Τετάρτη, 28 Φεβρουαρίου, 2024
15.4 C
Athens

Κάπαρη: 5 οφέλη της που πρέπει να γνωρίζεις


Το φυτό που υπάρχει από την αρχαιότητα έχει μια ιδιαίτερη γεύση που οι περισσότεροι από εμάς αγαπάμε να προσθέτουμε στο φαγητό μας.

Κάπαρη! Ένα φυτό που κάποιοι λατρεύουν και άλλοι δεν το έχουν πρώτο στις προτιμήσεις τους, λόγω της έντονης και ιδιαίτερης γεύσης του. Εμείς θα προσπαθήσουμε να πείσουμε ακόμα και τους πιο δύσπιστους να δοκιμάσουν την κάπαρη και να την βάλουν στη διατροφή τους γιατί τα οφέλη της είναι αρκετά τόσο στην υγεία, στο δέρμα αλλά και στα μαλλιά.

Η κάπαρη και τα οφέλη της:

  1. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

Κι όμως έρευνες έχουν δείξει ότι η κάπαρη δρα και ως αντιισταμινικό, λόγω της κερκετίνης που περιέχει και ανακουφίζει από τον πόνο. Επίσης το φυτό που υπάρχει αιώνες τώρα, έχει αποδειχτεί ότι έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριδιακές και αναλγητικές ιδιότητες.

  1. Κάνει καλό στο πεπτικό σύστημα

Από τη μία είναι ένα ήπιο διουρητικό φυτό το οποίο βοηθάει να αποβάλλουμε τα περιττά υγρά από τον οργανισμό μας και από την άλλη κάνει πολύ καλό στο πεπτικό σύστημα. Μελέτες επίσης έδειξαν ότι η κάπαρη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του έλκους του στομάχου ενώ επουλώνει και τις πληγές του έλκους.

  1. Έχει ελάχιστες θερμίδες

Η κάπαρη αποτελεί ιδανική τροφή για όσους θέλουν να χάσουν ή να διατηρήσουν το βάρος τους. Η θερμιδική της αξία είναι ελάχιστη και συγκεκριμένα κάνουμε λόγο για 8 θερμίδες ανά 3-4 κουταλιές της σούπας κάπαρη. Επίσης αξίζει να αναφερθεί τα αντιοξειδωτικά και τις βιταμίνες που περιέχει όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο όπως και βιταμίνες Α, Ε, C και Κ.

  1. Θεραπεύει διαταραχές του δέρματος

Η κάπαρη πολλές φορές χρησιμοποιείται στη θεραπεία διαταραχών του δέρματος όπως τα σπυράκια και η ερυθρότητα της επιδερμίδας. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει βοηθούν στην αντιμετώπιση της πρόωρης γήρανσης ενώ ο σίδηρος και η Βιταμίνη Β κάνουν τα μαλλιά πιο υγιή και λαμπερά από ποτέ.

  1. Είναι ισχυρή πηγή φυτικών ινών

Οι φυτικές ίνες της κάπαρης βοηθούν στην δυσκοιλιότητα και είναι ένας νόστιμος τρόπος για την αντιμετώπιση της. Συγκεκριμένα μια κουταλιά της σούπας κάπαρης περιέχει 0,3 γραμμάρια φυτική ίνας, μια ποσότητα αρκετή σε σχέση με τον αριθμό που πρέπει να λαμβάνουμε κάθε μέρα.

Τι λες; Θα δώσεις μια ευκαιρία στην κάπαρη;

Τα πιο πρόσφατα στη κατηγορία

Οι 10 καλύτερες τροφές που βοηθούν τον οργανισμό στην αποτοξίνωση

Ψάχνετε μερικούς απλούς και φυσικούς τρόπους αποτοξίνωσης; Εδώ είναι 10 καλύτερες τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα σας: 1. Λεμόνια Πέραν του ότι είναι γεμάτα...

Τα top-5 οφέλη υγείας που έχουν οι μελιτζάνες

Μαζί με τις ντομάτες, τις πατάτες και τις πιπεριές, οι μελιτζάνες (Solanum melongena) ανήκουν στην οικογένεια των φυτών νυχτολούλουδου (Solanaceae). Μάλιστα, οι μελιτζάνες μεγαλώνουν με τρόπο παρόμοιο...

Τριγωνέλλα: Το βότανο που “χτυπάει” διαβήτη, χοληστερόλη και αυξάνει… το στήθος!

Είναι το όνειρο κάθε γυναίκας να βρει μια φυσική λύση που θα κάνει το στήθος της να φαίνεται μεγαλύτερο και την μέση της πιο...

Είναι η καστανή-μαύρη ζάχαρη πιο υγιεινή από τη λευκή;

Τι απαντούν οι ειδικοί στο ερώτημα. Γιατί υπάρχει αυτή η διαφορά στο χρώμα και την υφή και ποια είναι η συνιστώμενη ποσότητα Εδώ και δεκαετίες...

Χοληστερίνη: Αυτές είναι οι νόστιμες τροφές που την “διαλύουν”

Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα της“κακής” (LDL) χοληστερόλης, η οποία προκαλεί συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες...
λέξη ,μελομακάρονο ,προέρχεται ,

Η λέξη μελομακάρονο προέρχεται από το “μακαρία” και όχι από το μακαρόνι!

Είναι εύκολο να συνδυάσουμε την ετυμολογία του χριστουγεννιάτικου παραδοσιακού γλυκίσματος, του μελομακάρονου, από τις λέξεις μέλι και μακαρόνι. Μη ψάξετε, όμως, να βρείτε ομοιότητα σχήματος...
θερμίδες, μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες,

Δείτε τις θερμίδες που έχουν μελομακάρονα, κουραμπιέδες και δίπλες

Τα Χριστούγεννα αρκετοί τα συνδυάζουν με τις αγαπημένες γλυκές λιχουδιές. Μελομακάρονα, κουραμπιέδες και δίπλες έχουν την τιμητική τους και βρίσκονται πάντα στο γιορτινό τραπέζι. Αυτό...

Βρείτε μας

7,826ΥποστηρικτέςΚάντε Like
133ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,245ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Λαϊκό Θέατρο Σκιών

Τα νέα και τα βίντεο του Καραγκιόζη

Διαβάστε Επίσης

Τα 8 οφέλη του ζεστού νερού

Η κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί να στηρίξει το δέρμα, τους μύες και την υγεία...

Εμβόλιο γρίπης και 4 απρόσμενα οφέλη που λίγοι γνωρίζουν

Το να μην αρρωστήσετε από τη γρίπη είναι από μόνο του αρκετό για να......

Έλαιο δαμάσκηνου: Τα απίστευτα οφέλη που σου προσφέρει και σίγουρα δεν το γνώριζες!

Τα δαμάσκηνα είναι ένα πολύ παρεξηγημένο φρούτο, που πολλοί από εμάς δεν έχουν σε...

Χρησιμοποιείτε περισσότερο δενδρολίβανο – Δείτε τα οφέλη

Μπορεί μέχρι σήμερα να νόμιζες ότι η θέση του δενδρολίβανου είναι αποκλειστικά και μόνο...