Κυριακή, 29 Νοεμβρίου, 2020
16.4 C
Athens

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 29 Νοεμβρίου (βίντεο)

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ Το 1963.... Οι Beatles κυκλοφορούν την επιτυχία τους «I Want to Hold Your Hand». Οι προπωλήσεις φθάνουν το 1.000.000. https://www.youtube.com/watch?v=jenWdylTtzs

Το τυρί που εσύ σνομπάρεις επιδεικτικά είναι αυτό που σε κάνει να χάσεις κιλά!

Λίγο καιρό πριν υποδεχτούμε το καλοκαίρι, συνηθίζουμε να κάνουμε μικρές παρεμβάσεις και αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες, που θα μας βοηθήσουν να μειώσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο το σωματικό μας βάρος και να αποκτήσουμε τη σιλουέτα εκείνη που θα μας κάνει να αισθανόμαστε ανάλαφρα κι ευχάριστα.

Τι πιο ιδανικό από το να συνδυάσουμε αυτό το στόχο με επιλογές που ικανοποιούν όχι μόνο για την ιδιαίτερη γεύση τους, αλλά και για την πολύτιμη για τον οργανισμό θρεπτική τους αξία σε κάθε τους μπουκιά;

Στην κορυφή αυτών ανήκει μια λευκή τροφή, ένα γαλακτοκομικό είδος που παρασκευάζεται από παστεριωμένο αγελαδινό γάλα, χωρίς τη χρήση ζωικής πυτιάς.

Ο λόγος για το τυρί κότατζ, το οποίο αποτελεί πλούσια πηγή πρωτεϊνών γάλακτος (καζεϊνών ). Αυτές είναι ιδιαίτερα ευεργετικές, καθώς αφομοιώνονται πιο αργά και μειώνουν το αίσθημα της πείνας (μισή κούπα τυρί κότατζ περιλαμβάνει 12 γραμμάρια πρωτεϊνών).

Παράλληλα, η κατανάλωση των πρωτεϊνών αυτών τις πρωινές ώρες μειώνει τις πιθανότητες για τσιμπολόγημα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ακόμη, σε αντίθεση με την υψηλή περιεκτικότητα του σε σημαντικές ουσίες, έχει ελάχιστες θερμίδες, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα αισθάνεστε κορεσμό όταν το καταναλώνετε.

Το τυρί κότατζ θεωρείται η τέλεια βάση για τα διαιτητικά σμούθις σας και ταιριάζει με οποιοδήποτε φρούτο.

Τέλος το συγκεκριμένο τυρί, έχει λίγα λιπαρά και υδατάνθρακες, ενώ είναι πλούσιο σε γλουταμίνη και λευκίνη, δύο σημαντικά για το ανοσοποιητικό αμινοξέα που βοηθούν στην ανασύσταση των μυϊκών ομάδων.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

μυστικό, κανέλας,

ΠΡΟΣΟΧΗ! Αυτό είναι το μυστικό της κανέλας

Σε πολλές περιπτώσεις μιλάμε για τις ευεργετικές ιδιότητες της κανέλας, ωστόσο... Πράγματι η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό πλούσιο σε αντιοξειδωτικά συστατικά, αντιβακτηριδιακό και αντιφλεγμονώδες. Μειώνει...

Τα μυστικά της μακροζωίας βρίσκονται στη διατροφή

Η διατροφή είναι θέμα επιβίωσης, ναι. Αλλά μπορεί επίσης να μας κάνει να ζήσουμε περισσότερο. Βρήκαμε μερικές από τις καλύτερες συμβουλές για να το...

Κίνδυνος: Αυτές είναι οι 4 τροφές -θάνατος- για το συκώτι

Όλοι μας, αυτή την περίοδο, πρέπει να προσέχουμε την υγεία μας και ειδικά κάποια όργανα του σώματος, όπως το συκώτι. Φυσικά, για...

5+1 έξυπνοι τρόποι για να προσθέσουμε το λάδι καρύδας στην καθημερινότητά μας

Πολλοί μιλούν για το λάδι καρύδας και τις θαυματουργές ιδιότητές του. Το έχουμε συνηθίσει σε μάσκες ομορφιάς για το δέρμα και κυρίως για τα...

8 υπερτροφές για να μην αρρωστήσετε ποτέ

Υπάρχουν άπειρες τροφές που είναι πλούσιες πηγές βιταμινών και θρεπτικών στοιχείων. Το μόνο που θα πρέπει να κάνετε, είναι να τις μάθετε...

Μόλις δείτε σε τι χρησιμεύουν οι αηδιαστικές ίνες στις μπανάνες θα “μείνετε”

Οι μπανάνες είναι εξαιρετική πηγή κάλιου, αλλά αυτές οι ίνες όταν ξεφλουδίζουμε μια μπανάνα μπορεί να αηδιάζουν πολλούς και για αυτό τις...

8+1 τροφές που καταπολεμούν την κατάθλιψη

Βρήκαμε τα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να "διώξετε" την κατάθλιψη, μια φοβερή ψυχική ασθένεια που επηρεάζει τόσο τη σωματική όσο και...

Ακολουθήστε μας

7,492ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
935ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Δεν κάνει πλέον νούμερα

Πολλά νεύρα είχε ο Αλέξης Τσίπρας για τη συνέντευξή του στο κεντρικό...

Αυτό το λιοντάρι κάνει κάτι μοναδικό – Το αποτέλεσμα;(βίντεο)

Μπορεί τα λιοντάρια να είναι τα πιο άγρια και "αντικοινωνικά" ζώα του...

Η «δίαιτα μετά το Πάσχα»: Πώς να χάσετε 7 κιλά σε 10 μέρες

Πώς μπορείτε να χάσετε τα κιλά του Πάσχα σε 10 ημέρες; Δείτε τη δίαιτα. Πολλοί...

Άγιος Νικόλαος: Μαθήτρια Λυκείου κάπνισε χασίς και βρέθηκε στο νοσοκομείο

Στο νοσοκομείο για τις πρώτες βοήθειες χρειάστηκε να μεταφερθεί μία μαθήτρια της...

Ο ιστοχώρος χρησιμοποιεί cookies για τη βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοχώρου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.Αποδοχή