Σάββατο, 18 Μαΐου, 2024
24 C
Athens

Πρωινό γεύμα: Έπεσε ένας μεγάλος μύθος

Μέχρι πρόσφατα, οι διαιτολόγοι -για τους οποίους το πρωινό είναι ίσως το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας- υποστήριζαν ότι καλό είναι μόλις ξυπνάμε να τρώμε τροφές που ενεργοποιούν τον οργανισμό και, ταυτόχρονα είναι υγιεινές, χωρίς πάντως να αποκλείουν και πιο, ας πούμε, γευστικές επιλογές.

Ωστόσο, σύμφωνα με τη διαιτολόγο Λιζ Μόσκοου, υπάρχει μια τροφή που συνήθως δεν συμπεριλαμβάνουμε στο πρωινό και η οποία είναι εξαιρετικά χρήσιμη: η σοκολάτα.

Μιλώντας σε αμερικανικό περιοδικό διατροφής, η Μόσκοοου αναφέρθηκε σε μελέτη του πανεπιστημίου Σίρακιουζ, η οποία αναφέρει ότι η μαύρη σοκολάτα βοηθά τις νοητικές μας λειτουργίες (μνήμη, αντίληψη, κλπ) και ότι αν τη συμπεριλάβουμε στο πρωινό μας θα ενισχύσουμε ακριβώς αυτές τις λειτουργίες.

Κι όχι μόνο αυτό: επικαλέστηκε και μελέτη του πανεπιστημίου του Τελ Αβίβ η οποία έδειξε ότι άτομα που συμπεριέλαβαν στο πρωινό τους και γλυκό, κατόρθωσαν να χάσουν βάρος και να διατηρήσουν τη σιλουέτα τους, καθώς η ζάχαρη αύξανε την αντοχή τους σε περαιτέρω «τσιμπολογήματα» κατά τη διάρκεια της μέρας.

Πληροφορίες: Independent

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Πώς ωφελεί το ταχίνι την υγεία σας

Το ταχίνι, αυτή η λιπαρή πάστα από ψημένο σουσάμι, εκτός από εξαιρετικά νόστιμη, έχει και σημαντικά οφέλη για την υγεία, τα οποία σας δίνουν...

Γιατί δεν πρέπει ποτέ να βάζετε λεμόνι στα ροφήματά σας

Μετά απ’ όσα ακολουθούν μάλλον θα πρέπει να ξανασκεφτείτε το λεμόνι για τα ροφήματά σας! Αναλογιστείτε, πόσες φορές έχετε παραγγείλει ένα ποτό ή ένα αναψυκτικό...

Το πρόχειρο φαγητό μπορεί να διαταράξει την ικανότητα μνήμης ενός εφήβου

Η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού κατά την παιδική ηλικία και την εφηβεία βλάπτει μακροπρόθεσμα τη μνήμη, προειδοποιεί νέα μελέτη. Σε πειράματα που διεξήγαγαν οι ερευνητές σε τρωκτικά στην εφηβεία, διαπιστώθηκε...

Χάσε 3 κιλά σε έναν μήνα χωρίς δίαιτα!

Είναι εκείνο το αγαπημένο σου τζιν που θέλεις να το φορέσεις! Εκείνο το άτιμο που περιμένει στην ντουλάπα για τις φθινοπωρινές σου εξόδους,αλλά σου...

7 θαυματουργές ιδιότητες του φασκόμηλου στον ανθρώπινο οργανισμό!

Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά! Το φασκόμηλο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά προσφέρει «απλόχερα» στον ανθρωπινό οργανισμό σημαντικά οφέλη. Ήδη από την αρχαιότητα, αρκετοί λαοί αναγνώρισαν τη...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Τα πιο συνηθισμένα λάθη που (δεν πρέπει) κάνουμε σε μία σχέση

Για ανεβασμένη ερωτική διάθεση κάντε πέντε αλλαγές στη διατροφή σας!

Η σεξουαλική λειτουργία εξαρτάται από ποικίλες βιολογικές παραμέτρους, όπως τα επίπεδα των ορμονών, η κυκλοφορία του αίματος και η επικοινωνία μεταξύ των κυττάρων του...

Καταρρίπτεται ο μύθος: Να τι πρέπει να κάνουμε με το φρούτο μετά το φαγητό

Βρισκόμαστε σε μία εποχή που οι ειδικοί επιστήμονες της διατροφής έχουν τις απαντήσεις για οτιδήποτε αφορά το διαιτολόγιό μας αλλά και τις ώρες που...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

ΚΙ ΟΜΩΣ! Η Μήδεια του μύθου δεν σκότωσε ποτέ τα παιδιά της

"Το δίκιο δε φωλιάζει στα μάτια των θνητών · δίχως να μάθεις τι κρύβει...

Οι αλκυονίδες ημέρες και ο μύθος τους

Αλκυονίδες ημέρες ονομάζονται οι ημέρες καλοκαιρίας (ηλιοφάνεια με νηνεμία ή ασθενείς ανέμους) στην καρδιά...

Ένας δημοφιλής αλλά ανυπόστατος αστικός μύθος… για τα επώνυμα

-Ένας δημοφιλής αλλά ανυπόστατος αστικός μύθος που πλανάται επίμονα είναι ότι, δήθεν, το-άκης στα...

Τι να πίνετε μετά το γεύμα για να “ακυρώνετε” τις θερμίδες που πήρατε

Το γκρέιπφρουτ είναι γνωστό ότι περιέχει πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακές ιδιότητες... Είναι πλούσιο...