Τρίτη, 19 Μαρτίου, 2024
18 C
Athens

Τα 27 κορυφαία αλκαλικά τρόφιμα σε όλο τον πλανήτη! (Προλαμβάνουν τον καρκίνο, την παχυσαρκία και τις καρδιακές παθήσεις)

Δυστυχώς στις μέρες τα περισσότερα άτομα δεν τρέφονται σωστά. Τα περισσότερα άτομα αρέσκονται σε επεξεργασμένα, γρήγορα και εύκολα τρόφιμα και γενετικά τροποποιημένα, ατα οποία δεν κάνουν καθόλου καλό στο ανθρώπινο σώμα.

Και το κακό δεν είναι μόνο στα φρικτά συστατικά που περιέχουν όλα αυτά τα τρόφιμα.. αλλά είναι, επίσης, και στο τι κάνουν αυτά τα τρόφιμα στα επίπεδα του pH του σώματός μας.

Το ανθρώπινο σώμα είναι γραφτό να είναι αλκαλικό, οπότε αν βάζετε πολύ πρόχειρο φαγητό μέσα στον οργανισμό σας, τότε αυτό σημαίνει οτι καταναλώνετε και πάρα πολλά όξινα τρόφιμα.

Όταν τρώμε όξινα τρόφιμα, το pH του αίματος μας μπορεί να αλλάξει από ένα κανονικό αλκαλικό επίπεδο σε επιβλαβή όξινη επίπεδο. Αυτό θα επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα και θα μας κάνει πιο επιρρεπείς σε ασθένειες.

Και το κακό δεν είναι μόνο στα φρικτά συστατικά που περιέχουν όλα αυτά τα τρόφιμα.. αλλά είναι, επίσης, και στο τι κάνουν αυτά τα τρόφιμα στα επίπεδα του pH του σώματός μας.

Ακόμα κι αν δεν ανησυχείτε για τα επίπεδα του pH στο αίμα σας (καθώς τρώτε αρκετά υγιεινά τρόφιμα), οι αλκαλικές τροφές θα βοηθήσουν το σώμα σας για πολλούς άλλους λόγους που είναι σημαντικοί για τη συνολική ευημερία σας.

Οι 5 κορυφαίες αλκαλικές τροφές

1. Σέσκουλα

Το σέσκουλο είναι μια ευεργετική αλκαλική τροφή και έχει επίσης αντι-βακτηριακές και αντι-ιικές ιδιότητες.

2. Πεπόνι

Οποιοδήποτε είδος πεπονιού είναι σημαντικό για το καθαρισμό του παχέος εντέρου, και με ένα ρΗ στα 8,5, είναι υπερ αλκαλικό. Το καρπούζι είναι ιδιαίτερα καλό για σας, λόγω των υψηλών φυτικών ινών και της 92% περιεκτικότητας του σε νερό.

3. Φαγόπυρο

Μήπως θέλετε να αντικαταστήσετε το σιτάρι; Το φαγόπυρο είναι μια εξαιρετική τροφή για να ξεκινήσετε! Θα σας δώσει το έναυσμα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας καθώς θα βελτιώσειτα επίπεδα ενέργεια σας και μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων.

4. Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα!!

5. Λιναρόσπορος

Όχι μόνο είναι αλκαλικός, αλλά είναι επίσης υψηλός σε περιεκτικότητα φυτικών ινών και βιταμίνης Ε Μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή και τις εξάψεις σε εμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

– Αβοκάντο – Έχει υγιή μονοακόρεστα λίπη για μια υγιή καρδιά.

-Μπανάνες – Οι ώριμες μπανάνες είναι ένα εξαιρετικό superfood!

– Μούρα – Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά.

– Καρότα – περιέχουν β-καροτίνη και βελτιώνουν την όραση.

– Σκόρδο – Έχει τη δύναμη να ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση.

– Μπρόκολο – Μαγειρέψτε το στον ατμό για μείωση της χοληστερίνης.

– Σταφύλια – Υψηλή περιεκτικότητα σε πολυβιταμίνες και αντιοξειδωτικά, τα σταφύλια θα μειώνουν την αρτηριακή πίεση.

– Ανανάς – Βοηθά στην απώλεια βάρους.

-Αλφάλφα λαχανάκια -Πλούσια σε ένζυμα και διατήρηση ισορροπίας ορμονών.

– Λεμόνια- Ένα από τα πιο αλκαλικά τρόφιμα, τα λεμόνια βοηθούν επίσης στα κρυολογήματα, στο βήχα και την ανακούφιση της γρίπης.

– Λαχανάκια Βρυξελλών – Μπορεί να προλάβουν τον καρκίνο.

