Αυτή τη χρονιά ας κάνουμε μια συμφωνία με τον εαυτό μας: τρώμε ό,τι μας κάνει καλό και χτίζουμε ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα.
Στις καθημερινές μας υποχρεώσεις διοχετεύουμε το μεγαλύτερο μέρος...
Καλά νέα… Ναι, η σοκολάτα ή για να είμαστε πιο ακριβείς το κακάο μπορεί πραγματικά να σου κάνει καλό κάθε μέρα.
Το χρονικό της σοκολάτας
Η σοκολάτα παρασκευάζεται από ψημένους σπόρους...
Τα σπαράγγια εκτός από διατροφικά πολύτιμα είναι και ένα φίνο έδεσμα που δεν εκτιμάται όσο πρέπει από τους Έλληνες.
Το σπαράγγι είναι από τα πλουσιότερα τρόφιμα σε θρεπτικά συστατικά. Με...
Πρωινό: Υπάρχουν ορισμένες τροφές που είναι ιδανικές για το πρωινό γεύμα και άλλες, που το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε, είναι να τις αποφεύγουμε όσο το δυνατόν περισσότερο.Το πρωινό...
Στο γλυκό πειρασμό της σοκολάτας λίγοι μπορούν να αντισταθούν, αν δεν πάρουμε όμως μέτρα και μάλιστα γρήγορα, τότε δε θα έχουμε άλλη επιλογή από το να την ξεχάσουμε.
Οι μέρες...
Η παλιά παροιμία λέει "των φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν". Ενόψει όμως των εορταστικών τραπεζωμάτων και του υπεροβολικού φαγητού θα πρέπει όμως να προνοήσουμε και για τη χώνεψή...
Μια ματιά στη λίστα Dirty Dozen με τα πιο μολυσμένα φρούτα και λαχανικά, που δημοσιεύει κάθε χρόνο η οργάνωση Environmental Working Group προκαλεί σφοδρή ανησυχία σε όλους και κυρίως...
Η υψηλή χοληστερίνη αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού, εμφράγματος και στεφανιαίας νόσου και επηρεάζει σχεδόν το 50% του ελληνικού πληθυσμού.
Μερικές απλές αλλαγές στη διατροφή σου όμως είναι ικανές να μειώσουν...
Σημαντικά μικρότερος είναι ο κίνδυνος γλαυκώματος στα μάτια για όσους πίνουν τουλάχιστον ένα ζεστό τσάι τη μέρα, σύμφωνα με μια νέα μικρή αμερικανική έρευνα.
Από την άλλη το κρύο τσάι,...
Ιδού οι τέσσερις βασικές αιτίες που προκαλούν το φούσκωμα στην κοιλιά αλλά και η δίαιτα FODMAP για να εξαφανίσεις το πρόβλημα.
Αν κατά τη διάρκεια της ημέρας η κοιλιά σου...
Όλοι ξέρουμε το γνωστό ρητό: “είμαστε ό,τι τρώμε”.
Στην συγκεκριμένη περίπτωση η φράση αυτή ισχύει σε μεγάλο βαθμό και για το δέρμα μας.
Συγκεντρώσαμε λοιπόν τις 5 ιδανικές τροφές που προσφέρουν...
Αυτοφυές απαντάται στα χιονισμένα δύσβατα μέρη των ορεινών όγκων της Κρήτης αλλά και σε απόκρημνες ακρογιαλιές του νησιού.
Το σταμναγκάθι είναι ένα άγριο χόρτο, με οδοντωτά φύλλα, τα οποία...
Κάθισες στο γραφείο και παραγγέλνεις καφέ; Τι ώρα είναι;
Αν είσαι από τους ανθρώπους που πρέπει να πιουν καφέ για να πουν καλημέρα τότε πρέπει πριν βρεις το μπρίκι να...
Το σκόρδο είναι αναμφίβολα μια από τις πιο υγιεινές τροφές στον κόσμο! Αυτό το φυσικό θαύμα μπορεί να θεραπεύσει πολλές ασθένειες και χάρη στις ισχυρές θεραπευτικές του ιδιότητες, χρησιμοποιείται...
Κάθε χρόνο πολλές είναι οι δίαιτες που εμφανίζονται και υπόσχονται μια επίπεδη κοιλιά και εύκολη απώλεια βάρους.
Όμως, ένας από τους πιο εύκολους και γρήγορους τρόπους να χάσεις κιλά είναι...
Υπάρχουν κάποιες τροφές που λειτουργούν σαν αντικαταθλιπτικά και μας κάνει καλό να τις καταναλώνουμε σε περιόδους που βιώνουμε έντονο στρες.
Δείτε ποιες είναι:
1. Πράσινο τσάι
Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι επηρεάζει τα...
