Τετάρτη, 20 Ιανουαρίου, 2021
6.2 C
Athens

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 20 Ιανουαρίου

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ Το 1932.... Ο πρωθυπουργός Ελευθέριος Βενιζέλος αναχωρεί για διαδοχικές επισκέψεις στη Ρώμη, το Παρίσι και το Λονδίνο, ζητώντας πενταετή αναστολή πληρωμής των τοκοχρεολυσίων των εξωτερικών...

Το τυρί που εσύ σνομπάρεις επιδεικτικά είναι αυτό που σε κάνει να χάσεις κιλά!

Λίγο καιρό πριν υποδεχτούμε το καλοκαίρι, συνηθίζουμε να κάνουμε μικρές παρεμβάσεις και αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες, που θα μας βοηθήσουν να μειώσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο το σωματικό μας βάρος και να αποκτήσουμε τη σιλουέτα εκείνη που θα μας κάνει να αισθανόμαστε ανάλαφρα κι ευχάριστα.

Τι πιο ιδανικό από το να συνδυάσουμε αυτό το στόχο με επιλογές που ικανοποιούν όχι μόνο για την ιδιαίτερη γεύση τους, αλλά και για την πολύτιμη για τον οργανισμό θρεπτική τους αξία σε κάθε τους μπουκιά;

Στην κορυφή αυτών ανήκει μια λευκή τροφή, ένα γαλακτοκομικό είδος που παρασκευάζεται από παστεριωμένο αγελαδινό γάλα, χωρίς τη χρήση ζωικής πυτιάς.

Ο λόγος για το τυρί κότατζ, το οποίο αποτελεί πλούσια πηγή πρωτεϊνών γάλακτος (καζεϊνών ). Αυτές είναι ιδιαίτερα ευεργετικές, καθώς αφομοιώνονται πιο αργά και μειώνουν το αίσθημα της πείνας (μισή κούπα τυρί κότατζ περιλαμβάνει 12 γραμμάρια πρωτεϊνών).

Παράλληλα, η κατανάλωση των πρωτεϊνών αυτών τις πρωινές ώρες μειώνει τις πιθανότητες για τσιμπολόγημα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ακόμη, σε αντίθεση με την υψηλή περιεκτικότητα του σε σημαντικές ουσίες, έχει ελάχιστες θερμίδες, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα αισθάνεστε κορεσμό όταν το καταναλώνετε.

Το τυρί κότατζ θεωρείται η τέλεια βάση για τα διαιτητικά σμούθις σας και ταιριάζει με οποιοδήποτε φρούτο.

Τέλος το συγκεκριμένο τυρί, έχει λίγα λιπαρά και υδατάνθρακες, ενώ είναι πλούσιο σε γλουταμίνη και λευκίνη, δύο σημαντικά για το ανοσοποιητικό αμινοξέα που βοηθούν στην ανασύσταση των μυϊκών ομάδων.

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Ο πολύς καφές και η μεσογειακή διατροφή μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη

Ο πολύς καφές και η μεσογειακή διατροφή μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη

Η καθημερινή κατανάλωση πολλών καφέδων συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με μία νέα διεθνή επιστημονική μελέτη. Μία άλλη αμερικανική έρευνα...

Αυτά είναι τα πιο βρώμικα φρούτα και λαχανικά (φωτό)

Σύμφωνα με έκθεση του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ, στην κορυφή της λίστας με τα πιο «βρώμικα» φρούτα και λαχανικά βρίσκονται οι φράουλες, καθώς...

Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Το μπαχαρικό που προκαλεί υποχώρηση των συμπτωμάτων!

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι αυτοάνοση πάθηση που μπορεί να προσβάλει οποιονδήποτε άνθρωπο, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου, οι περισσότεροι ασθενείς ωστόσο, είναι μεταξύ 40 και...
θερμίδες, μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες,

Δείτε τις θερμίδες που έχουν μελομακάρονα, κουραμπιέδες και δίπλες

Τα Χριστούγεννα αρκετοί τα συνδυάζουν με τις αγαπημένες γλυκές λιχουδιές. Μελομακάρονα, κουραμπιέδες και δίπλες έχουν την τιμητική τους και βρίσκονται πάντα στο γιορτινό τραπέζι. Αυτό...
λέξη ,μελομακάρονο ,προέρχεται ,

Η λέξη μελομακάρονο προέρχεται από το «μακαρία» και όχι από το μακαρόνι!

Είναι εύκολο να συνδυάσουμε την ετυμολογία του χριστουγεννιάτικου παραδοσιακού γλυκίσματος, του μελομακάρονου, από τις λέξεις μέλι και μακαρόνι. Μη ψάξετε, όμως, να βρείτε ομοιότητα σχήματος...

Η απόλυτη υπερτροφή για τον εγκέφαλο είναι το ΡΟΔΙ

Τα τελευταία χρόνια, πολλές επιστημονικές έρευνες, ενοχοποιούν τις ελεύθερες ρίζες για πολλά από τα σύγχρονα προβλήματα υγείας. Οι ελεύθερες ρίζες είναι υποπροϊόντα, όπως τα...

Η “σκληρή” δίαιτα του στρατιώτη που υπόσχεται να χάσετε πάνω από 4 κιλά μέσα...

Η δίαιτα του στρατιώτη είναι σήμερα ένα από τα πιο δημοφιλή πλάνα διατροφής -με περιορισμένο χρονικό ορίζοντα εκτέλεσης- στον κόσμο. Με τη δίαιτα του στρατιώτη...

Βρείτε μας

7,719ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
935ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Δεν τρώτε και παίρνετε κιλά; Τρεις είναι οι λόγοι

Εάν αρχίσατε να καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από ό,τι συνήθως ή αν μειώσατε την...

Δεν κάνει πλέον νούμερα

Πολλά νεύρα είχε ο Αλέξης Τσίπρας για τη συνέντευξή του στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων...

Αυτό το λιοντάρι κάνει κάτι μοναδικό – Το αποτέλεσμα;(βίντεο)

Μπορεί τα λιοντάρια να είναι τα πιο άγρια και "αντικοινωνικά" ζώα του βασιλείου, μερικές...

Η «δίαιτα μετά το Πάσχα»: Πώς να χάσετε 7 κιλά σε 10 μέρες

Πώς μπορείτε να χάσετε τα κιλά του Πάσχα σε 10 ημέρες; Δείτε τη δίαιτα. Πολλοί...

Ο ιστοχώρος χρησιμοποιεί cookies για τη βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοχώρου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.Αποδοχή