– Ξυνολάχανο – Ζύμωση τροφίμων προσθήκη προβιοτικών στη διατροφή σας.

– Κουνουπίδι – Ένα υγιές υποκατάστατοτου ψωμιού!

– Γκρέιπφρουτ – Καλή πηγή βιταμινών Α και C.

– Φύκια – Περιέχουν σίδηρο και είναι μειώνουν το οξύ.

– Κινόα – Διατηρούν υγιή τα σάκχαρα στο αίμα.

– Αγγούρι – 90% περιεκτικότητα σε νερό και διατηρεί το δέρμα σας υγιές και νεανικό.

– Μαϊντανός – Καθαρίζει τα έντερα.

– Μάνγκο – Ιδανικό για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου.

– Σπανάκι – Το απόλυτο, γεμάτο βιταμίνες λαχανικό.

– Πορτοκάλια – Σημαντικά για την απομάκρυνση των κρυολογημάτων!

– Παπάγια – Ένα φυσικό καθαρτικό που θα σας σώσει!

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Οι φράουλες μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας και κατάθλιψης, σύμφωνα με νέα μελέτη

Η καθημερινή κατανάλωση φράουλας μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας και κατάθλιψης σε υπέρβαρους μεσήλικες με αυτοαναφερόμενη ήπια γνωστική έκπτωση, σύμφωνα με νέα μελέτη. «Η άνοια...

Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας ροφήματα; – Εσείς το γνωρίζατε;

Θέλετε να μάθετε ποιο ρόφημα έχει τις λιγότερες θερμίδες; Για αυτό είμαστε εμείς εδώ! Ο καφές είτε ελληνικός, είτε στιγμιαίος ή εσπρέσο δεν έχει θερμίδες,...
Διατροφή, συστατικά, τριγλυκερίδια,

Τα συστατικά της διατροφής που “ευθύνονται” για τα τριγλυκερίδια

Τα αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα αποτελούν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων, σακχαρώδη διαβήτη και λιπώδους διήθησης του ήπατος. Σε τι μπορεί...

Κάνει θαύματα: Μ’ ένα μόνο κουταλάκι την ημέρα από αυτό το μπαχαρικό, θα χάσετε...

Αυτό το μπαχαρικό μπορεί να μειώσει την χοληστερίνη όπως και το τοπικό λίπος, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Ιρανικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο Shahid...

Οι 10 καλύτερες τροφές που βοηθούν τον οργανισμό στην αποτοξίνωση

Ψάχνετε μερικούς απλούς και φυσικούς τρόπους αποτοξίνωσης; Εδώ είναι 10 καλύτερες τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα σας: 1. Λεμόνια Πέραν του ότι είναι γεμάτα...

Τα top-5 οφέλη υγείας που έχουν οι μελιτζάνες

Μαζί με τις ντομάτες, τις πατάτες και τις πιπεριές, οι μελιτζάνες (Solanum melongena) ανήκουν στην οικογένεια των φυτών νυχτολούλουδου (Solanaceae). Μάλιστα, οι μελιτζάνες μεγαλώνουν με τρόπο παρόμοιο...

Τριγωνέλλα: Το βότανο που “χτυπάει” διαβήτη, χοληστερόλη και αυξάνει… το στήθος!

Είναι το όνειρο κάθε γυναίκας να βρει μια φυσική λύση που θα κάνει το στήθος της να φαίνεται μεγαλύτερο και την μέση της πιο...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Eurostat: Ο πληθωρισμός στα τρόφιμα στην Ελλάδα ο δεύτερος υψηλότερος στην Ε.Ε.

Μεγαλύτερο φως στους λόγους για τον επίμονο πληθωρισμό των τροφίμων στην Ελλάδα ρίχνουν τα...

Ακρίβεια: “Φωτιά” οι τιμές των τροφίμων – Αυξήσεις πάνω από 25% την τελευταία διετία

Σε τρελή ανοδική κούρσα έχει επιδοθεί η τιμήτων προϊόντων τον τελευταίο χρόνο στη χώρα...

Υπάρχουν επεξεργασμένα τρόφιμα που κάνουν καλό στην υγεία;

Ορισμένα επεξεργασμένα τρόφιμα αυξάνουν το ρίσκο για ανάπτυξη καρκίνου, καρδιαγγειακών παθήσεων και διαβήτη –...

ΕΛΣΤΑΤ: Εκρηκτική άνοδο στο 3,4% εμφάνισε ο πληθωρισμός τον Οκτώβριο – Μεγάλες οι αυξήσεις σε τρόφιμα και ενοίκια

Εκρηκτική άνοδο σε ποσοστό 3,4% κατέγραψε ο ετήσιος πληθωρισμός για τον μήνα Οκτώβριο έναντι...