Κυριακή, 16 Μαΐου, 2021
17.2 C
Athens

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 16 Μαΐου

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ To 1929.... Διοργανώνεται για πρώτη φορά η τελετή απονομής των κινηματογραφικών βραβείων Όσκαρ, στο ξενοδοχείο Ρούσβελτ, στο Λος Άντζελες.

Τα υγιεινά σνακ του καλοκαιριού που θα θέλετε να τα ξαναφάτε

Το καλοκαίρι είναι ήδη στα μέσα και οι θερμοκρασίες στα ύψη. Ποιες είναι οι τροφές οι οποίες μας βοηθούν να δροσιστούμε στις καυτές μέρες του Ιουλίου και του Αυγούστου, χωρίς όμως να μας προσδίδουν πολλές θερμίδες

Ψάξαμε και βρήκαμε ποια είναι τα 5 πιο δροσιστικά και ταυτόχρονα υγιεινά σνακ για το καλοκαίρι.

Μπουκίτσες μπανάνας με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα

Ξεκινάτε καθαρίζοντας 2 μπανάνες και κόψτε σε μικρές ροδέλες. Απλώστε φυστικοβούτυρο σε κάθε φέτα μπανάνας και συμπληρώστε μια άλλη από πάνω, σαν σάντουιτς μπανάνας, επαναλάβετε μέχρι να χρησιμοποιηθούν όλα. Τοποθετήστε τα σε μια πιατέλα με λαδόκολλα και βάλτε τα στην κατάψυξη για 1 ώρα. Λιώστε την κουβερτούρα και αφού τα βγάλετε από την κατάψυξη βουτήξτε το μισό μέρος στη σοκολάτα. Τέλος τοποθετήστε πάλι στην κατάψυξη για δεκαπέντε λεπτά.

Δροσερά Smoothies

Χτυπάτε στο μπλέντερ φρούτα εποχής με λίγο πάγο και έτοιμος ένας δροσερός φυσικός χυμός πλούσιος σε φυτικές ίνες, που μας θυμίζει γρανίτα. Αναλόγως με το ποια φρούτα θα επιλέξετε, θα πάρετε και τις ανάλογες θερμίδες.

Γιαούρτι με φρούτα και δημητριακά ολικής άλεσης

Είναι το ιδανικότερο για τις ζεστές ημέρες, εξαιρετικά υγιεινό και ταυτόχρονα γευστικό.

Παγωτό γιαούρτι

Χτυπήστε στο μπλέντερ παγωμένα τα φρούτα της επιλογής σας, ένα κεσεδάκι γιαούρτι, και βανίλια, ανακατέψτε, βάλτε το στην κατάψυξη για δύο ώρες. Τέλος πασπαλίστε με τα φρούτα που χρησιμοποιήσατε στη συνταγή.

Τοστ με αβοκάντο και αυγό

Βάλτε ένα αυγό στο τηγάνι έτσι ώστε να γίνει scrambed, ψήστε μια φέτα του τόστ, αλείψτε σαν βάση το αβοκάντο και στο τέλος ρίχτε το αυγό. Αλατοπιπερώστε!

Πηγή: topontiki.gr

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Βάλτε το ταχίνι στη διατροφή σας

Βάλτε το ταχίνι στη διατροφή σας

Το ταχίνι προέρχεται από τους αλεσμένους σπόρους του σουσαμιού, μοιάζει με το φυστικοβούτυρο και έχει παχύρευστη υφή. Αν και μία μόλις κουταλιά ταχινιού περιέχει περίπου...

Θαυματουργή δίαιτα! Πως να χάσεις 8 κιλά μέσα μια εβδομάδα

Πώς μπορείτε να χάσετε έως 8 κιλά σε μια εβδομάδα; Η παρακάτω δίαιτα, αποτελεί το γρηγορότερο και πιο υγιεινό τρόπο απώλειας κιλών, ενώ η αποτελεσματικότητα...

Και φαγητό και αδυνάτισμα: Οι τροφές που σας βοηθούν να χάσετε κιλά και σας...

Τα τρόφιμα που σε κρατούν χορτάτο ενώ παράλληλα επιταχύνουν τον μεταβολισμό και συμβάλουν στην γρηγορότερη απώλεια κιλών, είναι αυτά που δεν θα πρέπει να...
Τα ροφήματα της…γιαγιάς για να χάσεις κιλά και λίπος

Τα ροφήματα της…γιαγιάς για να χάσεις κιλά και λίπος

Εάν θέλετε να αδυνατίσετε με πιο φυσικό και οικονομικό τρόπο, δοκιμάστε το γευστικό ρόφημα... από μέλι, κανέλα και λεμόνι, που αποτελείται από 3 ισχυρά αντιοξειδωτικά...

Η «δίαιτα μετά το Πάσχα»: Πώς να χάσετε 7 κιλά σε 10 μέρες

Πώς μπορείτε να χάσετε τα κιλά του Πάσχα σε 10 ημέρες; Δείτε τη δίαιτα. Πολλοί ήταν εκείνοι, που περίμεναν πως και πως την Κυριακή του...

Κοκτέιλ με αγγούρι: Το μυστικό για να χάσεις έως 5 κιλά σε 7 μέρες!

Ανυπομονείς έστω και την τελευταία στιγμή να χάσεις κιλά και να μπεις στο περσινό μαγιό σου; Το αγγούρι είναι ένα από τα πιο ολιγοθερμιδικά λαχανικά....
ελληνικός, καφές, φάρμακο,

ΓΙΑΤΙ ο ελληνικός καφές είναι ΦΑΡΜΑΚΟ!

Ακόμα και το κατακάθι του κάνει θαύματα!!!!! Η Maria-Paz de Peña και οι συνάδελφοί της επισημαίνουν στην επιθεώρηση Journal of Agricultural and Food Chemistry πως...

Βρείτε μας

7,793ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
935ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

6+ 1 που τσιμπούν εσάς και όχι τον διπλανό σας ο εχθρός του καλοκαιριού τα κουνούπια

Σε κάθε παρέα των καλοκαιρινών διακοπών υπάρχουν τα άτομα που ταλαιπωρούνται από τα συνεχή...

Γιατί τρώμε λιγότερο όταν έχει ζέστη

Μερικοί άνθρωποι λένε ότι η όρεξή τους μειώνεται τους καλοκαιρινούς μήνες, επειδή περνούν περισσότερο...

Νέα στοιχεία-Μεταδίδεται ταχύτατα και με τη ζέστη o κορονοϊός

Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού δεν μπορούν να μειώσουν δραστικά την ταχεία εξάπλωση του ιού απουσία...

Ο ιστοχώρος χρησιμοποιεί cookies για τη βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοχώρου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.Αποδοχή