Πέμπτη, 9 Δεκεμβρίου, 2021
18.4 C
Athens

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 9 Δεκεμβρίου ο Κωνσταντίνος Καραμανλής αναχωρεί για το Παρίσι

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ Το 1963.... Ο Κωνσταντίνος Καραμανλής παραιτείται αιφνιδιαστικά από την αρχηγία του κόμματος της ΕΡΕ και αναχωρεί για το Παρίσι, συνοδευόμενος από τη σύζυγό του Αμαλία.

Το Γνώριζες Αυτό; Ποια είναι η μέθοδος 4-7-8 που σε κάνει να κοιμάσαι μέσα σε ένα λεπτό;

Σύμφωνα με τη μέθοδός της, η οποία βασίζεται στη μαθηματική ακολουθία 4-7-8, μόλις ένα λεπτό είναι αρκετό για να αποκοιμηθείτε χωρίς κόπο.

Η μέθοδος αυτή βασίζεται στις αναπνοές που παίρνουμε πριν κοιμηθούμε, ώστε να βοηθήσουμε την καρδιά να ρίξει τους ρυθμούς τις και τον εγκέφαλο να χαλαρώσει.

«Ζούμε σε έντονους ρυθμούς και ακόμη και το βράδυ, όταν πέσουμε για ύπνο, ο οργανισμός μας συνεχίζει να δουλεύει στα κόκκινα.

Εκεί βρίσκεται η ρίζα του κακού που δεν μας αφήνει να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε», επισημαίνοντας: «Οι αναπνοές μας είναι κοφτές και ρηχές, ενώ για να χαλαρώσουμε πρέπει να είναι βαθιές και γεμάτες». Σύμφωνα με το σκεπτικό της δρ Weil, το μυστικό βρίσκεται στην αναπνοή, αφού για να χαλαρώσουμε θα πρέπει να επιβραδύνουμε τον καρδιακό ρυθμό, παίρνοντας περισσότερο οξυγόνο.

Πώς θα εφαρμόσετε τη μέθοδο αναλυτικά:

– Εισπνεύστε από τη μύτη για 4 δευτερόλεπτα

– Κρατήστε την αναπνοή σας για 7 δευτερόλεπτα

– Εκπνεύστε αργά επί 8 δευτερόλεπτα

Όπως εξηγεί η Weil, η διαδικασία αυτή εξασφαλίζει χαλάρωση, οι ρυθμοί πέφτουν, ενώ ο εγκέφαλος παράγει μια σειρά από χαλαρωτικές χημικές ουσίες, που μας βοηθούν να κοιμηθούμε.

Η μέθοδος έχει γίνει μόδα στις ΗΠΑ, ωστόσο δεν έχει αποδειχθεί ακόμη επιστημονικά κατά πόσο βοηθάει ή όχι…

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Το ανέκδοτο: Λαρισαία ΔΙΑΘΕΣΙΜΗ για όλα πάει στον Τσίπρα για ρουσφέτι…

Μια Λαρισαία πήγε στην Αθήνα να ζητήσει ρουσφέτι από τον πρωθυπουργό. Βαζει τα καλά τα ρούχα, ταγεράκι σένιο, γόβα τσάντα αρμάνι και σκάει στο...

Το ανέκδοτο: 3 Ξανθιές δίνουν εξετάσεις για…

Τρεις ξανθιές εξετάζονται για να γίνουν αστυνομικίνες.Ο εξεταστής δίνει στην πρώτη κοπέλα μία φωτογραφία ενός υπόπτου και τη ρωτάει:«Τι έχεις να πεις γι’αυτή τη...

Το ανέκδοτο: Αχ, παππού!

Μια μέρα ένας γεράκος όπως έκανε περίπατο βρίσκει ένα βατράχι. Το βατράχι του είπε: – Αχ! Σας παρακαλώ καλέ μου κύριε φιλήστε με και θα...

Το ανέκδοτο: Η ξανθιά και το ΒΟΥΝΟ. Χάθηκε ΞΑΝΘΙΑ….

Μια ξανθιά είχε χαθεί για μέρες όταν εμφανίζεται οι φίλες της αναφωνουνΩωωω θεέ μου, Είσαι ζωντανή! Αλλά.. που χάθηκες μωρή; Σε ψάχναμε παντού!Άστα λέει η...

Το ανέκδοτο: Έγγαμος βίος …!

Μετά από λίγα χρόνια γάμου, ένα ζευγάρι έχει σοβαρό πρόβλημα επικοινωνίας. Για να μη διαλύσουν τον γάμο τους, αποφασίζουν να επισκεφθούν έναν κοινωνικό λειτουργό. –...

Το ανέκδοτο: Τρεις φίλοι συζητάνε για τις κοπέλες τους …!

– Εγώ το έκανα με την κοπέλα μοu αφού την άλειψα με λάδι και ούρλιαζε για 30 λεπτά.– Σιγά εγώ το έκανα με την...

Το ανέκδοτο: Σκάνε ΜΠΑΤΣΟΙ σε MΠOYPΔΕΛO με ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ Βγάζουν τις ΤΑΝΕΣ εξω και…

Γίνεται αστυνομική έφοδος σε έναν οίκο αvoχής . Όλες τις κοπελες που δούλευαν εκεί , τις βγάζουν έξω στον δρόμο, τις βάζουν στην σειρά,...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
935ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Θεμιστοκλέους: Νέο mega εμβολιαστικό κέντρο στη Γλυφάδα – Ανοίγουν 110.000 ραντεβού

Την ενίσχυση του εμβολιαστικού προγράμματος με το άνοιγμα επιπλέον 110.000 ραντεβού 1ης και 3ης...

Βόμβα – Ο πράος πολιτικός και οι μπουνιές στο κεφάλι της πρώην του

Πληθαίνουν οι κουβέντες σε πολύ “χωμένα” παρεάκια που εμπλέκουν γνωστό πολιτικό, ο οποίος τον...

Φάρμα: Η Κρίστυ Λυκοπούλου κάνει μπάνιο (βίντεο)

H Κρίστυ Λυκοπούλου με το που μπήκε στη λεκάνη για το ντουζ της, προκάλεσε…...

Κεραυνοί Αλαφούζου: «Πρέπει να ντρέπεστε, όποιος δε μπορεί να φύγει»

Ποιος είδε τον Γιάννη Αλαφούζο και δεν τον φοβήθηκε σήμερα στο Κορωπί. Το αφεντικό...

Ο ιστοχώρος χρησιμοποιεί cookies για τη βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοχώρου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.Αποδοχή