεύουμε πως είμαστε.

Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι διαφορετική. Το πολύ άγχος τελικά οδηγεί σε πολλά καταπιεσμένα συναισθήματα. Αυτό, από την άλλη μεριά, έχει ως αποτέλεσμα το να μην έχεις καθόλου αντοχή όταν αντιμετωπίζεις προβλήματα.

Διαταραχή στον ύπνο

Το άγχος έχει την δύναμη να διαταράσσει τον βιορυθμό μας. Όσο πιο πολύ άγχος έχουμε, τόσο περισσότερο το μυαλό μας υπεραναλύει και αρνείται να διώξει τις περιττές σκέψεις. Και όσο πιο πολύ υπεραναλύουμε, τόσο πιο δύσκολο είναι να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε.

Εξάντληση

Ως αποτέλεσμα του διαταραγμένου ύπνου και των διατροφικών διαταραχών, συνεχώς νιώθουμε εξουθενωμένοι. Δεν έχουμε ενέργεια, ούτε μπορούμε να σηκωθούμε για να κάνουμε κάτι. Σε αυτό το σημείο, οι περισσότεροι άνθρωποι απλώς επιβιώνουν.

Περισσότερη καφεΐνη λόγω της έλλειψης ενέργειας

Ο ύπνος σου είναι διαταραγμένος, η ενέργεια σου λίγη, τα νεύρα σου τσιτωμένα και δεν μπορείς να σταματήσεις να τρως εξαιτίας της ατελείωτης εξάντλησης. Έτσι, ο μόνος τρόπος για να λειτουργήσεις είναι η καφεΐνη.

Η καφεΐνη μπορεί να είναι πραγματικά ευεργετική, αλλά μόνο αν την καταναλώνουμε σε περιορισμένη ποσότητα. Η μεγάλη πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική δόση και να προκαλέσει πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας.

Τα πάντα σε ενοχλούν

Το άγχος μας τυφλώνει. Απενεργοποιεί τον εγκέφαλο μας. Σαμποτάρει την λογική μας σκέψη και ελέγχει το μυαλό και το σώμα. Έτσι, ενοχλούμαστε από τα πάντα γύρω μας. Δεν μπορούμε να σκεφτούμε σωστά. Και δεν μπορούμε να αντιδράσουμε με τον κατάλληλο τρόπο. Στο μυαλό μας, όλος ο κόσμος είναι εναντίον μας.

Πονοκέφαλοι

Έχεις έντονους σωματικούς πόνους. Η ορμόνη που λέγεται κορτιζόλη, η οποία απελευθερώνεται λόγω του άγχους συμβάλλει στους έντονους πονοκεφάλους.

Είσαι στα όρια της κατάρρευσης

Δεν είναι μόνο το μυαλό σου που υποφέρει αλλά και το σώμα σου. Όσο πιο πολύ αγχώνεσαι, τόσο περισσότερο περιβάλλεσαι με αρνητικές δονήσεις και σκέψεις. Όλα αυτά επηρεάζουν την σωματική σου ευεξία. Το σώμα σου γίνεται αδύναμο και είσαι επιρρεπής σε περισσότερες ασθένειες. Όλα γίνονται χειρότερα.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Κατά φαντασία ασθενείς

Τι γίνεται όταν η παραμικρή σωματική ενόχληση μεταφράζεται σε καρκίνο, εγκεφαλικό ή έμφραγμα; Τι γίνεται όταν ένας άνθρωπος βασανίζεται συνεχώς νομίζοντας ότι έχει κάποια...
κοιμήσου, γυμνάσου,

Αναβολή ύπνου και τι μπορούμε να κάνουμε

Όλοι μας έχουμε αναβάλλει την ώρα του ύπνου μας, είτε για διασκέδαση είτε για να προλάβουμε να κάνουμε περισσότερα πράγματα μέσα στην μέρα μας,...

Αυχεναλγία: Φέρσου καλά στον αυχένα σου! Τον χρειάζεσαι ακόμα!

Από τους πιο συχνούς πόνους που προβληματίζουν είναι η αυχεναλγία. Τι είναι η αυχεναλγία; Αυχεναλγία είναι ο πόνος που εντοπίζεται στον αυχένα, δηλ. στο πίσω μέρος...
Πράσινο φως άναψε η επιτροπή εμπειρογνωμόνων για άνοιγμα των καταστημάτων

Covid-19: Ποιοι ευπαθείς άνθρωποι κινδυνεύουν περισσότερο παρά τον εμβολιασμό τους

Οι άνθρωποι με σύνδρομο Ντάουν και άλλες χρόνιες παθήσεις, εκείνοι με νευρολογικές παθήσεις όπως άνοια και Πάρκινσον, καθώς επίσης οι ανοσοκατεσταλμένοι, είναι ανάμεσα σε...
Καρκίνος πνευμόνων: Δείτε τα συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζετε

Επιθετικός καρκίνος στον πνεύμονα: Πως θα το καταλάβετε

Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι ο δεύτερος πιο θανατηφόρος καρκίνος τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου εκτιμά ότι στις...
ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ, Φλέμινγκ, πενικιλίνη,

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 15 Σεπτεμβρίου ο Αλεξάντερ Φλέμινγκ ανακαλύπτει…

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ  Το 1928.... Ο Αλεξάντερ Φλέμινγκ ανακαλύπτει την πενικιλίνη.
μάτια, δείχνουν, εγκαφαλικό,

Αυξημένος ο κίνδυνος άνοιας για τους ανθρώπους με εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, καταρράκτη και...

Η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας του ματιού λόγω ηλικίας, ο καταρράκτης και οι οφθαλμολογικές παθήσεις που σχετίζονται με τον διαβήτη συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
935ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

5 ασκήσεις, που γυμνάζουν όλο το σώμα

Η γνωστή γυμνάστρια Μάντη Περσάκη μας δίνει πέντε ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε όπου...

Δείτε τι θα συμβεί στο σώμα σας, αν καταναλώνετε καθημερινά μια κουταλιά ελαιόλαδο….

Η ελαιοθεραπεία είναι μια απλή αλλά πολύ αποτελεσματική μέθοδος καθαρισμού του αίματος Έχει αποδειχτεί ευεργετική...

Το άγχος των Πανελλαδικών εξετάσεων και πόσο επηρεάζει την απόδοση των μαθητών

Αρκετά συχνά δέχομαι ερωτήσεις από γονείς και παιδιά πώς να καταπολεμήσουν το άγχος των...

Τσιπ που εισάγεται στο σώμα μέσω ένεσης

Ερευνητές στο Columbia Engineering αναφέρουν πως δημιούργησαν αυτό που, όπως λένε, είναι το μικρότερο...

Ο ιστοχώρος χρησιμοποιεί cookies για τη βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοχώρου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.Αποδοχή